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10/08/2026 | 10minThe Platinum Rule
03/08/2026 | 11minThree Good Things
27/07/2026 | 10minEmotional Completion
20/07/2026 | 10minThe Lights in Your House
13/07/2026 | 9min
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Sobre First This
First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice.
First this, then that.
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