El podcast de Cristina Mitre

Hoy, en el podcast de Cristina Mitre mi invitada es Charo Vargas la creadora de Charuca, una marca preciosa de papelería y papelterapia. Con ella hablamos sobre crear una marca, cómo utilizar Instagram para promocionar tu producto y ser capaz de crear una comunidad y, también, sobre los retos y errores que cometemos las mujeres a la hora de emprender. Inteligencia financiera, planificación, organización y foco para que todas seamos las jefas de nuestras vidas. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en thebeautymail.es

Hoy, mi invitada al podcast es la dermatóloga Cristina Eguren, fundadora y directora médica de Clínica Eguren Dermatología y Estética de Madrid, con ella descubriremos TODO lo que necesitas saber sobre los retinoides, el gold estándar en antienvejecimiento, el ingrediente estrella en cosmética, el activo cosmético preferido por los dermatólogos y sobre el que hay infinidad de dudas: ¿Pueden usarlo las pieles sensibles? ¿Y si tengo rosácea? ¿A qué concentración? ¿Cuál es la diferencia entre el ácido retonoico, los retinoides y el retinol? ¿Es lo mismo? ¿Cómo aparece en la etiqueta de un cosmético (INCI) y ¿cómo lo combino si uso vitamina C, alfa o beta hidroxiácidos? ¿En qué momento de mi rutina? Y, ¿qué pasa si me irrita? Recuerda que todas las notas de este podcast, los productos que mencionamos en la entrevista, así como los links con contenido extra etc. están en mi blog thebeautymail.es, donde, además, en esta ocasión, comparto un bonus track con algunos de los productos que estoy utilizando y explico, además, cómo incorporo los retinoides a mi rutina de cuidado de día y de noche.

En plena época navideña y a punto de despedir este 2018, cerramos estos primeros nueves meses del podcast hablando, una vez más, sobre nutrición. Hoy, mi invitado es el dietista-nutricionista, tecnólogo alimentario, investigador y autor de los libros Mi dieta cojea y Mi dieta ya no cojea, Aitor Sánchez, con quien charlamos sobre mitos alimentarios, como el clásico "el desayuno es la comida más importante del día", también, aclaramos por qué para estar sano no hay que comer de todo. Con Aitor hablamos, además, del engañoso (y muy confuso) etiquetado de los alimentos, por qué las palabras real o natural se han desvirtuado y cómo es posible que la legislación actual no garantice que un producto sea ecológico. Todas las notas de este episodio del podcast están disponibles en thebeautymail.es. ¡Feliz año a todos! Os espero en 2019 con una nueva entrevista experta.

Esta semana, la invitada al Podcast de Cristina Mitre es la Dr. Lorea Bagazgoitia, dermatóloga y autora del libro Lo que dice la ciencia sobre el cuidado de la piel. Con ella veremos cómo es la piel de los bebés y qué productos debemos usar y cuáles evitar. También, descubriremos cómo tratar la piel en el adolescente, sobre todo, el acné y despejaremos una duda habitual: ¿a qué edad hay que empezar a cuidarse? Habrá tiempo, además, para hablar del embarazo y la lactancia, una época vital en la que surgen muchas dudas sobre los cosméticos que pueden usarse y los que no. Todas las notas de este podcast están disponibles en www.thebeautymail.es

Hoy, en el podcast de Cristina Mitre, la invitada es la dietista-nutricionista Gabriela Uriarte, más conocida en Instagram como @gu_nutricion. En esta entrega, la experta tumba algunos mitos alrededor de la pérdida de peso, nos cuenta, además, cómo influyen las emociones en un tratamiento dietético, por qué no hay que sufrir ni pasar hambre para eliminar los kilos de más y hasta nos explica cómo construir el tupper ideal para comer fuera de casa. Todas las notas de este podctast están en www.thebeautymail.es