Ep 31 - As marcas invisíveis de um relacionamento abusivo
Nem sempre o fim da relação significa o fim da dor. Às vezes, o que fica são cicatrizes silenciosas que moldam a forma como você se vê, confia e se relaciona.Esse episódio é um convite para olhar para essas marcas — e começar a transformá-las em força e consciência.👉 Dá o play e vem comigo nessa conversa.
--------
21:26
--------
21:26
Ep 30 - Carta para quem reclama muito. Será que é você?
Você já percebeu que reclama mais do que imagina? 🤯Às vezes a gente acha que está só “comentando a realidade”… mas, na verdade, está preso no piloto automático da reclamação.Nesse episódio especial de 30 semanas juntos 🎉, eu li uma carta divertida do famoso “não-reclamador” (aquele que jura que não reclama nunca 😅), mostrei como funciona a reunião da sua Divertidamente quando algo dá errado 🧠💬 e compartilhei até meus próprios perrengues pra gravar esse episódio.👉 Dá o play pra rir, se identificar e, principalmente, aprender como sair do ciclo da reclamação e escolher continuar.
--------
11:27
--------
11:27
Ep 29 - Ambiente familiar: como isso impacta suas emoções?
O ambiente em que crescemos deixa marcas muito mais profundas do que imaginamos. Neste episódio, vamos explorar como as experiências familiares moldam nossas emoções, influenciam nossos relacionamentos e, muitas vezes, se repetem na vida adulta — mesmo sem percebermos. Com exemplos, reflexões e caminhos práticos, você vai entender como identificar padrões, romper ciclos e criar um espaço interno mais saudável, independente da história que viveu.
--------
16:09
--------
16:09
Ep 28 - Como controlar o estresse e a ansiedade em dias difíceis
Tem dias que tudo pesa — antes mesmo de começar.Você acorda já no modo alerta, corpo tenso, mente acelerada... e chama isso de “só mais um dia difícil”. Mas será mesmo?Nesse episódio, eu te explico o que está por trás dessa sensação de sobrecarga constante, como seu cérebro reage ao estresse e à ansiedade, e o mais importante te guio em um passo a passo prático para quebrar esse ciclo.Você vai aprender a se escutar, reconhecer os sinais do seu corpo e transformar pensamentos que te travam. Respiração, escrita, presença... ferramentas reais para dias reais.Se você sente que está no limite, esse episódio é um respiro com direção.🎧 Dá o play. E se precisar, volta sempre que for difícil respirar.
--------
19:43
--------
19:43
Ep 27 - Dói, logo transforma - o que o colapso revela sobre quem você realmente é
Perfil para mais conteúdos: @vivibantimE se amanhã tudo na sua vida desmoronasse — carreira, relacionamentos, dinheiro? Quem sobraria? Esse episódio vai te provocar a encarar o caos não como um inimigo, mas como um espelho que revela quem você é sem máscaras. Entenda, pela neurociência e pela prática, por que tentamos desesperadamente restaurar o passado e como transformar esses cacos em uma versão de si mesmo que você ainda não conhece.
Dominando as Suas Emoções é o seu espaço para compreender, acolher e transformar suas emoções. Neste podcast, exploramos a inteligência emocional, o autoconhecimento e estratégias práticas para lidar com ansiedade, estresse, insegurança e outros desafios do dia a dia.
Com insights baseados na psicologia e neurociência, cada episódio traz reflexões e ferramentas para você construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.
Prepare-se para uma jornada de crescimento emocional e bem-estar. Porque quando você domina suas emoções, você assume o controle da sua vida!
Brasil