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Bota pra fora

manu nagib

Sociedade e cultura Diários pessoais

Último episódio

38 episódios

updates de vida
24/02/2026 | 17min
De forma direta e reta tudo que tem mudado na minha vida compartilhado com as pessoas que fazem parte desse processo como ninguém.
Prometo que no próximo episódio trago a parte 2 do "sinais que não vi".
amo MUITO vocês! Obrigada por estarem aqui 💛
Instagram pra ficarmos ainda mais pertinho no dia a dia: https://www.instagram.com/manoelanagib/
sinais que não vi
09/02/2026 | 49min
Nem toda bandeira vermelha vem gritando.
Algumas chegam como cuidado.
Outras como validação.
Outras como amor.

Nesse episódio eu falo sobre os sinais que eu não vi — e sobre o que acontece quando a gente está tão dentro da história que perde a capacidade de enxergar.

Falo sobre poder, dependência emocional e autorresponsabilidade no lugar perigoso
onde mulheres aprenderam a confundir amor com resgate.

⚠️ Conteúdo sensível: relacionamentos abusivos, dependência emocional e manipulação.

Vamos nos conectar no Instagram?
a vida pede escuta
26/01/2026 | 48min
Esse episódio nasceu sem roteiro, mas com presença.

Depois de alguns dias em Paracuru, no Ceará, voltei atravessada por conversas, sinais e questionamentos que disseram mais do que qualquer plano.
Falo sobre escutar de verdade — pessoas, lugares e a própria vida — num mundo onde a gente costuma ouvir só pra responder.
Entre histórias, intuições, escolhas difíceis e o paradoxo de ter opções demais, esse episódio é um convite pra perceber como, muitas vezes, é a escuta que organiza o caminho.
Eu espero que o seu também <3
um passo de cada vez
17/01/2026 | 47min
Primeiro episódio de 2026. Que saudade de vocês!

Esse episódio é um lembrete gentil de que a empolgação pode oscilar, o ritmo pode mudar, e ainda assim a gente continua no caminho.

Não é sobre fazer tudo perfeito mas sobre não desistir de si mesma quando o ano começa a ficar real.
Falo sobre seguir com calma, criar consistência sem culpa e confiar que pequenos passos também constroem coisas grandes.
Se até agora janeiro não foi como você imaginou, respira.

https://www.instagram.com/manoelanagib/
Ano novo e tudo que vem comigo
29/12/2025 | 47min
Uma conversa entre versões.
Entre a que ficou e a que partiu.
Entre o passado, o presente e tudo o que ainda está em construção.
Porque a gente não começa um ano novo do zero mas sim com tudo o que nos trouxe até aqui.

Obrigada por TANTO! Amo muito vocês!

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Sobre Bota pra fora

Se você é uma mulher dos anos 90 provavelmente cresceu ouvindo pra aceitar e obedecer. Não fomos estimuladas a falar sobre nossas emoções e ousadias e tudo que fica entalado se manifesta em forma de medos e desconfortos. Acredito que é só quando a gente bota pra fora que conseguimos começar a desatar os nós que muitas vezes nos acorrentam. Profundo mas com leveza, os episódios são pensados pra serem como um audio no WhatsApp que enviamos pra uma amiga: uma conversa íntima e espontânea, recheada de insights que tem como pano de fundo a minha viagem de volta ao mundo sozinha. Vamos juntas?

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