SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

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Você até dorme… mas acorda no meio da noite.
E no dia seguinte, o cansaço continua.
Neste episódio, eu explico por que isso acontece na menopausa — e como os hormônios, o estresse, a alimentação e a rotina influenciam diretamente a qualidade do seu sono.
Porque não é só sobre dormir.
É sobre manter o sono.
E quando isso não acontece…
o corpo sente.
Mas a boa notícia é que isso pode melhorar — com ajustes certos.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

A ansiedade na menopausa é mais comum do que parece — e muitas mulheres não entendem de onde ela vem.
Neste episódio, eu explico o que está por trás dessa sensação de mente acelerada, inquietação e dificuldade de relaxar.
Falamos sobre o impacto dos hormônios no cérebro, o papel do sono, do estresse e da rotina nessa fase.
Porque não é só emocional.
É biologia.
E quando você entende isso…
você para de se culpar e começa a cuidar com estratégia.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

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Nem tudo que afeta seus hormônios vem de dentro.
Existem substâncias presentes no seu dia a dia que podem interferir diretamente no seu sistema hormonal — os chamados disruptores endócrinos.
Neste episódio, eu explico o que são, onde estão e como podem impactar sua saúde, especialmente depois dos 40.
Falamos sobre plásticos, cosméticos, alimentação e hábitos que, mesmo parecendo pequenos, fazem diferença ao longo do tempo.
Porque hormônios são sensíveis ao ambiente.
E você não precisa de perfeição…
mas precisa de consciência.
A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.