Dr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e Compaixão

• Prática dos sons, pensamentos e emoções

  Nesta prática, vamos observar o surgimento, a duração e a cessação dos sons, dos pensamentos e das emoções. Site: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: [email protected] - @felipedesouzapsiWhatsapp - 11984156913

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• Prática - Soltando e conectando com o Ser - Mooji

  Nesta prática, que já foi conduzida pelo Mooji, vamos procurar deixar a mente e os pensamentos e desejos de lado por um instante e conectar com o nosso ser. Dr. Felipe de SouzaSite: www.psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: [email protected] - @felipedesouzapsiWhatsapp - 11984156913

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• Prática do Eu Observador - ACT

  Esta prática da Terapia de Aceitação e Compromisso procura conectar com o Eu que observa as experiências: sensações, memórias, sentimentos, pensamentos. Em um sentido profundo, há um Eu que observa tudo e não se confunde com nada. Dr. Felipe de SouzaSite: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: [email protected] - @felipedesouzapsiWhatsapp - 11984156913

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  18:24

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• Prática de Autoaceitação

  Nesta prática vamos cultivar aceitação para as sensações corporais, para o corpo, para os nossos sentimentos e emoções, bem como para os nossos pensamentos, memórias e concepções de identidade. Dr. Felipe de SouzaSite: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: [email protected] - @felipedesouzapsiWhatsapp - 11984156913

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  16:06

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• 3 passos da Autocompaixão

  Nesta prática, vamos cultivar a autocompaixão a partir dos 3 elementos definidores, propostos por Kristin Neff:- Atenção para o sofrimento (estresse, incomodo, desconforto)- Humanidade compartilhada (a consciência de que não estamos sós)- Autobondade / Autogentileza - O que eu preciso agora? O que seria bom para mim nesse momento? Podemos criar votos de autocuidadoDr. Felipe de SouzaSite: psicologiamsn.comYouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsiEmail: [email protected] - @felipedesouzapsiWhatsapp - 11984156913

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