Boa Forma CBN - Roque Luz

As academias, em virtude da pandemia de coronavírus, mudaram os hábitos internos visando maior higienização dos espaços. Com isso, acontece a redução da capacidade das aulas coletivas e até disponibilização de aplicativos para a prática de atividades em casa. Em tempos de isolamento, a manutenção da atividade física pode ser um modo de preservar a saúde física e mental. No Boa Forma CBN desta quarta-feira (18), Roque Luz nos explica como praticar exercícios em casa e cuidar do corpo. Acompanhe!

Nesta edição do Boa Forma CBN o comentarista Roque Luz traz um recado importante: muitas das vezes os benefícios da prática do alongamento são desconhecidos pela maior parte das pessoas. Já há pesquisas que apontam, por exemplo, que o alongamento pode ajudar no tratamento da depressão. Mito ou verdade? Confira a explicação!

Quem pensa que somente trabalhos de alto risco causam danos à saúde, se engana. Mesmo as atividades consideradas mais simples, como home office, por exemplo, podem causar prejuízo ao nosso corpo. No Boa Forma CBN de hoje, Roque Luz dá dicas valiosas de como manter uma vida ativa, renovando a saúde para o trabalho. Confira!

Com a chegada da idade, o metabolismo muda e os hormônios não são produzidos da mesma maneira. Por isso, nesta quarta-feira (19), no Boa Forma CBN, Roque Luz explica se é possível emagrecer aos 40 anos. Ele aponta que não existe dieta ideal, mas que tudo é plausível quando foca-se nos pontos certos. Confira:

Que os exercícios físicos fazem bem para a saúde todo mundo sabe. Mas além de melhorarem a estética e o bem estar, a prática regular de atividade física ajuda na prevenção de patologias. No Boa Forma CBN desta quarta-feira, o comentarista Roque Luz elenca os melhores exercícios para a prevenção de 14 doenças. Dentre elas, pressão alta, diabetes e depressão. Confira!