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138 - Para lidar com o caos ao redor
22/09/2026 | 8minApós receber uma pergunta sobre como sentir paz em meio ao caos, decidi trazer algumas reflexões para lidarmos frente as angústias no mundo.
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robertazanatta.contato@gmail.com137 - O corpo fala mesmo quando tudo parece estar bem
08/09/2026 | 11minNeste episódio, falamos sobre quando o corpo expressa emoções através de sintomas.
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robertazanatta.contato@gmail.com136 - O poder dos pequenos passos para melhorar a sua vida
25/08/2026 | 16minNeste episódio, trago o conceito de baby steps que são pequenos e consistentes passos que podem contribuir para melhorar a sua vida.
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robertazanatta.contato@gmail.com135 - Para dar limite ao sofrimento
11/08/2026 | 11minNeste episódio, refletimos sobre quando nos mantemos mentalmente presos a acontecimentos passados ou preocupações excessivas com o futuro alimentando e prolongando sofrimentos.
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robertazanatta.contato@gmail.com134 - À espera de um sinal
28/07/2026 | 9minNeste episódio, refletimos sobre aquele momento diante da encruzilhada, quando não sabemos o que decidir por medo do arrependimento e então nos colocamos à espera de um sinal de entendimento.
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Sobre Autoconhecimento na prática
Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais.
Se você gosta desse conteúdo, me siga também aqui: @robertazanatta.psi. Para entrar em contato ou conhecer mais do meu trabalho: linktr.ee/robertazanatta
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