SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

Muita gente associa a melatonina apenas ao sono.
Mas, neste episódio, eu explico por que ela vai muito além disso — especialmente na saúde da mulher.
Eu falo sobre o papel da melatonina na preservação da função ovariana, na proteção contra o estresse oxidativo e na sua atuação como um dos antioxidantes mais potentes do corpo humano.
Também explico como ela conversa com o sistema imunológico, o intestino e o humor — e por que, no climatério e na menopausa, essa conversa se torna ainda mais importante.
E deixo um alerta essencial:
melatonina é hormônio.
Não é só um “suplemento inofensivo”.
Antes de pensar em cápsulas, talvez o corpo esteja pedindo algo mais básico:
ritmo, escuridão à noite, menos telas, mais luz solar pela manhã e sono com intenção.
Porque, muitas vezes, o corpo já sabe produzir melatonina.
Ele só precisa das condições certas.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Você pode estar se sentindo bem. Sem dor. Sem sintomas. Mas isso não significa que seus ossos estejam protegidos.A perda de massa óssea é silenciosa. Ela acontece aos poucos, principalmente após a menopausa, quando a queda do estrogênio acelera a reabsorção óssea e reduz a formação de osso novo. E o problema é que, na maioria das vezes, o primeiro sinal é uma fratura.Neste vídeo, eu explico:• O que realmente acontece com seus ossos na menopausa• Por que a osteoporose não dá sintomas no início• O maior erro que muitas mulheres cometem na prevenção• O papel dos hormônios, da musculação, da vitamina D e da nutrição• Como avaliar risco antes que seja tardePrevenir osteoporose não é apenas tomar cálcio. É estratégia, é individualização e é entender que saúde óssea começa muito antes da fratura.Se você está no climatério ou já entrou na menopausa, este conteúdo é essencial para proteger sua autonomia, mobilidade e qualidade de vida no futuro.Compartilhe com uma mulher que precisa ouvir isso hoje.🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum vídeo!👍 Deixe seu like, compartilhe com seus amigos e comente abaixo o que achou do vídeo!===========Aproveite a Pré-venda do meu novo Livro com Adriane Galisteu - Menopausa Sem Mistérios: https://a.co/d/2SNoBfFBaixe o App Raquel Menopausa: https://www.raquelmenopausa.com/lojasConheça meu livro Desmistificando a Ginecologia - Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==

Receber o diagnóstico de endometriose assusta.
Eu sei disso.
Neste episódio, eu explico com clareza o que realmente significa ter endometriose, quais são os próximos passos e por que você não precisa entrar em pânico.
Falo sobre os diferentes tipos da doença, as possibilidades de tratamento — clínico, cirúrgico e multidisciplinar — e a importância de buscar um profissional com experiência específica em endometriose.
Também reforço algo essencial:
dor não é normal.
E o diagnóstico não é uma sentença — é um ponto de partida.
Com acompanhamento adequado, estratégia e cuidado individualizado, é possível viver com qualidade, autonomia e menos dor.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Você anda dormindo mal?
Acordando no meio da noite?
Se sentindo mais irritada ou emocionalmente instável?
Neste episódio, eu explico por que sono e humor caminham juntos — especialmente no climatério e na menopausa.
A queda da progesterona e do estrogênio impacta diretamente o cérebro, os neurotransmissores e a qualidade do descanso.
E quando o sono falha, o humor sente.
Quando o humor desorganiza, o sono piora.
Eu falo sobre como interromper esse ciclo com estratégias práticas — desde ajustes simples na rotina até a importância de uma avaliação hormonal individualizada, quando necessária.
Seu corpo não está falhando.
Ele está pedindo um novo tipo de cuidado.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Muita gente me pergunta:
“Doutor, o que eu posso fazer agora para me preparar para a menopausa?”
E eu sempre respondo: preparar-se antes dos sintomas aparecerem é um dos maiores atos de autocuidado que uma mulher pode ter.
Neste episódio, eu explico por que a menopausa não começa de repente — e quais são os pilares que realmente fazem diferença nessa transição: massa muscular, sono, intestino, alimentação, manejo do estresse, exames estratégicos e rede de apoio.
Não é sobre esperar o corpo gritar.
É sobre agir com consciência antes que os sinais apareçam.
Cuidar hoje é colher leveza amanhã.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.