Dominando suas Emoções

• Ep 14 - A comida que conforta… é a dor que não foi ouvida.

  Hoje a gente vai conversar sobre o que existe por trás do comer emocional — e como a culpa só piora tudo.Quero te mostrar um caminho mais leve e acolhedor pra lidar com isso.Além disso, te conto sobre uma parceria especial com o Método Saúde, um programa de emagrecimento consciente, criado para mulheres ansiosas que querem sair da guerra com a comida e construir uma nova relação com o corpo e as emoções.Mais informações sobre o Método Saúde - @camylla_pedrosaE se esse episódio tocar seu coração, compartilha com quem precisa ouvir também. 💛

  --------  

  14:06
• Ep 13 – Raiva, medo, insegurança, ansiedade… e agora?

  ocê já se arrependeu por explodir de raiva? Travou por medo? Ou sentiu uma ansiedade que nem sabia de onde vinha? Nesse episódio, eu te mostro como sair do automático emocional e começar a se escutar de verdade. É hora de transformar o caos interno em clareza e protagonismo.✨ Spoiler: dá pra aprender a se regular emocionalmente – e você não precisa fazer isso sozinha(o).👉 Acesse Imersão TransformaMente: https://imersaotransformamente.carrd.coE descubra como esse caminho pode mudar sua vida emocional 💛

  --------  

  15:23
• Ep 12 - Quem eu sou… quando ninguém está olhando?

  Sabe aquele momento em que a cortina fecha, os aplausos somem e só sobra… você, com seus próprios pensamentos? Então, é sobre isso.Nesse episódio, eu te convido a sair dos holofotes e dar uma espiada no que acontece nos bastidores da sua vida. Aquele cansaço que ninguém vê. A vontade de gritar que você engole. O “tá tudo bem” que esconde noites mal dormidas e lágrimas contidas no banho.💥 Aqui a gente fala sobre a tal máscara da força — essa que você veste todo dia pra dar conta de tudo, mas que por dentro já tá te deixando no modo exausto. Vamos entender por que a gente finge tanto, por que é tão difícil mostrar que não tá tudo certo… e, mais importante: como começar a mudar isso sem precisar virar a mesa (ou surtar no meio do caminho).💬 Spoiler: vulnerabilidade não é fraqueza. É caminho. É ponte. É respiro.Nesse papo, eu vou te mostrar que: ✨ Ser forte não é fingir. É sentir. ✨ Se esconder não protege — isola. ✨ E que dá, sim, pra tirar a armadura com delicadeza e ainda continuar de pé.Se você vive sorrindo por fora enquanto se desmonta por dentro… esse episódio é pra você.Vem comigo descobrir quem é você… quando ninguém tá olhando?

  --------  

  20:19
• Ep 11 - Entre o silêncio e o grito: onde a ansiedade mora?

  Imagine que sua mente é uma casa. Em cada cômodo, uma parte da sua vida: emoções, decisões, lembranças, relações. E, em algum canto — às vezes no silêncio, às vezes no grito — a ansiedade se instalou.Neste episódio, te convido a caminhar comigo pelos corredores da mente ansiosa. Vamos falar sobre aquela ansiedade que já passou do ponto, que não protege mais, só paralisa. A que se disfarça de responsabilidade, se esconde atrás de metas, se alimenta do medo do fracasso e da exigência de perfeição.Talvez ela tenha aprendido a morar no silêncio — se você cresceu num ambiente onde sentir era proibido. Ou talvez tenha aprendido a gritar — se sua história foi feita de tensão e ameaça. Mas a verdade é que, independentemente de onde ela surgiu, não é culpa sua.Aqui, vamos explorar:  O que acontece no cérebro ansioso (e como mudar isso com neurociência); Uma técnica prática de grounding para acalmar o sistema nervoso; Como reconhecer os gatilhos invisíveis que te colocam em alerta constante; E por que mesmo pequenas escolhas conscientes podem transformar sua relação com a ansiedade.Se você sente que vive em estado de guerra, que sua mente não desliga e que a paz parece sempre distante — esse episódio é pra você.Porque ansiedade não é fraqueza.É um pedido de socorro disfarçado.E você pode aprender a escutar esse pedido… sem se deixar dominar por ele.Dá o play. E vem comigo.

  --------  

  25:21
• Ep 10 - Ruptura e Burnout: Quando o Trabalho Apaga Quem Você É

  Você já sentiu que sua vida profissional e pessoal estão tão desconectadas que parecem pertencer a pessoas diferentes? No episódio de hoje do "Dominando as Suas Emoções", vamos explorar a série "Ruptura" e como ela reflete, de forma quase cirúrgica, o impacto do burnout e da alienação emocional.O burnout não surge de um dia para o outro, mas se instala silenciosamente, nos afastando de nossos desejos, identidade e bem-estar. No episódio de hoje, trago reflexões sobre como identificar os sinais dessa desconexão emocional e encontrar caminhos para recuperar o controle sobre sua vida.⚡ Quer se aprofundar ainda mais no tema? Inscreva-se no nosso evento exclusivo e descubra estratégias para recuperar seu bem-estar.MasterClass - Burnout e Regulação EmocionalGratuito | OnlineNo dia 10 de abril às 20:00h (Horário de Brasília). Vagas Limitadas!!Link de inscrição: https://forms.gle/1qfScg3npY7FCegi6

  --------  

  21:09

Mais podcasts de Saúde e fitness

Podcasts em tendência em Saúde e fitness

Sobre Dominando suas Emoções