#69 - Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)- Serie ansiedade - Parte 2 - Compassivamente
Transtorno de ansiedade generalizada TAGVocê vive preocupada o tempo todo?Com a mente acelerada, o corpo tenso e a sensação de que algo ruim pode acontecer… mesmo sem motivo?No novo episódio do Compassivamente, eu falo sobre o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) — o quadro em que a preocupação vira um modo de viver.De forma leve e científica, eu explico:• como o TAG funciona• por que a preocupação não desliga• sintomas comuns• critérios do DSM-5• e o que observar em si mesmaEsse episódio não substitui diagnóstico, mas pode te ajudar a entender o que está acontecendo dentro de você.🎧 Aperta o play e vem ouvir com calma
--------
16:36
--------
16:36
#68 - Ansiedade ou transtorno de ansiedade? - Compassivamente
Neste episódio que abre a nossa série sobre transtornos de ansiedade, você vai entender profundamente o que é ansiedade, por que ela existe, como funciona no cérebro e no corpo, e qual é a diferença entre ansiedade normal e transtorno de ansiedade. Vamos falar também sobre sintomas de uma crise de ansiedade e apresentar os transtornos definidos pelo DSM-5 que serão explorados nos próximos episódios. Um episódio para trazer clareza, tirar culpa e te ajudar a compreender que o que você sente tem nome, tem explicação e principalmente, tem tratamento.
--------
15:50
--------
15:50
#67 - Quando nasce uma mãe, nasce uma culpa, será? - Compassivamente
Quando nasce uma mãe, nasce também um novo corpo, um novo ritmo e uma avalanche de pensamentos sobre o que deveria estar fazendo melhor.Mas será que precisa nascer uma culpa junto?Neste episódio, vamos olhar para a culpa sob a perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental, entender por que ela aparece, quando deixa de ser útil e como a autocompaixão pode devolver leveza à maternidade.
--------
9:02
--------
9:02
#66 - Seu óculos pode estar com a lente errada - Compassivamente
Às vezes, o problema não está no mundo está na lente com que você o enxerga.Neste episódio, vamos falar sobre o filtro negativo, uma das distorções cognitivas mais comuns na mente humana.Você vai entender por que o cérebro tende a focar no que está errado, como aprendemos esse modo de pensar a partir do nosso contexto de vida, e por que isso não é culpa, mas aprendizado.Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na autocompaixão, vamos explorar como nossa história familiar, experiências e modelos de pensamento moldam a forma como interpretamos a realidade e o que é possível fazer para ajustar essa lente mental.No final, você vai aprender uma estratégia prática para equilibrar o olhar e começar a ver a vida com mais verdade, leveza e gentileza.
--------
19:06
--------
19:06
#65 - O que você faz com o que sente? - Compassivamente
Seja bem-vindo ao compassivamente, seu podcast de psicologia que vai te ajudar nessa jornada de transformação e serenidade. Vamos explorar técnicas de meditação, conceitos de mindfulness e insights da psicologia para te ajudar a encontrar equilíbrio e ter uma vida mais leve em meio a tanta correria.
Brasil