Este episodio es gracias al Coach Mauricio Rodriguez que me regalo este libro La Única Cosa por Gary Keller y Jay Papasan.Les recomiendo leerlo, yo les doy mi enfoque para el ejercicio mas lo puedes aplicar para lo que gustes.
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9:50
Como prevenir y manejay los síntomas de la menopausia con alimentación.
Como prevenir y manejay los síntomas de la menopausia con alimentación.Hoy conversamos con la Dra Melissa Umaña de estos temas tan sensible, espero les sea de su agrado.
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28:18
Entrevistando a una adolescente.
Como los adolescentes pueden hacer ejercicio, competir, estudiar y lidiar con todos los cambios que esta etapa conlleva.Hoy con Elena Villafranca nos comenta su historia.
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12:02
Como enfrentar la Osteopenia y Osteoporosis.
Cuando pensamos en un chequeo médico podríamos incluir una densitometría osea principalmente si estamos entre los 40 a 50 años.Así, podemos identificar y atacar la osteopenia y osteoporosis con la actividad física, ya Karlita nos expondra el tema.
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9:32
Adolescencia en movimiento: el impacto del ejercicio hoy
Como los adolescentes hoy día manejan sus cambios hormonales, emocionales y mentales? Después de comentar la serie "Aolescencia" de la plataforma Netflix en famila, rescate la importancia del ejercicio en este periodo tan dificil.Espero les sea útil estos concejos.
Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.
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