极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠

• 秋日童话之城·加拿大魁北克 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

  晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】翻开最新的《旅行家》杂志，你会读到这样一段描述："如果要选北美洲最像欧洲的城市，魁北克城会在每个榜单上名列前茅。这里的石板路会说话，每一块都承载着四百年的历史；这里的秋天会作画，用枫叶把整座城市染成暖色调的油画。而《孤独星球》更是直白地写道："这是一个连呼吸都变得浪漫起来的地方。"没错，今晚我们要去的地方，就是这个被誉为"秋日童话之城"的加拿大魁北克。这里不仅是韩剧《鬼怪》的取景地，更是一个能让时间慢下来的地方。请为自己准备一个静谧而温馨的地方，开启今晚的旅程吧。【找到我的方式】搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。【了解职场好状态】关注公众号「极乐鸟冥想」，回复关键词「职场好状态」，3天开启职场好状态，更适合职场人的底层训练。

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• 纯人声23mins | 秋日童话之城·加拿大魁北克 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

  晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】翻开最新的《旅行家》杂志，你会读到这样一段描述："如果要选北美洲最像欧洲的城市，魁北克城会在每个榜单上名列前茅。这里的石板路会说话，每一块都承载着四百年的历史；这里的秋天会作画，用枫叶把整座城市染成暖色调的油画。而《孤独星球》更是直白地写道："这是一个连呼吸都变得浪漫起来的地方。"没错，今晚我们要去的地方，就是这个被誉为"秋日童话之城"的加拿大魁北克。这里不仅是韩剧《鬼怪》的取景地，更是一个能让时间慢下来的地方。请为自己准备一个静谧而温馨的地方，开启今晚的旅程吧。【找到我的方式】搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。【了解职场好状态】关注公众号「极乐鸟冥想」，回复关键词「职场好状态」，3天开启职场好状态，更适合职场人的底层训练。

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• 尼泊尔·博卡拉静修指南（安睡版）| 在湖畔与雪山之间，找回呼吸的节奏 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

  ✨“如果你也偶尔焦虑、失眠，感觉被生活压得喘不过气——也许你该来博卡拉做一场梦。”不是攻略，不谈打卡。这是一段带你“沉浸式”走进博卡拉的静修旅程🌙▫️在萨朗科特的日出时分，等一场雪山金顶▫️在费瓦湖的彩色小船上，触摸雪山的倒影▫️在世界和平塔下静坐，听风和铃铛轻声耳语▫️在湖畔的颂钵声中，慢慢放下所有疲惫…没有门槛，不求结果，只要你愿意停下来，呼吸、感受、存在。❤️今晚让我们一起走进喜马拉雅脚下的宁静夜晚~🌟欢迎收藏&点赞，一起来博卡拉“云静修”【广告！】正念生活系列公益活动开启招募！9月邀请听友们加入【正念生活·7日好好睡觉计划💤】你的失眠不是真的失眠，是你太想要抓住什么，放不下今天、放不下你的担忧，我们的身体常常因为太紧了，无法真正放松进入甜美的梦乡。其实，睡眠可以像呼吸一样自然，是你的身体太紧了。🛌你需要学会如何让身体松下来，不去抓取，不去控制，自然入睡。7天的练习计划是【正念冥想】和【颂钵音疗】的结合，跟随7个不同声调的音波，让身体从头到脚学会放松。😴如果你感兴趣，想要用7天的时间重新调整睡眠习惯，欢迎你来给身心松松绑，好好睡一觉。扫码添加我们，即可免费解锁7天的练习。

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• 纯人声28mins | 尼泊尔·博卡拉静修指南（安睡版） | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

  ✨“如果你也偶尔焦虑、失眠，感觉被生活压得喘不过气——也许你该来博卡拉做一场梦。”不是攻略，不谈打卡。这是一段带你“沉浸式”走进博卡拉的静修旅程🌙▫️在萨朗科特的日出时分，等一场雪山金顶▫️在费瓦湖的彩色小船上，触摸雪山的倒影▫️在世界和平塔下静坐，听风和铃铛轻声耳语▫️在湖畔的颂钵声中，慢慢放下所有疲惫…没有门槛，不求结果，只要你愿意停下来，呼吸、感受、存在。❤️今晚让我们一起走进喜马拉雅脚下的宁静夜晚~🌟欢迎收藏&点赞，一起来博卡拉“云静修”【广告！】正念生活系列公益活动开启招募！9月邀请听友们加入【正念生活·7日好好睡觉计划💤】你的失眠不是真的失眠，是你太想要抓住什么，放不下今天、放不下你的担忧，我们的身体常常因为太紧了，无法真正放松进入甜美的梦乡。其实，睡眠可以像呼吸一样自然，是你的身体太紧了。🛌你需要学会如何让身体松下来，不去抓取，不去控制，自然入睡。7天的练习计划是【正念冥想】和【颂钵音疗】的结合，跟随7个不同声调的音波，让身体从头到脚学会放松。😴如果你感兴趣，想要用7天的时间重新调整睡眠习惯，欢迎你来给身心松松绑，好好睡一觉。扫码添加我们，即可免费解锁7天的练习。

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  27:24

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• 索科特拉·塞尔达之岛漫游 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

  📍也门·索科特拉岛塞尔达传说原版目的地🌍在1800万年前的地壳运动中就从大陆分离遗世独立般屹立在印度洋之上岛上生存的植物由此渡过了漫长的地质隔离期因此保留下许多奇特物种，其中就包括龙血树和瓶子树2008年，索岛被列入《世界遗产名录》❤️今晚，让我们卸下所有重担，放下地图与攻略，跟随着这位海拉鲁大陆的勇者，怀揣着纯粹的好奇与敞开的心，踏上这趟未知的旅程。8月公益正念活动报名开启！【正念生活·3日自我关怀行动营】邀请听友们8月用正念自我关怀的方式，好好爱自己。我们常常陷入自我苛责的陷阱之中，也会在和他人的比较中，迷失自我。通过自我关怀的训练，用积极心理学以及正念的视角，你可以重新建立和自己的关系，用更加温和和理解的方式，接纳自己的痛苦和不足。感兴趣的听友，欢迎扫码报名，唤醒你内心柔软的力量。

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