Cuando pensamos en un chequeo médico podríamos incluir una densitometría osea principalmente si estamos entre los 40 a 50 años.Así, podemos identificar y atacar la osteopenia y osteoporosis con la actividad física, ya Karlita nos expondra el tema.
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9:32
Adolescencia en movimiento: el impacto del ejercicio hoy
Como los adolescentes hoy día manejan sus cambios hormonales, emocionales y mentales? Después de comentar la serie "Aolescencia" de la plataforma Netflix en famila, rescate la importancia del ejercicio en este periodo tan dificil.Espero les sea útil estos concejos.
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10:24
Como librarnos del dolor de espalda.
Es muy frecuente escuchar a las personas que tienen mucho dolor de espalda baja o como decía mi abuelita un lumbago.Pero que hacer al respecto, nos movemos, reposamos, en fin Karlita nos va a hablar al respecto.
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7:54
Desbalance muscular: como entrenarlo?
Es común escuchar a personas que se quejan de tener mas fuerza en una pierna o brazo mas que en el otro y mas si sufrieron de una lesión.Este reto es importante de resolver mas existe muchos mitos y mal imformación al respecto.Hoy Karlita nos da consejos al respecto.
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10:58
Alimentación en la Menopausia: lo que toda mujer debe saber
Hoy tenemos a nuestra invitada especial Melissa Ureña, nutricionista y especializada en tratamiento de mujeres en el proceso de menopusia.Escuchemos mitos y consejos de la Dra Ureña.
Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.
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