Canicross: La experiencia de correr con tu mascota.
Uno de mis sueños siempre fue correr en montaña con un perro que fuera no solo mi mascota sino mi compañero de montaña.Pues bien lo he logrado pero que implicaciones a nivel físico como emocional da esta experiencia.Hoy les comparto mi historia y experiencia.
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La tecnología que llevamos puesta: aliada o distracción
Hoy día los relojes inteligentes y Apps nos acompañan, registran información pero, qué tan confiables son?Escucha a Karlita con las ventajas y desventajas de estos.
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Vo2, qué es y para qué nos sirve?
La condición cardio respiratoria se mide con el Vo2 o lo científicamente llamado consumo de oxígeno, pero para qué nos sirve, ¿qué mide?Bueno escuchemos a Karlita a continuación.
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Caminar vs Pesas
Que difícil escoger entre solo caminar o mezclar las dos modalidades, una pregunta frecuente de mis clientes principalmente cuando solo les gusta hacer actividad física al aire libre.Hoy Karlita nos da diferentes opciones, escuchemos.
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Escaleras: Amigas o Enemigas?
Después de una consulta de si subir escaleras nos ayuda física y cognitivamente tuve la misión de investigar si son nuestras enemigas o amigas.Escuchemos que nos dice Karlita.
Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.
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