Você vive tentando chegar no amanhã antes que ele aconteça? ⏳Talvez sua mente corra à frente do corpo, tentando prever tudo o que pode dar errado e o coração nunca descansa porque ainda não chegou onde a cabeça já está.Nesse novo episódio te convido para uma sessão que fala direto com essa parte da gente que não sabe parar.O tema é “A Ansiosa do Futuro” e nele você vai conhecer duas formas diferentes de viver a mesma dor:✨ Marina, que tenta segurar o tempo com o controle.✨ Clara, que tenta fugir dele no caos.As duas têm algo em comum: o medo de se decepcionar.Mas o que elas descobrem, ao longo da sessão, é que o presente também pode ser um lugar seguro. 🎧 Ouça agora
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Ep 38 - Sessão de Terapia: A Crítica Interior
Sabe aquela voz que parece te acompanhar em silêncio, sempre pronta pra apontar o que “podia ter sido melhor”?Ela não nasceu para te ferir, nasceu pra te proteger.Mas, com o tempo, virou uma juíza severa dentro de você.No novo episódio do Dominando Suas Emoções, eu te convido pra uma sessão profunda e leve ao mesmo tempo, sobre como transformar a autocrítica em autocompaixão. 🌿🎧 Ouça o episódio completo: A Crítica Interior
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Ep 37 - Sessão de Terapia: A Caçadora de Problemas
✨ Nova Sessão no Ar: “A Caçadora de Problemas” ✨Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem.Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado.E quando o silêncio chega… o corpo desconfia.A mente começa a procurar o que consertar, o que prevenir, o que controlar.No episódio de hoje, te convido a entrar comigo em uma nova Sessão de Terapia.A história da Marina pode ser a sua, ou de alguém que você conhece.Ela não busca problemas porque gosta do caos,mas porque o caos, para ela, é o que sempre foi familiar.🎧 Ep. 37 — Sessão de Terapia: A Caçadora de ProblemasEstá disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de áudio.Respire comigo, só por agora.Permita-se escutar , não apenas o episódio, mas a si mesma.Porque talvez o verdadeiro perigo não esteja em parar…mas em nunca se permitir descansar.
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Ep 36 - Sessão de Terapia: Síndrome da Salvadora
Síndrome da salvadora: quando carregar o mundo vira prisãoCláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos outros: a mãe, a irmã, os colegas de trabalho… sempre ela por todos. Mas quando precisou, percebeu que ninguém estava lá por ela.Esse episódio é um convite para refletir sobre a dor invisível de quem acredita que, se soltar, tudo desmorona.Mas será que cuidar é o mesmo que salvar? E até onde esse pacto silencioso nos prende a uma vida de exaustão?🎧 Ouça agora e se permita enxergar: você também merece colo, merece ser cuidada.👉 Compartilhe esse episódio com alguém que precisa escutar essa mensagem.
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Ep 35 - Sessão de Terapia - Autossabotagem
Muitas vezes, quem mais impede seus sonhos de acontecer é você mesma(o). Reconhecer a autossabotagem é o primeiro passo para se libertar desse ciclo. Acompanhe mais uma Sessão de Terapia.
Dominando as Suas Emoções é o seu espaço para compreender, acolher e transformar suas emoções. Neste podcast, exploramos a inteligência emocional, o autoconhecimento e estratégias práticas para lidar com ansiedade, estresse, insegurança e outros desafios do dia a dia.
Com insights baseados na psicologia e neurociência, cada episódio traz reflexões e ferramentas para você construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.
Prepare-se para uma jornada de crescimento emocional e bem-estar. Porque quando você domina suas emoções, você assume o controle da sua vida!
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