Soul Bela

• EP 119 | Dominância estrogênica ? Ou o mistério da progesterona desaparecida?

  No episódio de hoje, vamos desmistificar um dos termos mais falados (e mal compreendidos) da saúde feminina: “dominância estrogênica”.Será que o estrogênio é realmente o vilão da sua história? Ou a questão está em outro lugar, na ausência da progesterona e na falta de equilíbrio hormonal?Neste bate-papo, você vai entender de forma leve e acessível:- Por que “dominância estrogênica” não é um diagnóstico médico formal.-O papel fundamental da ovulação na produção de progesterona.-O que acontece quando o estrogênio age sem oposição adequada.-Situações comuns em que isso ocorre: perimenopausa, SOP, pós-parto, estresse crônico, ciclos anovulatórios.-Como alcançar respostas melhores e investigações mais eficazes.-Estratégias reais de nutrição, estilo de vida e autocuidado que apoiam seu equilíbrio hormonalA mensagem é clara: seus sintomas são reais e merecem investigação. Mas o caminho não é vilanizar o estrogênio, e sim entender por que a progesterona não está presente nesta dança!Meu livro Perimeno Quê? já está disponível para pré-venda, ele é o guia que eu gostaria de ter acessado na minha própria transição hormonal. Você encontra no site https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/Patrocinador do episódio de hoje, MAHTA. E em se tratando de “dominância estrogênica” os superalimentos da Mahta são produtos ideais para ajudar nos sistemas de desintoxicação e minimizar a recirculação de estrogênio.Use este link para obter desconto automático na sua primeira compra. Ou use o cupom ISABELAFORTESSite do Podcast: https://isabelafortes.com.br/  Dominância estrogênica ? Ou o mistério da progesterona desaparecida?Episódios Relacionados: EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência – Isabela Fortes EP 104 | Como saber se a terapia hormonal está funcionando, quanto tempo demora para fazer efeito, quais os possíveis efeitos colateriais e o que fazer nesses casos. – Isabela FortesEP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais – Isabela FortesEP 20 | Progesterona, a fada madrinha Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino – Isabela FortesEp 100 | Terapia Hormonal: Tudo o que você precisa saber para começar – Isabela Fortes  EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente – Isabela Fortes      EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? – Isabela Fortes  EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais” – Isabela FortesInstagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

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• EP 118 | Entendendo Progesterona: efeitos colaterais, intolerância, uso cíclico X contínuo

  Fazendo reposição mas não obtendo os resultados que imaginou? Nesse episódio destrinchamos a progesterona.A progesterona pode ser a melhor amiga de algumas mulheres — e a vilã para outras. Vou explicar quando usar, como identificar sinais de intolerância, quais ajustes podem ajudar e as alternativas possíveis para quem sofre com efeitos colaterais. Uma conversa franca, repleta de ciência e prática clínica, para você entender melhor o papel desse hormônio e tomar decisões mais seguras junto ao seu médico.No episódio, você vai ouvir sobre:- O que é progesterona e quando ela é indicada- Diferença entre uso cíclico e uso contínuo- Sintomas físicos e psicológicos de intolerância- Por que ela pode causar distúrbios gástricos- Efeito sedativo esperado vs. efeito paradoxal (agitação, ansiedade, insônia)- Alternativas e ajustes para melhorar a tolerância- Quando considerar DIU hormonal ou progestágenos sintéticos- Estratégias de estilo de vida e suplementação para reduzir sintomasEntre na lista de espera da imersão sobre Terapia de reposição hormonal: https://reset.isabelafortes.com.br/trh Patrocínio Yorgus:Eu AMO os produtos da Yorgus! Meus favoritos são o Cottagy (o melhor queijo cottage que já provei, e sem lactose!), o iogurte grego — ótimo para bater a meta proteica — e o kefir reggula, perfeito para quem precisa regular o intestino.Experimente com desconto usando o cupom ISABELA15 no site: nuviofoods.com.brO lançamento do meu livro PERIMENOQUÊ? com a Editora Intrínseca está chegando! Garanta já o seu exemplar no site: intrinseca.com.br/livro/perimenoqueSite do Podcast: https://isabelafortes.com.br/ Entendendo-Progesterona-efeitos- colaterais-intolerância-uso-cíclico-contínuo Episódios Relacionados: EP 104 | Como saber se a terapia hormonal está funcionando, quanto tempo demora para fazer efeito, quais os possíveis efeitos colateriais e o que fazer nesses casos. – Isabela Fortes EP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais – Isabela FortesEP 20 | Progesterona, a fada madrinha Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino – Isabela FortesEp 100 | Terapia Hormonal: Tudo o que você precisa saber para começar – Isabela Fortes  EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente – Isabela Fortes      EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? – Isabela Fortes  EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais” – Isabela FortesInstagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

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• EP 117 | Miomas e Reposição Hormonal - "Dá para conciliar?"

  Você já ouviu que quem tem mioma não pode fazer reposição hormonal?Pois hoje, vamos questionar esse mito e entender, com base na ciência, se é possível tratar os sintomas da menopausa com segurança mesmo convivendo com miomas.Um episódio pra desfazer mitos e abrir espaço para decisões com mais autonomia.- O que são os miomas e como eles crescem- Quando a TRH pode estimular os miomas (e quando não)- A diferença entre hormônios sintéticos e bioidênticos- Como a via de administração pode fazer toda a diferença- A importância do monitoramento e da personalização- Por que mioma não é contraindicação absoluta- O papel da união entre mulheres no cuidado e no conhecimentoOuça agora e compartilhe com quem precisa dessa informação!Neste episódio você vai entender:- O que são os miomas e como eles crescem- Quando a TRH pode estimular os miomas (e quando não)- A diferença entre hormônios sintéticos e bioidênticos- Como a via de administração pode fazer toda a diferença- A importância do monitoramento e da personalização- Por que mioma não é contraindicação absoluta- O papel da união entre mulheres no cuidado e no conhecimentoOuça agora e compartilhe com quem precisa dessa informação!PRODUTOS MENCIONADOSQuero agradecer à Mahta por patrocinar o episódio de hoje! Se você ainda não conhece, a Mahta une o que há de mais moderno na ciência nutricional com a sabedoria ancestral para criar superalimentos regeneradores, sempre com consciência e propósito.Eu adoro a proposta da marca — e mais do que isso: sou consumidora fiel dos produtos! Nosso corpo passa por diversas mudanças hormonais que impactam a digestão, metabolismo, absorção de nutrientes e até os níveis de energia.É aí que entra o Superfoods: ele nutre o intestino, regula o corpo e ainda oferece fibras, proteínas e bioativos que apoiam a saúde como um todo.Tudo isso sem lactose, sem glúten e sem ingredientes artificiais.Se quiser experimentar com 10% de desconto ou simplesmente conhecer para apoiar o podcast, é só acessar: https://www.mahta.bio/isabelafortesSite do Podcast:https://isabelafortes.com.br/Miomas-e-Reposição-HormonalEpisódios Relacionados: EP 22 | Reposição Hormonal: riscos de câncer? Quando começar? Mitos e o que realmente sabemos...  EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo: Mitos e Verdades da reposição hormonal – Isabela Fortes EP 80 | Exames recomendados na Menopausa: Terapia Hormonal Parte 4 – Isabela FortesEP 79 | Quem pode e quem não deve fazer Terapia Hormonal Terapia Hormonal Parte 3 – Isabela Fortes Ep 100 | Terapia Hormonal: Tudo o que você precisa saber para começar – Isabela Fortes   Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

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• EP 116 | Tati Pilão entrevista Isabela Fortes

  Episódio Especial: Tati Pilão entrevista Isabela Fortes Isabela Fortes, pesquisadora em medicina funcional, professora de yoga e meditação, compartilha sua visão única sobre a saúde da mulher madura. Neste episódio, ela mergulha em temas essenciais para a qualidade de vida feminina, com dicas práticas, resultados reais e muito acolhimento.NESSE EPISÓDIO: Aprenda a lidar de forma natural com os desafios da menopausa, como secura vaginal, ondas de calor e alterações hormonais.Descubra a alimentação adequada para nutrir o corpo e reduzir sintomas comuns.Veja como práticas como pompoarismo podem transformar sua vida íntima e trazer bem-estar. Sintomas mais comuns e como identificá-losAlimentos aliados na regulação hormonalNutrientes que fazem a diferençaSoluções não-hormonais para ressecamento vaginalO papel dos exercícios de pompoarismoCasos de sucesso: alívio significativo dos sintomasIntegração de yoga, meditação e autocuidadoComo adotar pequenas mudanças com grande impactoO conhecimento como ferramenta de autonomiaA importância da informação científica para decisões conscientesConvite:Se você é uma mulher madura em busca de orientação prática, sem julgamentos, com base em ciência e experiência, este episódio é para você.O Soul Bela está disponível em todas as plataformas de podcast – venha descobrir como viver esta fase com energia, conforto e confiança!Escute, curta e compartilhe com quem puder se beneficiar.Site do Podcast: https://isabelafortes.com.br/ep-116-Tati-Pilão-entrevista-Isabela-FortesEpisódios Relacionados: EP 72 | Entrevista Tati Pilão: Podcast Pod Falar – Isabela Fortes Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

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• EP 115 | CREATINA - Desmistificando e objetivando a ciência (parte2)

  A creatina é muito mais do que um suplemento para atletas — e neste episódio, a gente vai fundo nos mitos, verdades e benefícios surpreendentes desse composto tão estudado.Você vai descobrir por que ela é uma aliada da saúde feminina (e não um risco!), e como pode impactar o cérebro, o coração, o sono, o metabolismo e até a fertilidade masculina.Além disso, compartilho protocolos práticos, ajustes de dose e o que a ciência mais recente diz sobre o uso em crianças, gestantes, veganos e pessoas com câncer.Confira os temas abordados:Mitos comuns: rins, calvície, ganho de peso, desidratação, queda de cabeloBenefícios cerebrais: energia mental, neuroproteção, suporte em traumas e saúde emocionalSaúde cardiovascular e metabólica: homocisteína, glicemia e função endotelialCreatina em crianças, veganos e gestantes: o que a ciência diz?Creatina e câncer: riscos? benefícios? o que sabemos até agoraProtocolos, doses e formas de uso: com ou sem saturação, no treino, com café?Impacto no sono, na recuperação e na cognição em situações de estresseInterações com cafeína e como evitar desconfortos gastrointestinaisUm episódio completíssimo, sem exageros, mas com profundidade.PRODUTOS MENCIONADOSBhava, a marca brasileira que conquistou meu coração com sua qualidade, transparência e propósito. Cupom ISABELAFORTESThorne e Designs for Health, conhecidas pela qualidade, pureza e respaldo científico, ao criar uma conta você automaticamente recebe 10% de desconto.Importante: eu não vendo nada, tá? Só compartilho o que realmente uso e confio — com total transparência, como sempre faço por aqui.Site do Podcast: https://link.isabelafortes.com.br/ep115 Episódios Relacionados: EP 03 | Creatina: Quais os seus benefícios? Anti-deprê, massa muscular e muito mais – Isabela Fortes EP 105 | Suplementos: Um Guia Para Escolhas Inteligentes – Isabela FortesEp 99 | Suplementos Para Músculos: O Que Tomar, Quando Usar e Doses – Isabela Fortes  Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

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