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133 episódios

134 - À espera de um sinal
28/07/2026 | 9min
Neste episódio, refletimos sobre aquele momento diante da encruzilhada, quando não sabemos o que decidir por medo do arrependimento e então nos colocamos à espera de um sinal de entendimento.

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133 - Para tomar boas decisões
14/07/2026 | 17min
Neste episódio, entendemos componentes dos pensamentos e emoções que influenciam na nossa tomada de decisão.

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132 - Mais pausas, menor reatividade
09/06/2026 | 16min
Neste episódio, refletimos sobre a importância da pausa para sermos menos reativos diante de situações desafiadoras.

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131 - O espaço das emoções difíceis
26/05/2026 | 14min
Neste episódio, te convido a abrir espaço para as emoções desafiadoras, ao invés de buscar se esquivar do sentir.

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130 - A importância dos propósitos
12/05/2026 | 9min
Neste episódio, refletimos sobre a importância dos propósitos que desenvolvemos em cada área da vida.

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Sobre Autoconhecimento na prática

Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais. Se você gosta desse conteúdo, me siga também aqui: @robertazanatta.psi. Para entrar em contato ou conhecer mais do meu trabalho: linktr.ee/robertazanatta

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