WatchWell

• #8 - Ser saudável sem obsessões - O testemunho real de um fã da Gentler Streak

  No nosso último episódio ouvimos o testemunho inspirador do @ipedrocarvalho, que usa diariamente a Gentler Streak para encontrar equilíbrio entre performance, saúde e bem-estar. --COM O PATROCNIO DE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gentler Streak

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• #7 - Cada batida conta: A importância de ouvir (literalmente) o coração

  No penúltimo episódio do WatchWell, desmistificamos o conceito de “vida saudável” com a ajuda de quem mais sabe sobre promoção da saúde e saúde pública em Portugal, o Dr. Luís Negrão, assessor médico da Fundação Portuguesa de Cardiologia.--COM O PATROCNIO DE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gentler Streak

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• #6 - Sono, Stress e Peso: O Triângulo Esquecido da Saúde

  Neste episódio, vamos simplificar a relação entre cortisol, insulina e os níveis de energia, numa conversa descontraída com o Dr. Gonçalo Botelho — médico de família, especialista em medicina desportiva e também certificado em modulação hormonal e programação neurolinguística. Vamos perceber como é que tudo isto se liga ao nosso dia a dia!--COM O PATROCNIO DE: ⁠⁠⁠⁠⁠Gentler Streak

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  21:34

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• #5 - Fitness com empatia: ouvir o corpo, não o algoritmo

  Tecnologia sim, mas com critério. Descobre como usar wearables sem perder o controlo, numa conversa com Inês Abrantes, Personal Trainer e Apresentadora de Televisão.--COM O PATROCNIO DE: ⁠⁠⁠⁠Gentler Streak

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  20:30

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• #4 - Corpo, Desejo e Prazer: como o exercício físico influencia a sexualidade

  Descobre de que forma a filosofia da Gentler Streak se estende à intimidade e às relações sexuais, numa conversa com a sexóloga Inês Melo (@inesmelo.pt).--COM O PATROCNIO DE: ⁠⁠⁠Gentler Streak

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  26:27

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