HÁBITOS SAUDÁVEIS

No episódio de hoje eu vou te explicar o que é procrastinação, quais os principais tipos e te dar estratégias que você poderá utilizar em cada situação. Basta identificar onde você se encaixa e aplicar a estratégia!

No episódio de hoje eu vou te explicar quais estratégias estou utilizando para ter acumulado mais de 1300 páginas lidas em 8 meses mesmo com a correria da faculdade em tempo integral, projetos extracurriculares, produção de conteúdo tanto no Instagram quanto no podcast e sim, com vida social!

Ansiedade é foco. E se o seu foco está naquilo que não está ao seu alcance, você começa a ficar ansioso (a). Aqui, eu vou te explicar como lido com isso e você pode tentar para avaliar se também funciona.

Meu objetivo hoje, é te explicar qual o sentido do hábito nas nossas vidas. Aqui, eu trago dados para comprovar que eles são a chave para a nossa saúde, se os bons hábitos forem cultivados.

Você sabe quais são os 3 grandes grupos alimentares? Sabe o motivo pelo qual existe essa divisão? Sabe os alimentos que pertencem a cada grupo? A resposta para essas perguntas e a pergunta tema do episódio estão explicadas aqui!