Entre Pensamentos 💭

Metas não precisam ser sinônimo de pressão e frustração.
Neste episódio, conversamos sobre como construir metas possíveis, humanas e alinhadas com quem você é — sem cair no “tudo ou nada”.

Falamos sobre pensamentos sabotadores (TCC), metas que nascem do cuidado (humanista), sentido e propósito (existencial) e estratégias práticas para manter constância ao longo do ano.

Você não é um projeto com prazo de entrega.
Você é um processo.

Aperta o play e vem pensar comigo. 🎙️

O ano está chegando ao fim e, com ele, vem aquela vontade inevitável de olhar para trás e projetar o que vem pela frente. No episódio de hoje, deixamos as listas de metas de lado por um momento para fazer uma reflexão mais profunda sobre quem fomos e quem desejamos nos tornar.

Neste episódio, conversamos sobre:

• A arte de encerrar ciclos: Como honrar o que passou, mesmo os momentos difíceis.
• Presença e Gratidão: Encontrando valor nas pequenas vitórias do dia a dia.
• O novo capítulo: Como entrar no próximo ano com mais intenção e menos pressão.

Um momento de pausa e acolhimento para você terminar o seu ano em paz. Dê o play e acompanhe essa reflexão conosco.

🌿✨ Às vezes a gente acha que está quebrando…
mas, na verdade, está se reconstruindo.

O novo episódio do Entre Pensamentos é um convite para olhar para dentro com mais calma, mais carinho e mais verdade.
Falamos sobre resiliência, transformação pessoal e sobre como a psicologia — especialmente a TCC — pode ser uma luz quando tudo ao redor parece escuro.

Se a vida está pesada, respira.
Se o caminho está confuso, vem comigo.
Esse episódio é pra você. 💚

🎧 Disponível agora no Spotify.
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Neste episódio do Entre Pensamentos, Gabriella Matias convida você para uma conversa íntima sobre resiliência e transformação pessoal — aquelas mudanças que nascem das nossas dores, crises e recomeços silenciosos.
Com uma abordagem prática, acolhedora e embasada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), falamos sobre como a psicologia pode nos ajudar a reconstruir caminhos, reorganizar pensamentos e retomar o controle da própria história.
Você vai ouvir estratégias que funcionam, dados que fazem sentido, exemplos reais e uma reflexão profunda sobre os momentos em que a vida pesa… e mesmo assim a gente segue.
Se você está passando por um período difícil, este episódio é um abraço em forma de voz.
Aperta o play e respira comigo. 🌿✨

Hoje a nossa conversa é sobre isso.
Sobre o que fazer quando a mente acelera e o corpo entra em modo de defesa.
E como aprender, aos poucos, a desacelerar por dentro.

Porque acalmar o corpo não é esquecer o que se sente.
É dar um lugar seguro pra emoção descansar.