Clube Sentimental

• #208 - 7 Tipos de Ansiedade

  Sabia que existem 7 tipos diferentes de ansiedade? Eles estão listados no DSM-5-TR, o manual que os profissionais usam para entender e diagnosticar problemas de saúde mental. Neste episódio, o papo é sobre os tipos de ansiedade e por que saber o nome de cada um pode ajudar a lidar com esse turbilhão de emoções que a ansiedade traz. Identificar o que se sente é um passo importante para buscar estratégias e sentir que está no controle. Bora ouvir e entender melhor o assunto?

  --------  

  49:58

  --------

  49:58
• #207 - Vale a pena esperar?

  Como anda o seu autocontrole? Já ouviu falar de gratificação adiada? E do experimento de marshmallow de Standford? O autocontrole é essencial para mantermos bons hábitos. Manter uma dieta saudável, fazer exercícios com regularidade e de forma geral evitar exageros danosos s saúde. Mas quais os fatores que definem a nossa capacidade de autocontrole? Será que todos crescemos com as mesmas oportunidades de exercer autocontrole? Ouça esse episódio pra entender um pouco mais dessas nuances!

  --------  

  45:56

  --------

  45:56
• #206 - Sintonia Paciente Terapeuta

  Hoje é um episódio especial em comemoração ao Dia do Psicólogo!! E não poderia haver melhor tema para esse dia do que falar de quando esse encontro entre terapeuta e paciente dá certo. Já falamos de encontros não tão bons, mas hoje, vamos falar de quando o vínculo entre psicólogo e paciente floresce e se transforma em um espaço seguro de crescimento: o famoso rapport ou, como muitos dizem, o match na terapia. Quer saber? É só dar play!

  --------  

  37:47

  --------

  37:47
• #205 - A morte do gosto pessoal

  A pergunta que volta e meia a gente sugere aqui no podcast é: quais são os meus interesses reais? Hoje, a gente vai um pouco além e quer te provocar com outra questão: será que aquilo de que você gosta… é realmente seu gosto? Ou é só o algoritmo empurrando mais do mesmo até você acreditar que ama aquilo? E olha, não estamos falando só de música ou séries. Isso vale também pro jeito que a gente se veste, para as cores que escolhe e até para a forma como constrói a própria identidade. Inspirados em um artigo do The Times -  intitulado “How algorithm is killing personal taste”, mergulhamos nesse debate com a jornalista e criadora de conteúdo Larissa Cunegundes. Falamos sobre como tecnologia e tendências estão moldando (ou limitando) nossos gostos pessoais, mas também trouxemos a perspectiva da psicologia, para entender como esses processos impactam nossa percepção, nossa autonomia e até a construção do nosso "eu". Vamos nessa? É só dar play!

  --------  

  45:40

  --------

  45:40
• #204 - Bota cara no sol

  Quem aqui não ama um solzinho?! O uso terapêutico do sol tem pelo menos 3000 anos. Registros históricos confirmam que médicos da Grécia antiga, Egito, China e Índia já consideravam a exposição ao sol como uma forma de tratamento de saúde. Essa relação antiga entre sol e saúde vem de um tempo em que saúde e religião também estavam muito relacionados, e a adoração ao sol fazia parte do cuidado com o corpo. Neste episódio vamos falar dos efeitos do sol no nosso cérebro. Então, você já sabe: estende a canga, passa o protetor e vamos de play!

  --------  

  40:46

  --------

  40:46

Mais podcasts de Saúde e fitness

Podcasts em tendência em Saúde e fitness

Sobre Clube Sentimental