Powered by RND

BMS Podcast

BMS Podcast
Último episódio

Episódios Disponíveis

5 de 70
  • O Professor Dos Treinadores, (Des)Ordem No Fitness e Profissionais Maltratados | José Vilaça
    Será a eletroestimulação o segredo mais bem guardado do fitness, ou mais uma bela treta cara? O teu personal trainer deve ter em conta o teu nível de ansiedade quando te planeia o treino? Que sentido faz treinar orientado por um personal trainer que está do outro lado de um ecrã e não me consegue tocar? Procuramos neste episódio as respostas a todas estas perguntas com o Professor José Vilaça Alves, mestre em treino desportivo de alto rendimento, doutorado em ciências do desporto e professor no departamento de ciências do desporto da UTAD, em Vila Real. Para além de professor e investigador, José Vilaça Alves é um dos melhores a usar o Instagram como sala de aula, onde se fala de treino, saúde pública, impacto social e ainda sobra tempo para desconstruir os mitos que andam a boiar no mercado do fitness. Fala de hipertrofia com base em evidência, questiona a indústria e lembra-nos que saúde não é só ter abdominais, é também saber descansar, lidar com a ansiedade e alimentar-se sem culpa. Neste episódio, vamos falar sobre a desinformação que vende, as certezas que matam, o culto de autoridade baseado em seguidores e aquilo que ele próprio resume de forma simples: "ou investes em saúde, ou vais gastar com a doença."   00:00:00 Intro 00:03:23 A necessidade de questionar e entender o porquê das práticas no treino. 00:07:15 Discussão sobre a importância de uma ordem para regulamentar e defender a profissão. 00:09:47 Defesa da obrigatoriedade de licenciatura com especialização para atuar na área. 00:12:41 Observações sobre a falta de acompanhamento nas salas de ginásio e impacto na adesão. 00:20:39 A licenciatura garante melhores salários e reconhecimento. 00:24:14 A saturação do mercado de fitness e falhas na legislação portuguesa. 00:26:50 A falta de preparação dos ginásios para receber populações com necessidades especiais. 00:30:06 Explicação do modelo económico dos ginásios e impacto nos salários dos profissionais. 00:38:16 Defesa de um modelo focado em retenção e resultados, não apenas em vendas. 00:44:57 Todos os clientes deveriam ter prescrição de treino, não só acesso a máquinas. 00:48:47 Propostas para políticas públicas que incentivem a atividade física desde a infância. 00:56:22 Dificuldade de implementar políticas de saúde preventiva devido ao ciclo eleitoral. 01:01:42 A necessidade de regras claras e lacunas na legislação atual. 01:03:50 Desconfiança dos médicos em relação aos profissionais de fitness e necessidade de diálogo. 01:22:10 Eletroestimulação, modas e a necessidade de senso crítico na escolha de métodos. 01:28:53 Começar a mudança pela promoção do exercício físico nas crianças. 01:30:01 Reflexão sobre a dificuldade de criar consciência crítica numa sociedade que valoriza mais o parecer do que o ser. 01:31:07 Conclusão Segue o José Vilaça em https://www.instagram.com/josevilacaalves/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast   E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    --------  
    1:34:50
  • A Professora Macrobiótica: Fomos Enganados Pela Indústria Alimentar e a Ilusão Branca | Dulce Costa
    Sabemos tudo sobre superalimentos, pagamos o que for preciso por eles, e estamos cada vez mais… doentes. Fomos ensinados a comer rápido, viver cansados e confiar mais em rótulos do que no nosso instinto. Fomos ensinados a olhar para o alimento como um número e isto não nos está a ajudar. Dulce Costa propôs-se a romper com esse ciclo. Engenheira de formação, professora universitária durante mais de duas décadas, trocou a ciência da energia elétrica pela ciência da energia vital. Fundou a Mil Grãos e tornou-se uma das vozes mais lúcidas — e humanas — da alimentação consciente, da macrobiótica e do estilo de vida alinhado com a natureza.Mas mais do que falar de comida, a Dulce ensina-nos a parar para lembrar que comer pode ser um ato de amor e não de culpa. Se tens curiosidade por fermentados, por mindfulness, por formas mais simples de cuidar de ti, se estás só cansado de andar ao sabor das dietas da moda, ou se queres saber se isto do slow living é na verdade uma grande treta — este episódio é para ti.   Segue a Dulce em https://www.instagram.com/dezmilgraosbio/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast   E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    --------  
    1:50:40
  • Volt, A Dor de Pensar a Longo Prazo, Saúde Preventiva e Políticos Todos Iguais | Duarte Costa
    O nosso convidado deste episódio provavelmente já apareceu no teu feed a falar de Europa, ambiente ou direitos humanos — e ainda bem. O homem vem do mundo da ciência climática, mas não ficou só pelas teorias: meteu as mãos na política, calçou as botas do ativismo e decidiu avançar para coliderar um partido que fala de futuro — o Volt. É copresidente do Volt Portugal, mestre em alterações climáticas, e tem dado a cara por causas que nem sempre cabem em soundbites. Mas hoje vamos obrigá-lo a meter tudo em português de gente.Vamos falar de planeta, de política sem gritaria, de soluções reais e… se calhar até descobrir se ele treina ou é só vegetariano. Segue o Duarte em https://www.instagram.com/duarte_fcosta/ E o Volt em https://www.instagram.com/voltportugal/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    --------  
    1:30:57
  • O Super Investigador, Adolescentes Com 24 Anos, Bons Hábitos e Records Inúteis | Filipe Clemente
    Filipe Clemente é Professor Adjunto e Coordenador na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo (IPVC). Doutorado pela Universidade de Coimbra, integra a lista dos 2% dos cientistas mais citados do mundo no seu domínio e contabiliza quase 19 000 citações e mais de 330 publicações em revistas com fator de impacto. Filipe estuda o impacto das decisões que treinadores tomam todos os dias — como estruturar treinos, como medir o esforço, como recuperar bem, e como não cair na tentação de treinar só porque sim. Com ele, tudo tem uma razão, uma análise, e claro… um artigo científico. Se sempre te questionaste se o problema dos teus gainz encurtados tem origem no teu plano de treino mal estruturado ou se a tua equipa perde os jogos todos porque o teu treinador não percebe nada da ciência que praticass, este episódio é para ti.    Segue o Filipe em https://www.instagram.com/filipeclemente_98/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast   E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    --------  
    1:51:20
  • O Fisiatra Corretor De Mentalidades: Queres Acabar Com a Dor De Artroses? Faz Isto! | André Borges
    O Dr. André Varandas Borges é um médico especialista em Medicina Física e de Reabilitação, mais conhecida como fisiatria, e Medicina Desportiva, que atualmente integra a equipa do hospital Trofa Saúde em Gaia, onde se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção de patologias musculoesqueléticas, como as tendinites e artroses que tradicionalmente colecionamos. Será que o Calcitrin vai passar a fazer parte da roda dos alimentos? Faz sentido consultares um fisiatra se não te dói nada? A inteligência artificial vai trazer-nos a cura para as artroses? Descobre tudo neste episódio do BMS Podcast!    Segue o André em https://www.instagram.com/dr.andrevarandasborgesfisiatra/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast   E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    --------  
    1:19:59

Mais podcasts de Saúde e fitness

Sobre BMS Podcast

Um espaço de troca de conhecimento para elevar a tua performance, com a promessa de te trazer conteúdo de valor de forma descomplicada. Aqui, o desenvolvimento pessoal é um hábito tão natural como escovares os dentes.

Ouça BMS Podcast, On Purpose with Jay Shetty e muitos outros podcasts de todo o mundo com o aplicativo o radio.net

Obtenha o aplicativo gratuito radio.net

  • Guardar rádios e podcasts favoritos
  • Transmissão via Wi-Fi ou Bluetooth
  • Carplay & Android Audo compatìvel
  • E ainda mais funções
Aplicações
Social
v7.21.1 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 7/19/2025 - 12:33:45 AM