Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

Heute Abend darfst du einfach loslassen.
Diese Einschlafmeditation begleitet dich sanft in die Nacht.
16 Minuten, in denen dein Körper zur Ruhe kommt und du tief und friedlich in den Schlaf gleiten kannst.
Leg dich ins Bett. Mach dein Licht aus. Leg dein Handy weg.Dieser Moment hier... ist nur deiner. Und ich bin bei dir. ❤️
Schlaf gut.
Dein Biyon

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„Du hast diesen Frieden in dir verdient." Heute lade ich dich ein, genau dorthin zu kommen.
Wir alle tragen Dinge mit uns. Momente, in denen wir uns selbst enttäuscht haben. Entscheidungen, die wir bereuen. Menschen, die wir verletzt haben. Worte, die wir nicht mehr zurücknehmen können.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise.
Aus einem Hotelzimmer auf Tour, ehrlich und ungeschnitten, spreche ich über das, womit ich selbst lange gehadert habe und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, Frieden mit mir selbst zu machen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum es immer deine beste Leistung war, auch wenn es sich heute nicht so anfühlt
Wie du dich selbst von außen betrachtest und das innere Kind in den Arm nimmst
Was wahre Akzeptanz wirklich bedeutet (und was nicht)
Warum du nicht alles verstehen musst, um Frieden zu finden
Wie du das „Ist" und das „Soll" wieder annäherst und damit selbst kreiertes Leiden auflöst
Warum gerade die schweren Zeiten dich zu dem Menschen gemacht haben, der du heute bist
Was es heißt, altes Gepäck wirklich abzustellen
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein bisschen sanfter
anzuschauen. Nicht alles zu verstehen. Nicht alles zu erklären.
Sondern Ja zu sagen. Zu dem, was war. Zu dem, was ist. Zu dir. ❤️
Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge - dein fester Schoki-Termin.
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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon

„Wie gehst du eigentlich mit Hate und Kritik um?" - diese Frage höre ich fast jeden Tag. Heute teile ich meine ehrliche Antwort mit dir.
Wir alle haben Momente, in denen uns ein Kommentar, eine Bemerkung oder eine ungerechte Kritik trifft. Etwas in uns reagiert, und plötzlich fährt dieser eine Satz den ganzen Tag mit uns mit - wie ein ungewollter Beifahrer.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit solchen Situationen umgehe. Ohne Drama, ohne Show - einfach ehrlich aus meiner Erfahrung.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Hass immer mehr über den anderen aussagt als über dich
Was Kritik wirklich bedeutet und wann sie etwas Wertvolles ist
Mein Mantra-Satz „Nicht ärgern, sondern wundern" und wie er alles verändert
Warum du etwas nur persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil von dir zustimmt
Die Geschichte einer rassistischen Beleidigung – und was wirklich dahinter steckte
Warum das Ego durch Vergleich wächst und was du dagegen tun kannst
Distanz statt Diskussion: Warum Ignoranz manchmal die mutigste Wahl ist
Was es mit dem „Schwein im Schlamm" auf sich hat (und warum du nicht reinsteigen solltest)
Diese Folge ist eine Einladung, anders auf das zu schauen, was dich sonst aus dem Gleichgewicht bringt. Nicht damit du es ignorierst, sondern damit du dich dabei richtig gut fühlst. ❤️
Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.
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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

„Wie schaffst du das alles? Woher nimmst du die Energie?" -diese Fragen höre ich ständig. Heute teile ich zum ersten Mal ungeschnitten meine wichtigsten Routinen mit dir. Kein Skript, kein Plan. Einfach ehrlich aus meinem Alltag.
Ich nehme dich mit von morgens bis abends und zeige dir, was mir wirklich Energie gibt, mich fokussiert hält und glücklich macht. Vielleicht ist die eine oder andere Routine dabei, die auch dein Leben ein bisschen leichter macht. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
Warum das Bett machen mein wichtigster Erfolg des Tages ist
Wie Dankbarkeit und Gebet meinen Morgen verändern
Warum ich seit Jahren Intervallfasten (16:8) mache und was Autophagie damit zu tun hat
Mein Apfelessig-Zitronen-Ritual am Morgen
Eat the Frog: Warum du die wichtigen Dinge zuerst erledigen solltest
Die Wim-Hof-Atmung - wie 10 Minuten dich klarer denken lassen
Was Nudges sind und wie du sie für dich nutzt
Warum Fokus die wichtigste Währung unserer Zeit ist
Wie ich mit kleinen Zielen große Veränderung schaffe
Warum jede Begegnung den anderen ein bisschen schöner zurücklassen sollte
Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Tag bewusster zu gestalten. Nicht perfekt. Nicht mechanisch. Sondern mit Liebe, Hingabe und Fokus.
Wenn dir die Folge gut tut, teile sie mit deinen Herzensmenschen und schreib mir auf Instagram, welche Routine du als Erstes ausprobieren willst. ❤️
Ab jetzt hörst du mich jeden Dienstag früh - dein fester Schoki-Termin.
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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon

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Negative Gedanken loswerden - geht das wirklich? Ja. Und es ist einfacher, als du denkst.
In dieser Folge von Schokolade für die Seele zeige ich dir 7 Wörter, die dein Denken - und damit dein ganzes Leben . sofort verändern können.
Du erfährst:
Warum „ich darf" dein Leben mehr verändert als jede Affirmation
Wie das kleine Wort „noch" Selbstzweifel auflöst
Warum „alles ist gut" stärker wirkt als „alles wird gut"
Wie du aus Problemen Aufgaben machst und mutiger wirst
Welche eine Frage du dir ab heute stellen solltest
Diese Folge hilft dir, deine Gedanken zu beobachten, deine inneren Glaubenssätze zu erkennen und Schritt für Schritt eine neue, positivere Denkweise aufzubauen.
Wenn dir die Folge guttut, teile sie gerne mit deinen Herzensmenschen ❤️
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Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon