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Dietista Oncológico: Los 10 Peores Alimentos para tu Riesgo de Cáncer y Qué Comer en su Lugar
10/08/2026 | 1h 21min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Xavi Galilea, dietista y preparador físico especializado en pacientes oncológicos. Analizamos qué alimentación puede ayudar a prevenir el cáncer, qué comer durante el tratamiento y por qué mantener la masa muscular es tan importante. También desmontamos mitos sobre el azúcar, el ayuno, la dieta cetogénica, los suplementos y los supuestos alimentos anticáncer.
Una conversación sobre nutrición, ejercicio físico, cáncer y evidencia científica.

➡️ Instagram del invitado (Xavi): https://www.instagram.com/recuperacion.oncologica/
Entrenador #1 de Natación: 7 Técnicas para Nadar Más Rápido con Menos Esfuerzo
06/08/2026 | 1h 16min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Santi Veiga, director técnico de Natación y Aguas Abiertas de la Selección Española. Descubrimos cómo mejorar la técnica de natación, nadar más rápido, reducir la resistencia del agua y entrenar correctamente la fuerza, la velocidad, las salidas y los virajes.
Además, analizamos cómo entrena un nadador de élite y qué diferencia a un buen nadador de un deportista olímpico.
Doctor en Longevidad: Los 4 Pilares para Ralentizar el Envejecimiento y Llegar Fuerte a los 90
03/08/2026 | 2h 38min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Víctor Beguería, médico especializado en antiaging y longevidad, sobre cómo vivir más y mejor. Analizamos los fármacos para adelgazar, los péptidos de moda, el biohacking, los suplementos y los pilares clave de la longevidad: fuerza, cardio, sueño y nutrición.
Además, desmontamos mitos sobre el ayuno intermitente, los picos de glucosa, la proteína y las terapias antienvejecimiento.

➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/dr.victorbegueria/
Cómo Combinar Pesas y Running para Convertirte en Atleta Híbrido (Susana Alonso)
30/07/2026 | 1h 24min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Susana Alonso, atleta, entrenadora e investigadora especializada en HYROX.
Descubrimos cómo combinar fuerza y resistencia, mejorar la técnica de carrera y entrenar las transiciones para rendir más.
Además, analizamos el papel de los carbohidratos, la fatiga y los errores más comunes al preparar una competición de HYROX.

➡️ Instagram de Susana: https://www.instagram.com/susafly/
Biotecnólogo: ¿Son los Lácteos saludables o peligrosos para tu salud?
27/07/2026 | 1h 15min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Jay Vera, bioquímico y biotecnólogo, sobre si los lácteos son buenos o malos para la salud.
Analizamos la intolerancia a la lactosa, la inflamación, el acné, el calcio, la salud ósea, la proteína whey y la relación entre lácteos y cáncer.
También desmontamos mitos sobre la leche, el yogur, el kéfir, el queso y las bebidas vegetales.

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