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First This

Kathryn Nicolai
EnsinoSaúde e fitness
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  • Progressive Muscle Relaxation
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  • Ope
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    10:46
  • Downshift, Then Decide
    --------  
    10:54

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Sobre First This

First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.
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Generated: 10/27/2025 - 5:41:59 AM