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First This

Kathryn Nicolai

Ensino Saúde e fitness

First This

Último episódio

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5 de 169

It's Okay To Stop

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Softly Softly

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Hot Air Balloon
See the thoughts, let them drift by.
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Talking To Your Brain

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Tenderness Checkpoint

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Sobre First This

First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.

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