SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

Você sente que seu corpo mudou…
mas não sabe exatamente o quê?
Neste episódio, eu explico os primeiros sinais do climatério — uma fase que começa antes da menopausa e muitas vezes passa despercebida.
Falamos sobre alterações no ciclo, mudanças no sono, irritabilidade, cansaço persistente, dificuldade de concentração e mudanças na composição corporal.
E um ponto essencial:
você ainda pode menstruar… e já estar no climatério.
Porque essa fase não é ausência de hormônio.
É oscilação.
E essa oscilação impacta o corpo inteiro.
Quando você entende esses sinais, você deixa de se confundir…
e começa a agir com estratégia.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

“Doutor, eu não mudei nada… mas essa barriga apareceu.”
Se você já pensou isso, esse episódio é pra você.
Hoje eu explico o que realmente está por trás da gordura abdominal depois dos 40 — e por que isso não tem a ver apenas com alimentação ou força de vontade.
Falamos sobre o papel do estrogênio, da resistência à insulina, do cortisol e da perda de massa muscular.
E um ponto essencial:
essa gordura não é só estética.
Ela está ligada à sua saúde metabólica.
Mas também existe solução.
Com estratégia — treino de força, alimentação adequada, sono e manejo do estresse — o corpo responde.
Não é guerra contra o corpo.
É cuidado com ele.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Quando falamos de endometriose, quase sempre falamos da dor física.
Mas existe um impacto que não aparece nos exames —
a saúde mental.
Neste episódio, eu explico como a dor crônica altera o cérebro, mantém o corpo em estado de alerta constante e aumenta o risco de ansiedade, depressão e esgotamento emocional.
E deixo um ponto essencial:
isso não é fraqueza.
É biologia.
A endometriose não afeta só o corpo.
Ela afeta a forma como você sente, pensa e vive.
Por isso, tratar essa condição vai muito além de controlar a dor.
É cuidar da mulher por inteiro.
Se você se sente cansada, sobrecarregada ou emocionalmente esgotada…
você não está exagerando.
Você está lidando com algo que precisa ser acolhido.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Quando começa a menopausa?
Muita gente acha que é algo que acontece de repente.
Mas a verdade é que ela é o resultado de um processo.
Neste episódio, eu explico a diferença entre menopausa e climatério, e por que as mudanças no corpo podem começar anos antes da última menstruação.
Falo sobre os primeiros sinais que muitas mulheres ignoram — como alterações no ciclo, insônia, irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração.
E um ponto essencial:
quando você entende esse processo, você deixa de estranhar o seu corpo…
e começa a cuidar dele com mais estratégia.
A menopausa não começa do dia para a noite.
Ela se constrói ao longo do tempo.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Você tem se sentido mais ansiosa… sem entender exatamente por quê?
Neste episódio, eu explico o papel da progesterona, um hormônio muitas vezes esquecido — mas essencial para o equilíbrio emocional da mulher.
Falo sobre como a queda da progesterona pode impactar o cérebro, aumentando ansiedade, irritabilidade e dificultando o sono.
Mas também deixo claro:
ansiedade não é só hormonal.
Ela envolve rotina, estresse, sono e contexto de vida.
E quando existe um fator hormonal influenciando…
ignorar isso só dificulta o cuidado.
Você não está perdendo o controle.
Seu corpo está tentando se adaptar.
E quando você entende isso…
você sai da culpa e entra no cuidado.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.