057: (Re)descubra seus valores essenciais depois do burnout
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Quando falo de recomeço depois do burnout, eu falo de uma reconstrução interna, completa, depois de um colapso. Vem comigo explorar o caminho de volta aos seus valores essenciais após o burnout, reconstruindo a fundação que sustenta quem você realmente é. Com uma reflexão sensível e prática, falo sobre a importância de reerguer-se com autenticidade e autoconhecimento, reconhecendo as partes de nós que muitas vezes ficam escondidas sob pressões e expectativas.
Neste episódio, você encontrará passos e insights para redescobrir o que é inegociável em sua vida, a força do seu "eu" profundo e da clareza para viver com mais conexão e equilíbrio.
Não se perca de você — e descubra como fortalecer o seu centro e construir uma jornada mais leve e verdadeira.
Referências deste vídeo
Avaliação VIA das Forças de Caráter
- Original (em inglês): https://www.viacharacter.org/
- Em português: https://www.geniantis.org/via
Livros
- Christina Maslach e Michael Leiter, 2022: The Burnout Challenge
https://www.theburnoutchallenge.com/
- Herbert Freudenberger, 1980: Burnout: The High Cost of High Achievement
https://www.amazon.com/Burnout-High-Cost-Achievement/dp/0385156642
- Oliver Jeffers, 2012. O coração e a garrafahttps://www.amazon.com.br/Cora%C3%A7%C3%A3o-Garrafa-Oliver-Jeffers/dp/8516075761
- Richard Schwartz, 2021. No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Modelhttps://www.amazon.com/No-Bad-Parts-Restoring-Wholeness/dp/1683646681
Carol Milters é Escritora, autora de 2 livros vendidos em mais de 15 países, conselheira do Instituto Bem do Estar, fundadora do grupo de acolhimento Burnoutados Anônimos® e do projeto de cultivo contínuo ao bem-estar no trabalho Recomeçar®.
Com quase 20 anos de experiência no mercado corporativo e liderando iniciativas de promoção de saúde mental no trabalho há mais de 6 anos, Carol é pioneira na sensibilização sobre a síndrome de burnout com impacto internacional e uma catalisadora de energia que acolhe, conecta e transforma vidas.
Natural de Porto Alegre e residente na Holanda, atua de forma intercultural, em português, inglês e espanhol. Seus livros, conteúdos, cursos e palestras formam um ecossistema de liderança de pensamento e são verdadeiras fontes de inspiração, encorajando o cultivo de espaços de trabalho vibrantes, que promovam a inclusão, a diversidade e o crescimento através do bem-estar coletivo ao redor do mundo.
Sua jornada pessoal, marcada por desafios como o esgotamento profissional, somados à sua vivência com a superdotação, o TDAH, e o transtorno bipolar, é a base da sua curiosidade e da sua capacidade de criar, sensibilizar e conectar. Carol não apenas fala sobre mudança – ela vive a mudança, partindo da sua vivência, intensa pesquisa e escuta de histórias de vida das mais diversas, para acender a chama da compaixão e do combate ao estigma, revolucionando a cultura do trabalho com integridade emocional.
Livros:
Um Passo por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso: https://hotm.art/NRef2rQ
Minhas Páginas Matinais: crônicas da síndrome de Burnout: https://hotm.art/qQIctkH
Cursos:
Saúde Mental no Trabalho: https://hotm.art/0717TFD
Entendendo seu Estresse: https://hotm.art/Y0G4TPM
Combo de cursos com desconto: https://carolmilters.com/combo-cursos-online-estresse-saude-mental-no-trabalho/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Semana de Conscientização da Burnout
@conscientizacaodaburnout
Burnoutados Anônimos
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Editado por @dirosaedicoesrn
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