151. PERSONLIG BERETNING: Tina Lykkegaard og Kåre Kjærsgård om stress, hud og holistisk ledelse
I dette afsnit har jeg Tina Lykkegaard og Kåre Kjærsgård i studiet. Tina er stifter af hudplejevirksomheden, Ren Lykke, som udvikler naturlige og økologiske hudplejeprodukter, og Kåre er direktør i virksomheden, og i afsnittet her kommer vi vidt omkring. Vi taler om Tinas meget ærlige erfaring med stress, som er noget, der stadig fylder i Tinas liv. Vi taler også om at følge sin mavefornemmelse og om koblingen mellem mental trivsel og hud. Men vi taler især om, hvordan Tina og Kåre driver deres virksomhed – hvilket de gør med holistisk ledelse. For de gør nemlig hvad de kan, for at de selv og deres medarbejdere trives fysisk og mentalt, når de går på arbejde. Og den mission tror jeg, at mange kan inspireres af. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Tinas både tidligere og nuværende erfaringer med stress. Hvornår Tina synes, at det stadig er svært at passe på sig selv og sin mentale trivsel.Om hvorvidt det kun er en god ide, at Tina altid lytter til og handler på sin mavefornemmelse. Hvad koblingen er mellem mental trivsel og hvordan din hud ser ud. Hvilke konkrete greb Kåre og Tina bruger for at drive en virksomhed, hvor medarbejdertrivslen er højest mulig. Hvorvidt det altid er muligt at forene medarbejdertrivsel og performance. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Tina Lykkegaard og Kåre KjærsgårdMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
--------
52:21
--------
52:21
150. EKSPERTEN: Louise Bruun om det naturlige liv
I dette afsnit har jeg besøg af livstilsekspert, Louise Bruun, til en snak om det naturlige liv. Vi har som mennesker i det moderne samfund bevæget os langt væk fra det, der, helt biologisk og psykologisk, er naturligt for os og mange eksperter peger på, at denne frakobling er en primær årsag til vores både fysiske og mentale mistrivsel. I afsnittet her taler vi om denne problematik og Louise Bruun deler i sin årelange erfaring, sine råd og redskaber relateret til, hvordan vi lykkes med at leve et mere naturligt liv. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Konkrete råd til, hvordan du kan forholde dig til emnerne kost, bevægelse, natur, søvn og sind for at leve et mere naturligt liv med øget trivsel.Hvorfor Louise mener, at antiinflammatorisk kost kun er en god idéHvorfor det kan være svært at stå ved sine sunde, naturlige vaner i en moderne, travl verden – og hvad du gør ved det. Hvilken rolle videnskaben spiller i sundhedsdebatten og hvornår videnskabens begrænsninger nogle gange kan stå i vejen for trivsel. Hvornår og hvorfor Louise til tider kan føle ensomhed, tristhed og meningsløshed – og hvad hun gør for ikke at lade disse tanker fylde. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Louise BruunMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
--------
57:57
--------
57:57
149. PERSONLIG BERETNING: Pernille Ehlers-Hansen om håb og håbløshed i fertilitetsbehandling
I dette afsnit er det tid til en personlig beretning, forjeg har forfatter, Pernille Ehlers-Hansen i studiet. Hun har skrevet romanen ’Understrøm’, der tager afsæt i det lange fertilitetsforløb, hun selv har oplevet, inden det lykkedes hende at få et barn. Pernille fortæller ærligt og sårbart om håb, håbløshed, om mening og meningsløshed, om hvordan fertilitetsbehandling kan få én til at føle, at man lever et dobbeltliv, og i øvrigt om, hvordan fertilitetsbehandling generelt kan påvirke ens liv og mentale trivsel – foruden at påvirke parforholdet. Pernilles beretning er ærlig og fin, og hendes eget håb er, at andre kan spejle sig i hendes historie og føle sig mindre alene. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvordan Pernille fandt håb i håbløshed og mening i meningsløshed i løbet af sin lange fertilitetsbehandling.Hvordan velmenende ord fra andre, kan gøre ufatteligt ondt, når man er i fertilitetsbehandling. Pernille giver også råd til, hvordan man som ven(inde) kan forholde sig til en ven(inde), der kæmper i fertilitetsbehandling.Hvorfor Pernille både tror og ikke tror på tankens kraft i relation til at lykkes med at blive gravid.Hvordan Pernille endte med at føle både stress, angst og depression under sit fertilitetsforløb.Hvad Pernille har taget med sig videre i livet fra sine erfaringer fra sit flerårige fertilitetsforløb. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann MidtgaardGæst: Pernille Ehlers-HansenMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
--------
57:26
--------
57:26
148. EKSPERTEN: Om ABC for mental sundhed med KU-professor, Vibeke Koushede
I dette afsnit har jeg professor i mental sundhedsfremme og dekan på Københavns Universitet, Vibeke Koushede, i studiet. Vibeke har i mange år arbejdet med mental sundhed og trivsel - med et afsæt i videnskaben. Vibeke udgav tidligere i år bogen ’ABC for mental sundhed’, og ABC-principperne er nogle, hun har beskæftiget sig med i mange år - og som i øvrigt er internationalt anerkendte. Det er disse principper, vi taler om i dag. Hvad er ABC-principperne, hvad kan vi bruge dem til og hvordan lever vi dem? I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad ABC-principperne (Act, Belong, Commit) er, og hvordan vi lavpraktisk udlever dem.Hvordan man overhovedet definerer mental sundhed.Hvorfor det er afgørende, at vi kender forskel på lykke og trivsel, hvis vi vil trives mentalt. Hvorfor nogle mennesker er bedre end andre til at møde livets modgang, hvilket er en evne, der er absolut afgørende for mental trivsel. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Vibeke KoushedeMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
--------
1:00:12
--------
1:00:12
147. EKSPERTEN: Adfærdsekspert, Morten Münster, om hvorfor middelmådighed påvirker din trivsel, adfærd og succes positivt
I dette afsnit har jeg adfærdsekspert, Morten Münster, i studiet. Du kan formentlig huske ham som forfatter til bogen: ’Jytte fra marketing er desværre gået for i dag’, men afsnittet i dag skal handle om Mortens nyeste bog: ’Afdelingen for magisk tænkning – og potentialet i middelmådighed’. Bogens indehold er i høj grad relateret til, hvordan vi kan trives – eller modsat mistrives – i livet. I afsnittet taler vi om, hvorfor vi faktisk kan forbedre vores trivsel, performance og succes, hvis vi i højere grad omfavner middelmådigheden i livet. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor det er relevant, at vi i Danmark spiser mere leverpostej, end vi spiser ost. Hvorfor ’godt nok’ hænger direkte sammen med dit mentale helbred.Hvordan man skaber en bæredygtig karriere uden at brænde ud.Hvorfor de fleste forældre går alt for meget op i opdragelse.Hvad den vigtigste huskeregel er, når man vil skabe vaner, der holder. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Morten MünsterMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Sobre Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.
Ouça Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast, Cartas de um Terapeuta e muitos outros podcasts de todo o mundo com o aplicativo o radio.net
Brasil