Bela Questão

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118º Será que ter autoestima é o mesmo que gostarmos de nós? Com a Psicóloga Margarida Mendes
Apoia o projeto: https://donorbox.org/bela-questaoSerá que ter autoestima é o mesmo que gostar de nós?Porque é que ter uma autoestima saudável por vezes é tão complicado? E por que é que ela é tão facilmente afetada pelas outras pessoas?Neste episódio vais aprender porque o nosso valor próprio depende tanto do “espelho social” — a forma como somos vistos e validados — e como isso molda o que acreditamos sobre nós.Falamos sobre o impacto da infância, a forma como nos falamos a nós próprios e um plano de treino emocional para fortalecer a autoestima todos os dias.Uma conversa leve e profunda com a psicóloga clínica Margarida Dias, cheia de ferramentas práticas, histórias reais e um kit de autoestima para ter em casa.Quem é a Margarida Mendes? Licenciada em Psicologia Clínica pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde. Pós-Graduada em Consulta Psicológica e Psicoterapia.Pós-Graduada em Neuropsicologia Clínica. Pós-Graduada em Psicologia Judiciária e Ciências Forenses. Curso de Avaliação Psicológica de Condutores. Certificado Europeu de Psicologia. Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde creditada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Especialista em Neuropsicologia creditada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Especialista em psicologia bariátrica.Livros mencionados:Aprender a Dizer que Não — Quintino AiresFilmes recomendados:Monte dos Vendavais
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117º As emoções nascem connosco ou aprendem-se? com a Dra. Ana Teresa Prata, Pedopsiquiatra
APOIA O PROJETO: https://donorbox.org/bela-questaoChegou finalmente a terceira temporada do Podcast Bela Questão!Novo estúdio, novo enquadramento e um reposicionamento claro: comunicar ciência das emoções.Neste episódio exploramos o desenvolvimento cerebral, desde bebés até ao fim da adolescência, para compreendermos como tanto a genética como o ambiente nos moldam enquanto pessoas.A convidada é a Dra. Ana Teresa Prata, Pedopsiquiatra — Médica Especialista em Psiquiatria da Infância e da Adolescência, mãe de duas meninas e uma comunicadora incrível, que nos ajuda a compreender mais sobre o nosso desenvolvimento cerebral e a nossa saúde mental.Este episódio não é só para pais. É para todas as pessoas que querem conhecer-se melhor e aumentar a sua literacia emocional.Algumas das perguntas mais belas (e difíceis):As emoções nascem connosco ou aprendem-se?Porque é que a adolescência é tão intensa?De que forma os traumas marcam a vida adulta?Still Face Experiment (vídeo): https://www.youtube.com/watch?v=apzXGEbZht0Adverse Childhood Events (ACES): https://www.cdc.gov/violenceprevention/aces/index.htmlLivro Porque Dormimos, de Matthew Walker — disponível na WookSérie Adolescência — disponível na NetflixInstagram da convidada: @dra.anateresa.prataAs principais partes:00:00:00 - Início00:02:00 - Introdução da convidada00:05:00 - As emoções nascem connosco ou aprendem-se?00:08:00 - Quando deixamos de ser crianças para ser adolescentes e depois adultos00:18:00 - Diferentes fases do desenvolvimento cerebral00:40:00 - Trauma: o impacto na vida adulta e como lidar00:47:00 - A adolescência: porque é que é tudo tão intenso?01:14:19 - Pergunta dos Mecenas - Os Maias e a Epigenética01:27:00 - À Queima-emoção: perguntas rápidas, respostas inspiradoras01:30:00 - Conclusão
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116º Ficção vs. Não-Ficção: Qual desenvolve melhor a empatia? Por Amália Carvalho
Ler ficção é só para entreter? Ou será que nos treina para sentir, pensar e relacionar-nos melhor com os outros?Neste episódio, mergulhamos em estudos fascinantes — como os de Mar, Oatley, Peterson, Kidd & Castano — que mostram como a leitura de ficção pode melhorar as nossas competências sociais, incluindo empatia e perceção emocional, medidas por testes como o Reading the Mind in the Eyes.Exploramos ainda:O impacto da escrita pessoal na saúde mentalO poder das histórias na infânciaA diferença entre o envolvimento emocional da ficção e a informação da não-ficçãoUm exercício prático baseado em KafkaEspero que este episódio te traga uma nova vontade de mergulhar em livros de ficção — não só para te entreteres, mas para desenvolveres a tua inteligência emocional.Apoia o Podcast Bela Questão por apenas 1€Torna-te mecenas a partir de 1 euro por mês e entra no grupo privado do WhatsApp, onde partilho os próximos convidados e recebo sugestões de perguntas da comunidade.https://donorbox.org/bela-questao Aproveita para subscrever este canal e ficares a saber tudo sobre os nossos episódios: https://www.instagram.com/amaliacarvalhoo/Uma produção de Podcast Bela Questão:https://belaquestao.pt/Bibliografia do episódio:Todas as referências científicas apresentadas neste episódio foram retiradas do seguinte livro: Barrett, L. F., Lewis, M., & Haviland-Jones, J. M. (Eds.). (2016). Handbook of Emotions (4th ed.). New York: The Guilford Press.Capítulo consultado:Mar, R. A., & Oatley, K. (2016). Emotion and Narrative Fiction: Interactive Influences Before, During, and After Reading. In Handbook of Emotions (4th ed., pp. 83–97). Guilford Press.
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[EVENTO AO VIVO] Ao volante das emoções com Tim Vieira e Paulo Moreira, 5º aniversário
Vê o vídeo no YouTube! No dia em que o podcast Bela Questão faz 6 anos, este episódio — gravado há 1 ano — está finalmente no ar. Descobre porquê e deixa-te inspirar com todas as belas questões.Agradecimentos especiaisEste evento foi possível graças a muitas mãos, vozes e corações. Quero agradecer profundamente a:• Paulo Moreira, Tim Vieira, Nuno Mata e Andreia Mitreiro, por aceitarem o convite, pelas ideias partilhadas e pela generosidade em palco.• À YourTrend — empresa de Marketing e Comunicação — pela cobertura do evento, pela presença da equipa e por registar este momento com tanto profissionalismo.• À Tim’s Garage, por nos ter cedido o espaço com tanta abertura e boa energia.• À Miriam, que foi ponte essencial para tudo isto acontecer nesse local.• Ao Rúben Pedroso, pelo trabalho minucioso de recuperação do áudio — literalmente salvou este episódio.• À Carolina e ao Pedro, por terem vindo de tão longe e por ajudarem em tudo o que foi preciso na logística.A todos os que estiveram presentes no público, especialmente a quem viajou de longe: obrigada por fazerem deste dia uma memória viva e cheia de emoção.Aproveita para subscrever o nosso canal no YouTube:https://www.youtube.com/@belaquestaoTorna-te mecenas do podcast a partir de 1€/mês e ganha acessos exclusivos:https://donorbox.org/bela-questaoOuve-nos nas principais plataformas:• Spotify: Ouvir aqui• Apple Podcasts: Ouvir aquiSegue-nos nas redes sociais:• Instagram: @belaquestao_podcastUma produção Bela Questãohttps://belaquestao.pt/
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115º O que é que a ciência sabe sobre as tuas emoções em tempo de eleições? Por Amália Carvalho
O que é que a ciência sabe sobre as tuas emoções em tempo de eleições?As campanhas políticas não são apenas jogos de argumentos — são verdadeiros laboratórios emocionais. Medo, raiva, esperança ou entusiasmo: tudo é usado com método para captar a tua atenção, influenciar decisões e moldar comportamentos.Neste episódio, exploro o que a investigação científica revela sobre o papel das emoções na comunicação política. Como é que diferentes emoções afectam o teu voto? Que estratégias usam os partidos para te tocar — sem que te apercebas?Com base em estudos europeus e internacionais, trago-te um olhar crítico, informado e acessível sobre como a política mexe contigo — mesmo quando achas que estás a decidir só com a razão.Ouve agora e descobre como o teu cérebro emocional entra na cabine de voto contigo. Referências bibliográficas: Brader, T. (2006).Campaigning for Hearts and Minds: How Emotional Appeals in Political Ads Work. University of Chicago Press.📖 Link para o livroWodak, R. (2021).The Politics of Fear: The Shameless Normalization of Far-Right Discourse (2.ª ed.). SAGE Publications.📖 Link para o livroValentino, N. A., Brader, T., Groenendyk, E. W., Gregorowicz, K., & Hutchings, V. L. (2011).Election Night’s Alright for Fighting: The Role of Emotions in Political Participation. The Journal of Politics, 73(1), 156–170.🔗 https://doi.org/10.1017/S0022381610000939POLEMIC Project (2024).Politics and Emotions Investigated Comparatively. Universidade de Amesterdão / Hot Politics Lab.📌 https://www.hotpolitics.euTorna-te Mecenas do podcast a partir de 1€/mês e ganha acessos exclusivos: https://donorbox.org/bela-questaoOuve no Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast...E segue-me nas redes sociais Instagram:https://www.instagram.com/amaliacarvalhoo/Uma produção de Podcast Bela Questão:https://belaquestao.pt/
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