Interioriza - com Izabella Camargo

A pergunta parece simples. Mas talvez seja uma das perguntas mais importantes que podemos fazer hoje.
Porque envelhecer não é algo que começa aos 60, 70 ou 80 anos. O envelhecimento saudável começa agora.
Neste episódio do Interioriza, Izabella Camargo conversa com Ângela Costa sobre longevidade, autonomia, saúde, relações e sobre como as escolhas que fazemos hoje ajudam a construir a forma como queremos chegar ao futuro.
Viver mais é uma conquista. Mas viver mais com qualidade de vida, mobilidade, autonomia, independência e vínculos sociais é uma construção.
E essa conversa também passa por temas que muitas vezes deixamos de lado:
👂 Audição e relacionamento: quando a dificuldade de ouvir faz a pessoa deixar de conversar, perguntar ou participar, ela pode acabar se isolando.
🧠 Memória e envelhecimento: nem todo esquecimento significa Alzheimer. É importante entender a diferença entre mudanças esperadas do envelhecimento e alterações que podem comprometer a funcionalidade.
❤️ Solidão: estar cercado de pessoas não significa necessariamente não se sentir sozinho. A conversa aborda também a diferença entre a solidão objetiva e a solidão subjetiva.
🚶‍♀️ Autonomia e independência: envelhecer bem também significa preservar a capacidade de decidir, se movimentar, participar da vida e fazer escolhas.
No fundo, a pergunta permanece:
Se você pudesse escolher como quer envelhecer, quem você gostaria de ser quando chegar lá?
E talvez a resposta não esteja no futuro.
Ela começa nas escolhas que você faz hoje.
Assista ao episódio completo do Interioriza com Izabella Camargo e Ângela Costa e reflita:
o que você está fazendo hoje para construir o seu amanhã?
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No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Carlos Busch para uma conversa sobre escolhas, carreira, empreendedorismo, liderança e, principalmente, sobre a importância de encontrar uma direção para a própria vida.
Carlos traz uma provocação poderosa: muitas vezes, os problemas dentro das empresas não estão apenas nas pessoas, mas na falta de alinhamento, comunicação e clareza sobre o que cada lado espera da relação profissional.
Empresa e profissional precisam ser adultos nessa relação.
A empresa precisa deixar claro sua cultura, seus valores, expectativas e objetivos. O profissional, por sua vez, também precisa saber o que busca: desenvolvimento, remuneração, propósito, equilíbrio ou novos desafios. Quando essas expectativas se encontram, existe o verdadeiro match.
E existe uma palavra que atravessa toda essa conversa: direção.

Uma conversa para quem empreende, lidera, trabalha em uma organização ou simplesmente está tentando entender qual é a próxima direção da própria vida.
🎙️ Interioriza com Izabella Camargo e Carlos Busch.
▶️ Assista ao episódio completo no YouTube.
E você: está vivendo no automático ou já escolheu a sua direção?
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Mariana Arasaki, @coracaodemami, não romantizou quando eu perguntei sobre a rotina: “É conflito o dia inteiro.”
Tem filho querendo o mesmo colo. A mesma atenção. O mesmo lugar. A mesma mãe.
Mas uma das respostas dela me provocou ainda mais: “Quando você reclama, você endurece o seu coração.”
E aí está uma conversa que ultrapassa a maternidade.
Se nós, adultos, temos tanta dificuldade para lidar com frustração, conflito e autorregulação, como esperamos que uma criança já saiba fazer tudo isso sozinha?
Educar também é ajudar alguém a atravessar o desconforto sem transformar qualquer dificuldade em uma tragédia.
E não significa fingir que está tudo bem.
Significa perguntar: “Está ruim. O que podemos fazer para melhorar?
Agora quero saber de você: reclamar alivia ou alimenta ainda mais o problema?
Marque alguém que vai ter uma opinião sobre isso.
🎧 Esta é a segunda vez que recebo Mariana Arasaki no @interior_iza, e a conversa está ainda mais profunda. Episódio completo no YouTube e no Spotify.
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Essa foi uma das primeiras coisas que eu quis perguntar para a Mariana Arasaki, @coracaodemami, nesta nossa segunda conversa no @interior_iza.
Porque não estamos falando apenas de dividir comida, carro, quarto ou agenda. Estamos falando de algo muito mais delicado: dividir presença, escuta e atenção.
Mariana me contou que criou o “momento do filho único”: uma oportunidade para ela e o marido estarem exclusivamente com um dos filhos, ouvindo seus medos, suas alegrias, seus problemas.
E uma frase dela ficou comigo: “Eu tenho 13 filhos individuais e 13 filhos no coletivo.”
Talvez essa reflexão não seja sobre quantidade de filhos. Talvez seja sobre quantas vezes, na correria, a gente olha para quem ama como parte de um grupo e esquece de perguntar: “E você? Como você está?”
Quem tem mais de um filho: como você administra o ciúme e a necessidade de atenção individual?
Compartilhe este corte com uma mãe ou um pai que precisa entrar nessa conversa.
🎧 O novo episódio do @interior_iza, está disponível no YouTube e no Spotify.
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No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Mariana Arasaki, mãe de 13 filhos, para uma conversa que vai muito além da maternidade.
Como dividir atenção?
Como lidar com ciúmes entre irmãos?
Como estabelecer limites sem endurecer o coração?
Como ensinar responsabilidade, autonomia e, ao mesmo tempo, fazer cada filho se sentir visto e amado?
Mariana compartilha experiências reais da sua rotina e revela uma estratégia que chama atenção: o “momento do filho único” — momentos de atenção individual para ouvir cada criança, entender seus sentimentos, medos, alegrias e desafios.
Mas talvez a grande reflexão desse episódio seja que qualidade de presença não depende apenas da quantidade de tempo disponível.
Mariana conta como transforma situações simples do cotidiano — lavar louça, arrumar a casa, deitar no sofá ou acordar pela manhã — em oportunidades de conexão individual com os filhos.
E é justamente aí que essa conversa toca em algo que interessa a todos nós: como estamos nos relacionando com as pessoas que amamos?
A maternidade de Mariana também levanta questões sobre conflitos, reclamações, escolhas, autonomia, limites e sobre a necessidade de reconhecer que cada filho precisa ser cuidado não apenas como parte de uma família, mas como um indivíduo.
Uma conversa leve, divertida e, ao mesmo tempo, cheia de reflexões sobre amor, educação, presença e relações familiares.
🎙️ Interioriza com Izabella Camargo e Mariana Arasaki.
▶️ Assista ao episódio completo no YouTube.
E depois responda: qual foi o maior aprendizado que a sua família já te ensinou sobre amor?
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