Este episódio, é um convite a reflexão sobre um erro silencioso, mas devastador: abrir mão da sua responsabilidade de decidir.Seja por medo, dúvida ou costume, muitas pessoas entregam suas escolhas nas mãos dos outros, e depois não entendem por que se sentem perdidas, frustradas ou fora de lugar.Com base na neuropsicologia e na psicologia do desenvolvimento, vamos falar sobre: • O que significa terceirizar decisões (e como isso afeta sua identidade) • As consequências emocionais e cognitivas de não decidir por si • Por que seu cérebro evita decisões difíceis e como reverter isso • Estratégias práticas para desenvolver sua autonomia decisória • Uma frase marcante da psicologia para você carregar como bússola💡 Frase-chave: “Tomar decisões é o primeiro passo para fortalecer a própria identidade.”Este episódio é um lembrete corajoso:você não precisa saber tudo para decidir, mas precisa decidir para crescer.
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#92 Quando invalidar vira conflito: emoções caladas e relacionamentos afetados
Por que a validação emocional é tão essencial nos relacionamentos? Neste episódio, vamos explorar o poder de se sentir visto, ouvido e acolhido, e como a ausência disso pode causar danos silenciosos, como julgamentos, afastamentos e inseguranças profundas.Você vai entender: • O que é validação emocional (e o que ela não é), • Os prejuízos da invalidação no cotidiano, • Como validar de forma prática e transformadora, • E o mais importante, como parar de se invalidar e começar a se acolher.Se você deseja construir relações mais saudáveis, com os outros e com você mesmo, esse episódio é um lembrete de que sentir não é fraqueza, é humanidadeSaiba mais no:https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=.
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#91 A Vida que Você Quer Não Cabe no Seu Hábito de Hoje
Se abraçar lá na frente! Será que você está pronto para essa conversa? Se o seu eu futuro viesse hoje conversar com você, ele te abraçaria ou te conscientizaria? Conversa real sobre o seu eu do futuro!me siga também no : https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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#90 Quociente de Adversidade: A Habilidade Que Diferencia Quem Vence
Quoeficiente de Adversidade! Você já ouviu falar? Nada mais é se não, um forma de mensurar suas habilidades perante situações de enfrentamento na vida! Porque de envolver isso é necessário, prático e eficaz? Como o autoconhecimento das suas competências pode te aproximar de quem você quer ser? Vamos mergulhar numa conversa importante!#quoeficientedeadversidade #resiliencia https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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#89 Mudança Não é Recomeço. É Crescimento!
Muita gente tem medo de mudar porque acha que mudar é fracassar, é recomeçar do zero. Mas a verdade é: mudar é um ato de coragem. É quando você para de se sabotar para começar a se respeitar.Neste episódio, vamos falar sobre o verdadeiro significado da mudança não como um abandono de quem você foi, mas como um compromisso com quem você nasceu para ser.Você merece crescer. E crescer exige escolha, ação e presença.Ouça agora e descubra: o que em você já está pedindo para mudar?Me acompanhe no Instagram:
Olá Merecedores! Eu sou Cristiane Luiza, mãe de trigêmeos, psicóloga especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, cantora, compositora e uma das minhas maiores paixões é desenvolver pessoas, compartilhar vivências e pensamentos para vivermos uma vida de valor, propósito, com muita autenticidade mas acima de tudo, repleta de merecimento. Nossas conversas por aqui serão dedicadas para fortalecer seu bem estar, sua saúde mental, além de aprender ferramentas na prática sobre o autoconhecimento, autoestima e mudanças de Mindset. Toda quarta nos veremos por aqui. Me siga também no Instagram: @cristianeluizza. Vamos juntos construir uma vida de esperança e com mais satisfação!
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