Dr. Antonio Sproesser, com toda sua experiência, aborda diversos assuntos sobre saúde e bem estar. Dietas, doenças e tratamentos são alguns dos temas tratados n...
Você e o Dr. #220 | Entenda como erros na alimentação podem levar à obesidade
No episódio desta semana, o médico Antonio Sproesser aborda um tema que afeta mais da metade da população do país. Isso porque 56% dos brasileiros estão acima do peso. A condição está muito afetada à alimentação. Sproesser explica como algumas mudanças de comportamento pode evitar o ganho de peso. O médico ainda fala sobre os tratamentos e esclarece quando é necessária a cirurgia bariátrica.
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Você e o Dr. #219 | Saiba como o exercício físico pode colaborar para uma vida mais saudável
Para manter um estilo de vida saudável, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de 150 minutos de exercício físico por semana. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Antonio Sproesser explica a importância de movimentar o corpo e como isso pode ajudar no controle da diabetes e da pressão arterial, além de colaborar com a manutenção do peso corporal. Para aqueles que enfrentam dificuldade em inserir a prática de exercícios na rotina, ele também citou algumas possibilidades. Acompanhe!
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9:40
Você e o Dr. #218 | Entenda a importância da ingestão adequada de água diariamente
Você sabia que perdemos cerca de 200 ml de água por minuto? A cada atividade que fazemos, como falar, andar e até respirar, estamos perdendo água. Os sinais de desidratação podem ser observados pela cor da urina, principalmente no verão, quando a perda de líquido é ainda maior através do suor. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Antonio Sproesser explica os riscos associados a desidratação, a importância de ingerir a quantidade adequada de água e, além disso, compartilha alternativas à água pura para quem não gosta. Acompanhe!
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10:40
Voce e o Dr. #217 | Saiba como aumentar a qualidade e a duração do sono
A insônia afeta 70% da população brasileira. Neste episódio do Podcast Você e o Doutor, o médico Antônio Sproesser explica que o distúrbio acontece quando a pessoas acorda várias vezes à noite sem um sono reparador. Ele destaca a importância do sono na liberação de hormônios como testosterona e melatonina. Sugere hábitos saudáveis, como jantar cedo e evitar água à noite. Também menciona a relevância da saúde emocional e recomenda terapia cognitivo-comportamental para lidar com problemas antes de dormir.
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9:29
Você e o Dr. #216 | Entenda como as doenças cardiovasculares afetam a população brasileira
Você sabia que, no Brasil, ocorrem mortes a cada 90 segundos devido a problemas cardiovasculares? Essas condições não afetam apenas pessoas idosas, mas também jovens e adolescentes, principalmente com histórico familiar de obesidade ou diabetes. No episódio de estreia da nova temporada do Podcast Você e o Doutor, o médico Antonio Sproesser explica os riscos associados a doenças como diabetes e obesidade e orienta sobre o que fazer em caso de dor no peito ou sintomas de infarto. Acompanhe!
Dr. Antonio Sproesser, com toda sua experiência, aborda diversos assuntos sobre saúde e bem estar. Dietas, doenças e tratamentos são alguns dos temas tratados no podcast Você e o Doutor.
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