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Último episódio

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Experto en Programación: ¡Este error entrenando está arruinando tu progreso!
12/03/2026 | 1h 33min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ángel López, también conocido como Gorilangel, sobre las claves para ganar masa muscular con una buena programación del entrenamiento. Hablamos de selección de ejercicios, intensidad, genética, puesta a punto en competición y de los errores más comunes que te impiden progresar en el gimnasio.

➡️ Instagram de invitado (Ángel): https://www.instagram.com/gorilangel/
Experta en salud femenina: “La mayoría de mujeres entrenan y comen mal sin saberlo”
09/03/2026 | 1h 19min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ariadna Jordá sobre salud femenina, ciclo menstrual, amenorrea, ayuno intermitente y los errores más comunes al comer y entrenar siendo mujer. También abordamos los TCAs en fitness y redes sociales, cómo detectarlos y cuándo pedir ayuda profesional. Además, hablamos de recomposición corporal y nutrición en deportes de resistencia como el trail running.

Instagram de la invitada (Ari): https://www.instagram.com/ariadnajorda/
Doctor en Deporte: Mejora tu rendimiento y salud con un solo cambio
05/03/2026 | 1h 22min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Balsalobre, Doctor en Ciencias del Deporte, referente en tecnología aplicada al entrenamiento y creador de My Jump Lab. Veremos cómo usar apps y métricas para mejorar fuerza, hipertrofia y rendimiento. También hablamos de su camino con atletas de élite, emprendimiento y lo que se viene en el futuro de la tecnología del deporte.

➡️ Instagram del invitado (Carlos Balsalobre): https://www.instagram.com/docbalsalobre/
Científico de la Nutrición: "Si entrenas, necesitas menos proteína de la que piensas"
02/03/2026 | 1h 17min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation celebramos el 1º aniversario del canal y esta vez hablamos con Gonzalo Quesada, nuestro director pedagógico del área de nutrición. Tratamos cuánta proteína necesitas para ganar masa muscular y si existe la famosa ventana anabólica. También vemos el papel de la proteína en la pérdida de grasa y qué dice la evidencia sobre subirla en definición.

➡️ Instagram de Gonzalo: https://www.instagram.com/datosdeciencia/
Experta en CrossFit: La tribu para mejorar tu físico, rendimiento y estética (Alba Estrada)
26/02/2026 | 1h 16min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alba Estrada (CrossFit Games) sobre cómo entrenar CrossFit bien: fuerza, resistencia, habilidades y gestión de la fatiga. Desmontamos mitos sobre lesiones, cómo progresar sin romperte y si se puede lograr un físico estético entrenando CrossFit. Acabamos con su historia: de atleta a entrenadora y emprendedora.

➡️ Instagram de la invitada (Alba): https://www.instagram.com/albaestrada.coach/

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