EP 108 | Não sai, não vai? Entendendo o drama da prisão de ventre.
Constipação, libido, assoalho pélvico, problemas hormonais. O que uma coisa tem a ver com outra? Como seus hormônios impactam prisão de ventre desde a produção até a desintoxicação e o impacto no seu corpo e na cascata hormonal. Qual a conexão entre tireoide e prisão de ventre?Qual a dose de melatonina que causa diarreia ou contribui para prisão de ventre?O que é prisão de ventre? O que fazer se você não consegue ir ao banheiro? (Não se preocupe, não vou te mandar somente comer mais fibras… o buraco é bem mais embaixo... )Quais as diversas causas, físicas, psicológicas anatômicas, remédios que agravam a situação.Qual o problema de metamucil, miralax e laxantes em geral?Qual a relação de prisão de ventre e nosso sistema nervoso. Eu quero te dar o poder para se liberar metafórica e literalmente da m€rda que se acumula dentro de você.KEFIR REGULA: https://www.nuviofoods.com.br/kefir-reggula Use o cupom ISABELA 15 para 15% de desconto. Entregas no RJ e SP.
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54:26
EP 107 | Jejum não é FLA x FLU
No episódio de hoje, respondo as dúvidas que vocês me mandaram sobre jejum. Diferença de jejum, jejum metabólico e janela alimentar, o que quebra jejum, quanto tempo para ter autofagia, o que realmente vale a pena, expectativas e realidades. O que fazer se treina cedo ou tarde, pré treinos e reflexões sobre o que você espera como benefício dessa prática.MAHTA SUPER ALIMENTOShttps://www.mahta.bio/isabelafortes
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EP 106 | Vitaminas: O Que Preciso Saber Sobre Elas?
No episódio de hoje, exploramos o papel das principais vitaminas no corpo, explicamos suas funções, como categorizá-as, aprendemos o que o corpo consegue estocar e o que precisa ser consumido diariamente.Será que você realmente precisa de vitaminas ou sua alimentação já dá conta do recado? Será que vitamina C realmente previne resfriado? Será que preciso alterar minhas doses de vitamina D ao longo do ano? Será que doses suprafisiológicas trazem algum benefício? Quais os riscos de overdosagem? Vamos entender conceitos como deficiência, insuficiência e toxicidade. Tudo para que você possa entender e fazer escolhas inteligentes sobre o que consumir na dieta, o que buscar nos suplementos e o que realmente é seguro consumir.
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EP 105 | Suplementos: Um Guia Para Escolhas Inteligentes
Neste episódio do Soul Bela, exploramos como tomar decisões conscientes sobre suplementação, evitando promessas enganosas, gastos desnecessários e o consumo de produtos que podem não trazer benefícios reais. Discutimos a diferença entre corrigir deficiências reais e buscar benefícios extras, além de como avaliar a qualidade, dosagem e possíveis riscos antes de adicionar qualquer suplemento à sua rotina. Também falamos sobre a falta de regulação no mercado e como garantir que você esteja consumindo algo seguro e eficaz. E reforçamos um ponto essencial: nenhum suplemento substitui hábitos de vida saudáveis.
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EP 104 | Como saber se a terapia hormonal está funcionando, quanto tempo demora para fazer efeito, quais os possíveis efeitos colateriais e o que fazer nesses casos.
Neste episódio do Soul Bela, vamos abordar os efeitos colaterais mais comuns da terapia hormonal, como sangramentos, sensibilidade mamária, inchaço, enxaquecas e oscilações de humor. Vou explicar, também, por que esses sintomas surgem, quais são temporários e quando é necessário ajustar a reposição hormonal. Além disso, falamos sobre o que fazer se o adesivo não grudar, se a progesterona pode causar inchaço, se a TRH pode provocar dores de cabeça e se a testosterona realmente contribui para a queda de cabelo. Vamos discutir, ainda, quando se preocupar com seios doloridos e sangramentos, a importância de expectativas realistas, o papel do estilo de vida na adaptação à terapia e estratégias para minimizar desconfortos sem comprometer os benefícios do tratamento.
Bem vinda ao Soul Bela. Um canal dedicado a mulher madura.
Aqui discutiremos ciência, espiritualidade, nutrição, hormônios, sexo e o universo feminino. Sem papas na língua. Objetivando trazer as novidades da ciência para a realidade do dia a dia de maneira prática e divertida.
Eu sou Isabela Fortes, pesquisadora focada em medicina funcional, professora de yoga e meditação, mãe ocupada e mulher com sonhos de mudar o mundo. Eu tenho o proposito de trazer informação e educação do que acontece no corpo feminino e empoderar as mulheres a terem conhecimento e domínio da sua saúde e suas emoções.
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