SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

A queda da libido na menopausa é uma queixa comum — mas ainda pouco falada.
Neste episódio, eu explico por que o desejo sexual pode diminuir durante o climatério e a menopausa, desde as mudanças hormonais — como a queda do estrogênio e da testosterona — até fatores emocionais, relacionais e de estilo de vida.
Também falo sobre algo essencial: libido não é apenas hormonal.
Ela é multifatorial — envolve corpo, mente, contexto e conexão.
E o mais importante: existe caminho.
Abordo estratégias que podem ajudar, como reposição hormonal quando indicada, cuidado com o sono, manejo do estresse, atividade física, saúde vaginal e fortalecimento da conexão emocional.
A menopausa não precisa ser o fim da sua vida sexual.
Ela pode ser um novo começo — mais consciente, mais leve e mais alinhado com você.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

O cortisol ficou conhecido como o “hormônio do estresse” — e muita gente passou a enxergá-lo como vilão.
Mas a verdade é outra: o cortisol é essencial para o funcionamento do corpo.
Ele regula energia, pressão arterial, inflamação e até o seu ritmo de sono.
O problema começa quando ele perde o ritmo.
Neste episódio, eu explico como o estresse crônico, o sono irregular e a rotina acelerada podem desregular o cortisol — especialmente depois dos 40, quando o corpo feminino se torna mais sensível a essas mudanças.
Também falo sobre os sinais mais comuns dessa desregulação:
insônia, cansaço persistente, ansiedade, irritabilidade e dificuldade para perder gordura abdominal.
E o mais importante: o que realmente ajuda a regular esse hormônio no dia a dia.
Porque o objetivo não é eliminar o estresse.
É ensinar o corpo a sair dele.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Muitas mulheres chegam aos 40 ou 50 anos dizendo a mesma coisa:“Minha energia simplesmente desapareceu.”Cansaço constante, dificuldade de concentração, perda de motivação e sensação de que o corpo não responde mais como antes são queixas muito comuns durante a transição para a menopausa. E, na maioria das vezes, isso tem relação direta com as mudanças hormonais que acontecem nessa fase da vida.Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada em ciência:• Por que muitas mulheres começam a sentir queda de energia após os 40• O que acontece com o cérebro e os hormônios na menopausa• O erro comum que pode piorar ainda mais essa sensação de cansaço• Como entender melhor o seu corpo durante essa fase da vidaA menopausa é apenas o fim da fase reprodutiva da mulher, não o fim da sua vitalidade, da sua produtividade ou da sua qualidade de vida. Quando compreendemos o que está acontecendo no organismo, fica muito mais fácil cuidar da saúde e recuperar bem-estar.Se você ou alguma mulher próxima está passando por isso, este vídeo pode ajudar a entender melhor essas mudanças.E me conta aqui nos comentários: você já percebeu alguma mudança na sua energia depois dos 40?🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum vídeo!👍 Deixe seu like, compartilhe com suas amigas e comente abaixo o que achou do vídeo!===========Aproveite a Pré-venda do meu novo Livro com Adriane Galisteu - Menopausa Sem Mistérios: https://a.co/d/2SNoBfFBaixe o App Raquel Menopausa: https://www.raquelmenopausa.com/lojasConheça meu livro Desmistificando a Ginecologia - Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==

Muitas mulheres começam a perceber mudanças no intestino durante o climatério e a menopausa.
Constipação, inchaço abdominal, gases e sensação de digestão mais lenta são queixas cada vez mais comuns — e muitas vezes não são associadas às mudanças hormonais.
Neste episódio, eu explico como a queda do estrogênio pode influenciar o funcionamento do intestino, alterar a microbiota intestinal e impactar o trânsito intestinal.
Também falo sobre como fatores como sono, alimentação, hidratação e nível de atividade física podem intensificar essas alterações.
O intestino participa diretamente do equilíbrio hormonal — e quando ele não funciona bem, o corpo inteiro sente.
Cuidar da saúde intestinal nessa fase não é detalhe.
É parte fundamental do cuidado com a saúde feminina.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Muitas mulheres procuram soluções complexas para melhorar a saúde… quando na verdade o que mais faz diferença são hábitos básicos que quase ninguém mantém com consistência.No meio da correria entre trabalho, família, filhos e responsabilidades, o autocuidado acaba ficando sempre para depois. Mas existem alguns pilares simples que, quando bem aplicados, podem transformar completamente energia, equilíbrio hormonal, composição corporal e qualidade de vida.Neste vídeo eu explico de forma clara e prática:• Quais são os 3 pilares fundamentais da saúde feminina• Por que muitas mulheres ignoram o básico que realmente funciona• Como sono, alimentação e atividade física impactam diretamente seus hormônios• O erro comum que faz muitas mulheres se sentirem cansadas, inchadas e sem energia• E como pequenas mudanças podem melhorar sua saúde muito mais do que você imaginaA verdade é simples: quem cuida bem do básico geralmente já está à frente de grande parte das pessoas quando o assunto é saúde.Se você quer mais energia, mais clareza mental e um corpo funcionando melhor, este vídeo é para você.Agora me conta: você já aplica esses pilares no seu dia a dia?🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum vídeo!👍 Deixe seu like, compartilhe com suas amigas e comente abaixo o que achou do vídeo!===========Aproveite a Pré-venda do meu novo Livro com Adriane Galisteu - Menopausa Sem Mistérios: https://a.co/d/2SNoBfFBaixe o App Raquel Menopausa: https://www.raquelmenopausa.com/lojasConheça meu livro Desmistificando a Ginecologia - Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==