Izabella Camargo recebe a Dra. Mariela Silveira, referência nacional e internacional em Medicina do Estilo de Vida, para uma conversa urgente sobre longevidade, saúde mental, felicidade e o verdadeiro significado de viver bem.
Estamos vivendo mais. Mas estamos vivendo melhor?
A ciência mostra que existe uma diferença enorme entre expectativa de vida e expectativa de vida saudável. Em média, passamos quase uma década vivendo com doenças, estresse, cansaço e perda de autonomia.
E talvez a pergunta mais importante seja:
qual estilo de vida estamos sustentando?
Neste episódio, Dra. Mariela explica como sono, alimentação, movimento, presença, relacionamentos e saúde emocional impactam diretamente nossa longevidade — muito mais do que a genética.
Vocês vão falar sobre:
– O impacto do estresse crônico no corpo e no cérebro
– Como a falta de sono aumenta riscos de doenças e esgotamento
– A ciência da felicidade e o poder da presença
– Inflamação emocional e saúde mental
– Neuroplasticidade, mindfulness e meditação
– E por que felicidade não é um luxo: é estratégia de saúde
Uma conversa profunda sobre desacelerar, criar uma vida sustentável e entender que longevidade não é apenas viver mais… é preservar vitalidade, autonomia e sentido.
Porque não adianta chegar longe sem conseguir viver o caminho.
🎧 Assista agora ao novo episódio do InteriorIza.
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