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Solidarity Sit
30/1/2026 | 10minMeditation For Putting Your Phone Down
26/1/2026 | 10minAsk these three questions when you find yourself mindlessly on your phone.Breathing School: Ujjayi Breath
19/1/2026 | 11minMost Things Don't Matter
12/1/2026 | 10minMantra: No Emergency.Actually, I Can
05/1/2026 | 10minBig emotions serve a purpose.
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Sobre First This
First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice.
First this, then that.
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