Manifesting with Ale: Neurociência comportamental

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Existe uma batalha acontecendo dentro de você todos os dias — e ela não é contra pensamentos negativos. Ela é contra a identificação automática com eles.
Neste episódio, eu explico, com base em neurociência comportamental, por que seu cérebro produz pensamentos de ameaça, fracasso e rejeição quando você tenta crescer — e como parar de se fundir a essas narrativas.
Você vai entender:

Por que pensamento não é fato
Como redes neurais se consolidam como identidade
O papel da amígdala e do córtex pré-frontal na autorregulação
Como criar espaço entre você e a sua mente
A regra dos 90 dias aplicada à construção de identidade
Como agir apesar do barulho interno
Se você sente que sabe o que precisa fazer, mas algo dentro de você trava, esse episódio é para você.
E se quiser aprofundar essa mudança de forma estruturada, o Clubinho é a extensão prática desse processo — da base mental até a vida material, renda e organização financeira.
Porque pensamento muda direção. Mas execução muda vida.

A batalha silenciosa dentro de você (00:00)
O verdadeiro problema não é pensar negativo (01:40)
Como pensamentos repetidos viram identidade (03:00)
Por que a mente prefere coerência à verdade (04:30)
Pensamento gera estado físico: ciclo mente-corpo (05:40)
O erro de se fundir ao pensamento (07:00)
Criar espaço: o ponto de virada (08:20)
O que acontece no cérebro quando você observa (09:30)
Identidade vs. evento mental (11:00)
Tolerância emocional e autorregulação (12:20)
Recuperando escolha comportamental (13:40)
A regra dos 90 dias (15:00)
Expansão de capacidade e desconforto (16:10)
“Estou tendo o pensamento de que…” – prática real (17:00)
Coragem apesar do barulho (18:00)
A batalha vira treinamento de consciência (18:40)
Encerramento e convite ao Clubinho (19:00)

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Por que você sabe exatamente o que precisa fazer para mudar de vida, mas continua adiando? Neste episódio, eu mergulho na neurociência do comportamento para explicar por que procrastinação, autossabotagem são respostas do seu sistema nervoso.

Vamos falar sobre autoimagem, psicocibernética, identidade e como o cérebro funciona como um mecanismo de sobrevivência que prioriza segurança, não felicidade. Você vai entender por que mudança parece ameaça, por que prosperar pode gerar ansiedade e por que o seu corpo resiste mesmo quando você quer crescer.

Se você já se perguntou por que empurra seus planos para “segunda-feira”, por que trava quando começa a prosperar ou por que se sente culpada ao descansar, esse episódio é para você.

Aqui você aprende como atualizar sua identidade, regular seu sistema nervoso e ensinar segurança ao cérebro para que ele finalmente trabalhe a seu favor.

Manifestar não é forçar. É reprogramar.

Se quiser ir além do podcast, os links para atendimento individual e para o Clubinho estão na descrição.

Palavras-chave incluídas estrategicamente:
neurociência do comportamento
autoimagem
psicocibernética
sistema nervoso
procrastinação
autossabotagem
identidade
manifestação
mudança de vida
segurança emocional

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Você sente que nunca é suficiente? Que precisa estar perfeita para começar, manifestar ou receber?
Neste episódio, eu falo sobre o perfeccionismo, o mito do 8 ou 80 e por que resultado não vem da punição — vem da consistência que você consegue sustentar.

Falamos sobre:
• Por que mudar identidade dói
• O luto da versão antiga de você
• Por que desejar mais não é ingratidão
• Como parar de se cobrar e ainda assim evoluir
• O que realmente sustenta mudança, manifestação e crescimento

Este episódio é um convite para você parar de se espancar emocionalmente e começar a crescer com mais gentileza, consciência e verdade.

🎧 Se sentir o chamado para ir além do podcast, na descrição você encontra o link para o Women’s Wealth & Wellbeing, a minha escola, e informações sobre como ser acompanhada por mim de forma próxima.

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