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Thiago Serafim | @thiagomove

Saúde e fitness

Último episódio

99 episódios

Treino de fortalecimento para corredores [Aula Extra]
27/4/2024 | 32min
As lesões são comuns no esporte, não diferente na corrida. Nessa aula trago pontos fundamentais do fortalecimento para a corrida.
Prevenção de lesões para corredores [Aula Extra]
13/4/2024 | 29min
@thiagomove Como prevenir lesões na corrida.
Mecanismo das lesões do LCA [Aula Extra]
30/3/2024 | 23min
Siga o @clubedolca no instagram
Treino por Oclusão Vascular (TOV) pós-operatório de LCA [Aula Extra]
26/3/2024 | 21min
Conhece o Treino por Oclusão Vascular (TOV)? Pode ser uma ferramenta útil em alguns casos. Entenda como neste episódio.
Avaliação da Pubalgia PRÁTICA (Aula Extra)
14/3/2024 | 14min
Pubalgia é uma lesão comum no ambiente esportivo; aqui uma aula prática de como é avaliação da mesma.

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Sobre MovaCast

Seu programa sobre saúde, performance e prevenção de lesões. Estou semanalmente com vocês para agregar valor e conhecimento, aumentando assim sua saúde e performance de forma segura. Sou Thiago Serafim, acompanhe as novidade no instagram @mova.cast

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