Dermatólogo experto: 10 Hábitos que están dañando tu piel, cara y salud
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el dermatólogo Álex Docampo. Desmontamos mitos sobre el sol, las cremas solares y los cuidados de la piel. Trataremos temas como la vitamina D, el cáncer de piel y además, aprenderás los mejores hábitos para proteger tu piel de verdad.
➡️ Instagram de Álex (invitado): https://www.instagram.com/alex.docampo.dermatologo/
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Cómo crear la rutina de entrenamiento perfecta para principiantes (María Amador)
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con María Amador sobre cómo una persona normal puede lograr una transformación física real y construir un cuerpo fuerte y saludable sin necesidad de ser modelo de Instagram. Una charla inspiradora sobre fitness, constancia y cambio de vida.
➡️ Instagram de la invitada (María Amador): https://www.instagram.com/mariaamdr.fit/
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Experta en Inflamación: La dieta perfecta para no estar hinchado y mejorar tu digestión
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con la Dra. Beatriz Gros, experta en gastroenterología y enfermedades intestinales. Hablaremos de cómo puedes cuidar tu aparato digestivo, mejorar tu salud intestinal y adoptar hábitos que te ayuden a tener un intestino sano desmontando los mitos más comunes.
➡️ Instagram de Beatriz (invitada): https://www.instagram.com/dr.beatrizgros/
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La mejor rutina para conseguir un abdomen funcional y fuerte (Josué Tarí)
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Josué Tarí, experto en entrenamiento y rendimiento, sobre cómo conseguir un abdomen fuerte, funcional y saludable. No se trata solo de marcar el sixpack, sino de entender cómo debe funcionar el core para mejorar tu postura, prevenir lesiones y rendir mejor en cualquier deporte.
➡️ Instagram del invitado (Josué): https://www.instagram.com/josuetari_/
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Experta en Suelo Pélvico: 10 Hábitos para Mejorar un 90% tu salud y vivir mejor
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marta Kaizen, fisioterapeuta y dietista, sobre hábitos básicos que realmente mejoran tu salud sin suplementos ni extremismos. Profundizamos en el cuidado del suelo pélvico, su impacto en tu bienestar y cómo fortalecerlo correctamente.
➡️ Instagram de Marta (invitada): https://www.instagram.com/martakaizen/
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