Fluirmente Cast - Ep. 04 Prática Guiada: Um Mergulho de 7 Minutos na Presença 🧘♀️
A teoria ilumina o caminho, mas é a prática que nos move. Pronto para sentir o poder do agora em vez de apenas pensar sobre ele? 🙏Para complementar nosso Episódio 04, criamos esta prática guiada especial. É o seu convite para pausar, respirar e integrar ativamente os ensinamentos sobre a Presença em sua experiência direta.Em apenas 7 minutos, vamos juntos usar a respiração como uma âncora, observar os pensamentos sem julgamento e sentir a vitalidade que só existe no momento presente.Nesta prática, você será guiado a:Ancorar-se no agora usando o fluxo da sua respiração.Observar pensamentos, sons e sensações sem se perder neles.Sentir a qualidade de "alerta sem pensamento" que é a essência da presença.Levar consigo essa sensação de paz e vitalidade para o resto do seu dia. ☀️📖 Quer mergulhar ainda mais fundo?Acompanhe nossa série com o seu próprio exemplar de "O Poder do Agora"! Comprando através do nosso link de afiliado da Amazon, você apoia o Fluirmente Cast a continuar produzindo conteúdo transformador como este, sem nenhum custo adicional para você.👉 Adquira o seu livro aqui: https://amzn.to/43Gj7FeNão é necessário ter experiência. Apenas a vontade de se conectar consigo mesmo. Encontre um lugar confortável e permita-se este presente. 🎁⏳ Duração: 7 minutos#PraticaGuiada #MeditaçãoGuiada #FluirmenteCast #CultivandoAPresença #AtençãoPlena #MindfulnessPratica #Relaxamento #PazInterior #Autocuidado #OPoderDoAgora
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Fluirmente Cast - Ep. 04 - Cultivando a Presença: O que Realmente Significa Estar no Agora? 🤔
Você já sentiu que vive no piloto automático, com a mente 🧠 sempre vagando entre o passado e o futuro? O que realmente significa "estar presente", um termo tão falado no caminho do autoconhecimento?No quarto episódio do Fluirmente Cast, continuamos nossa jornada pelo livro "O Poder do Agora" para desvendar o estado de Presença. Vamos além da teoria para explorar como a observação da mente e o foco no agora são, na verdade, portais ✨ para uma consciência mais elevada e pacífica.Como diz uma reflexão no episódio: "A presença não é o que você pensa que ela é. Você não pode pensar sobre a presença e a mente não pode compreendê-la. Entender a presença é estar presente."Neste episódio, você vai descobrir:A diferença fundamental entre pensar sobre o agora e estar no agora.Por que a prática constante é o único caminho para cultivar a presença e sair da armadilha dos pensamentos incessantes.Como desmistificar a ideia de que estar presente é algo complexo ou inatingível.📖 Quer mergulhar ainda mais fundo?Acompanhe nossa série com o seu próprio exemplar de "O Poder do Agora"! Comprando através do nosso link de afiliado da Amazon, você apoia o Fluirmente Cast a continuar produzindo conteúdo transformador como este, sem nenhum custo adicional para você.👉 Adquira o seu livro aqui: https://amzn.to/43Gj7FePrepare-se para transformar sua relação com o momento presente. Dê o play ▶️ e junte-se a nós nesta descoberta.⏳ Duração: 23 minutos#FluirmenteCast #OPoderDoAgora #EckhartTolle #Presença #Mindfulness #Autoconhecimento #Espiritualidade #MomentoPresente #Livros #PodcastBrasil
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Fluirmente Cast - Ep. 03 - A Chave para a Liberdade - Prática Guiada
🧘♀️ Fluirmente Cast [Prática Guiada]: Vivenciando a Liberdade no Agora (Complemento Ep. 03) 🧘♂️Está pronto para transformar os poderosos ensinamentos do Episódio 03, "A Chave para a Liberdade", em uma experiência viva e pulsante dentro de você?Este episódio especial do Fluirmente Cast é um convite para você ir além da teoria. Preparamos uma prática guiada cuidadosamente elaborada para te ajudar a ancorar no momento presente, cultivar a aceitação e sentir a verdadeira liberdade que reside no Agora, conforme exploramos com base nos ensinamentos de Eckhart Tolle.Permita-se este momento de profunda conexão e autoconhecimento.✨ Nesta prática guiada, você será conduzido a:Ancorar no Agora: Técnicas simples e eficazes para trazer sua atenção plena ao momento presente.Cultivar a Aceitação: Um exercício para praticar o "dizer sim" ao que é, dissolvendo a resistência interna.Internalizar a Liberdade: Sentir como a desconexão do tempo psicológico pode trazer paz e leveza imediatas.Conectar-se com sua Essência: Uma oportunidade de silenciar a mente e tocar a serenidade do seu ser.🌟 Por que fazer esta prática?Aprofunde sua Compreensão: Leve os conceitos do Episódio 03 do plano intelectual para a experiência sentida.Alivie o Estresse e a Ansiedade: Encontre um refúgio de calma ao se desprender das preocupações com passado e futuro.Fortaleça sua Presença: Desenvolva a habilidade de estar mais presente em todas as áreas da sua vida.Desperte para o seu Poder Interior: Reconheça que a chave para a liberdade está sempre acessível dentro de você.🎧 Como aproveitar ao máximo:Se ainda não ouviu, recomendamos escutar o Fluirmente Cast - Ep. 03: A Chave para a Liberdade para um embasamento completo.Encontre um lugar tranquilo onde você não seja interrompido.Use fones de ouvido para uma melhor imersão.Entregue-se à condução com o coração aberto.📚 Quer mergulhar ainda mais fundo nos ensinamentos? Adquira o livro "O Poder do Agora" de Eckhart Tolle: 🔗 https://amzn.to/43Gj7Fe💬 Deixe a transformação fluir!Após a prática, adoraríamos saber como você se sentiu. Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇Envie esta prática para alguém que você sabe que se beneficiaria de um momento de paz e conexão. 💖Salve para repetir sempre que sentir o chamado para retornar ao Agora.#MeditaçãoGuiada #PraticaFluirmente #OPoderDoAgora #EckhartTolle #VivendoNoAgora #Aceitação #PazInterior #LiberdadeInterior #MindfulnessBrasil #AutoconhecimentoProfundo #BemEstarEmocional #AutocuraGuiada #FluirmenteCast📅 Disponível agora no seu feed!⏳ Duração: 13:46
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Fluirmente Cast - Ep. 03 - A Chave para a Liberdade
🗝️ Fluirmente Cast Ep. 03: A Chave para a Liberdade – Desvende o Poder do Agora (Série O Poder do Agora) 🗝️Você sente que o peso do passado ou a ansiedade pelo futuro te impedem de viver plenamente o presente? E se a chave para a verdadeira liberdade já estivesse ao seu alcance, neste exato instante?Neste terceiro episódio da nossa jornada inspirada em "O Poder do Agora" de Eckhart Tolle, mergulhamos ainda mais fundo no conceito transformador de viver no Agora. Descubra como soltar as amarras do tempo psicológico e encontrar a paz que reside unicamente no momento presente.Liberte-se do ciclo de sofrimento e reconecte-se com a sua verdadeira natureza!🎯 Neste episódio, você vai desvendar:A ilusão do tempo: Por que o foco no passado e futuro é a raiz de grande parte do nosso sofrimento.Dor vs. Sofrimento: A distinção crucial que te permite lidar com os desafios da vida sem criar resistência desnecessária.O Agora como seu maior aliado: Como o momento presente é o único portal para a paz e a verdadeira liberdade interior.A arte da Aceitação: Por que dizer "sim" ao "o que é" pode dissolver a negatividade e transformar sua realidade.Ancorando no Presente: Descubra práticas simples para retornar ao Agora e cultivar a presença em seu dia a dia.🌟 Destaques que vão iluminar seu caminho:Entenda como a mente se apega a uma falsa identidade através de histórias passadas e como se libertar disso.Descubra o perigo de transformar o momento presente em um inimigo e como reverter essa tendência.Aprenda a não criar mais "tempo" (e, consequentemente, mais sofrimento) na sua mente.Inspire-se com a analogia da "água fria da piscina" para abraçar o Agora sem hesitação.Transforme tarefas cotidianas em oportunidades de praticar a presença e a aceitação.⏰ Minutagem Inspiradora (Duração total: Aprox. 21min e 30seg):00:00:21 - Boas-vindas e introdução ao episódio02:05 - Recapitulação do episódio anterior02:45 - O coração dos ensinamentos: O que é o Agora04:45 - A radicalidade do presente: só o agora existe06:20 - Como o ego resiste ao presente08:50 - Práticas para acessar o poder do agora11:20 - Exemplos práticos de presença no cotidiano14:15 - A atitude interior fundamental: dizer "sim" ao agora16:25 - A insensatez da resistência ao que é19:00 - Calibrando expectativas e desenvolvendo a prática19:45 - Conclusão e síntese dos ensinamentos21:00 - Reflexão final e despedida🎧 PRESENTE ESPECIAL: Aprofunde sua experiência! Não deixe de conferir nosso episódio complementar com uma Prática Guiada focada nos ensinamentos deste episódio. Busque em nosso feed!⚠️ Dica Fluirmente: Se você ainda não ouviu o Episódio 02 desta série ("Você Não é Sua Mente"), recomendamos fortemente que o faça antes de mergulhar neste!📚 Quer se aprofundar ainda mais? Adquira o livro "O Poder do Agora" de Eckhart Tolle:🔗 https://amzn.to/3Z7NRO4 (Link afiliado)💬 Sua jornada é nossa inspiração!Qual "chave" deste episódio abriu uma nova perspectiva para você? Compartilhe sua reflexão nos comentários! 👇Marque alguém que está buscando mais liberdade e paz interior. 🕊️✨Salve este post para se lembrar do poder que reside no Agora!#OPoderDoAgora #EckhartTolle #FluirmenteCast #AChaveParaALiberdade #ViverOAgora #MomentoPresente #Aceitação #Autoconhecimento #PazInterior #BemEstar #Autocura #Consciencia #Presença #Libertação #DesenvolvimentoPessoal📅 Lembre-se: Novos episódios do Fluirmente Cast toda Terça-feira!🎧 Duração: Aproximadamente 20 minutos (conforme transcrição).
⚠️ Adquira o livro "O Poder do Agora" na Amazon🔗 https://amzn.to/3Z7NRO4====================🧘♂️ Sua primeira experiência prática de observação da menteEsta é a prática guiada complementar ao episódio "Você Não É a Sua Mente", onde você vai experimentar na prática a técnica fundamental de observar o pensador.🎯 O que você vai vivenciar:Meditação guiada para observar seus pensamentos sem julgamentoPrática da testemunha silenciosa - o observador que existe em vocêExercícios de presença consciente durante a respiraçãoTécnica para distinguir entre você e seus pensamentosComo retornar ao estado de observador quando a mente te "sequestrar"✨ Estrutura da prática:Preparação e posicionamento conscienteAncoragem na respiraçãoObservação neutra dos padrões mentaisIdentificação da presença que observaIntegração para o dia a dia⏰ Timestamps da prática:02:22 - Início da prática guiada03:24 - Ancoragem na respiração04:30 - Observando o espaço da mente07:01 - Distinção: pensamento vs observador10:18 - Permanecendo na observação11:32 - Retorno gentil ao cotidiano🎵 Inclui: Música ambiente relaxante durante as pausas para facilitar a prática⚠️ Importante:Ouça primeiro o episódio principal antes desta prática! Você precisa entender os conceitos para aproveitar completamente a experiência.🏷️ Tags para busca:meditacaoguiada #praticamindfulness #observadorsilencioso #EckhartTolle #consciencia #presenca #autoobservacao #testemunhasilenciosa #libertacaomental #praticaespiritual #momentopresente #meditacao📅 Pratique sempre que precisar reconectar com sua presença🎧 Duração: ~14 minutos💡 Como praticar:✅ Encontre um local tranquilo✅ Use fones de ouvido para melhor experiência✅ Pratique regularmente para desenvolver o "músculo" da observação✅ Aplique a técnica em atividades cotidianas🎯 Benefícios relatados pelos praticantes:Redução da ansiedade e preocupação excessivaMaior clareza mental e focoDiminuição da autocrítica destrutivaSensação de paz e serenidade interiorMelhor qualidade de sono🔄 Série "O Poder do Agora":Esta prática faz parte da nossa série baseada no livro de Eckhart Tolle. Cada episódio principal terá sua prática guiada correspondente.📢 Compartilhe sua experiência:Comente como foi sua primeira prática de observação do pensador. Suas experiências podem inspirar outros ouvintes!⭐ Avalie e compartilhe se esta prática trouxe benefícios para você.
O podcast Fluirmente é um espaço dedicado à Terapias Holísticas para Autocura e Bem-Estar. Mergulhamos em temas como Autoconhecimento e Autorresponsabilização, buscando inspirar você a conectar-se com sua essência e encontrar o seu equilíbrio. Com entrevistas, meditações guiadas e dicas práticas, o Fluirmente é seu guia para uma jornada de transformação interior.
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