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Tengo un Plan

Sergio Beguería y Juan Domínguez
Tengo un Plan
Último episódio

376 episódios

  • Tengo un Plan

    Experto en Ansiedad: “Este Ejercicio te Calmará en 30 segundos” Cómo Vivir con Paz Mental

    13/04/2026 | 1h 26min
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    ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
    Juan Lucas Martín es conferenciante y divulgador en desarrollo personal, conocido por su historia de superación tras enfrentarse a una enfermedad grave que transformó su vida. Desde entonces, ha centrado su trabajo en el poder de la mente, los hábitos y la gestión emocional como herramientas para mejorar la salud y el bienestar. Hoy comparte su experiencia ayudando a miles de personas a recuperar el control de su vida desde dentro.
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    MINUTAJE DEL EPISODIO:
    0:00 Intro
    1:30 ¿Por qué Juan Lucas se dedica a lo que se dedica?
    5:02 La mente es un arma muy poderosa 
    7:49 Hábitos que curan 
    8:59 Cómo visualizar para usar el poder de tu mente
    9:50 ¿Qué es la EFT? Ejercicio para eliminar la ansiedad
    20:42 Los puntos de acupuntura china 
    26:24 ¿Por qué somos infelices cuando tenemos más abundancia?
    28:16 Cómo tratar el trauma 
    30:00 Así viven los traumas grandes 
    33:44 En qué edad somos más propensos a tener traumas
    39:53 Cómo desintoxicarse del móvil de forma realista
    42:51 “Vinimos a amar pero nos hemos olvidado 
    46:09 Somos adictos a las emociones 
    49:33 Cómo es un día en la vida de Juan Lucas
    52:22 Cómo gestionar bien la ambición
    55:26 ¿Por qué una persona no consigue la vida que quiere?
    58:30 Cómo ganar realmente autoestima 
    1:01:33 ¿Podemos aumentar nuestra vibración?
    1:03:30 Cómo es trabajar en una cárcel de México? 
    1:06:24 ¿Cómo aprender a perdonar de verdad?
    1:11:58 Cómo aprender a agradecer paso a paso
    1:19:00 Cómo mejorar tus relaciones de verdad
    1:22:16 ¿Cómo visualiza Juan Lucas la muerte?
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    ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
  • Tengo un Plan

    Expertos en Orden Mundial: “Ha empezado una Guerra Mundial en Secreto” Irán, China, EEUU, Crisis

    11/04/2026 | 3h 6min
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    ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
    ¿Estamos ya en plena Tercera Guerra Mundial sin darnos cuenta? En esta mesa redonda, Claudio Feijóo, ingeniero y economista; Pedro Baños, escritor y militar; y Pablo Gil, economista y experto en bolsa, analizan el nuevo orden mundial desde la geopolítica, la tecnología y la economía. Hablan de un posible conflicto entre China y Estados Unidos, el papel de Europa, el auge de India y Oriente Medio, y qué decisiones deberíamos tomar a nivel personal y financiero ante este cambio global. Tres perspectivas, una misma inquietud: ¿estamos preparados para lo que viene?

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    MINUTAJE DEL EPISODIO:
    00:00 Intro
    02:16 Qué hacer durante la primera media hora de la Tercera Guerra Mundial
    09:58 La errónea visión occidental que tienen los mapamundis
    19:24 ¿Qué tendría que pasar para que estallara la 3ª Guerra Mundial?
    23:30 China vs. EEUU: Cómo se verá económicamente afectada China y cuáles serán sus próximos pasos
    36:33 En qué aspectos tecnológicos China ya ha ganado a Estados Unidos
    41:00 Si China y EEUU entrasen en guerra, ¿quién tendría el poder económicamente hablando?
    44:49 ¿EEUU es tan poderoso como parece? Cómo reaccionaría China ante una posible guerra
    1:09:37 Qué tendría que hacer EEUU para competir contra China
    1:37:18 La estrategia de China para conseguir talento fuera de su país
    2:01:05 El gran potencial que tiene India que estamos ignorando
    2:07:33 Por qué China e India son grandes potencias a pesar de reflejar pobreza en algunas zonas
    2:22:59 ¿Qué deberíamos hacer con nuestras finanzas con este cambio mundial?
    2:38:41 Qué deberíamos hacer los Europeos para salir adelante con nuestro trabajo o encontrar mejores oportunidades
    2:57:57 El auge que está teniendo Oriente Medio
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    ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
  • Tengo un Plan

    Cómo Eliminar el Miedo para Siempre: 15 Hábitos para Controlar la Mente y dejar de Sobrepensar

    09/04/2026 | 1h 46min
    🟢 publi: Tomar buenas decisiones empieza por lo simple: haz clic en el link y descubre Imagin: https://trackertr.pro.caixabank.es/?entw=537ab31f6b30aab46c07527357912911Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/elpanoptico__/Web: https://www.joseantoniomarina.net/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWjPG4JHjg7dz-I13gIXLAgLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jose-antonio-marina/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:32 La sociedad tendrá que decidir algo importante 6:08 Los valores del ser humano 6:19 Entre en contacto con la IA en el año 1956 14:43 ChatGPT debería quedarse si se usa bien 16:42 ¿Cómo ha entrenado José Antonio a ChatGPT?23:47 ¿Vamos a dejar de pensar con la IA?31:02 ¿Por qué Jose Antonio estudió la inteligencia?35:50 ¿Cómo desarrollan los niños la inteligencia?39:12 La importancia de la Ética ¿Qué es realmente?41:47 ¿Medir el CI sirve para algo realmente?44:48 La gran demostración de la inteligencia es...50:18 La crítica absurda a la bondad 51:05 ¿De qué depende el éxito?57:23 ¿Todas las opiniones son válidas?1:01:52 ¿Qué determina que algo se sensato o insensato?1:08:08 Los dos grandes enemigos de la inteligencia son...1:14:39 Cómo eliminar la pereza y el miedo 1:29:14 ¿Hay una falta de propósito en la sociedad 1:30:51 La importancia de Tener un Plan 1:35:52 Las 3 Claves de la felicidadImagin, marca comercial de imaginersGen, S.A., agente de CaixaBank, S.A. Comisión de mantenimiento de la cuenta de 0 €. La cuenta no se retribuye 0 % TAE, 0 % TIN. CaixaBank, S.A., entidad que ofrece la cuenta bancaria. Comisión de emisión y mantenimiento de la tarjeta de 0€. Tarjetas emitidas por CaixaBank Payments & Consumer, E.F.C., E.P., S.A.U.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
  • Tengo un Plan

    Cómo Tener el Mejor Sexo de tu Vida: 15 Trucos del 1%: Mejor Postura, Múltiple Orgasmo, Punto G

    06/04/2026 | 3h 7min
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  • Tengo un Plan

    Experto en IA: “Los Únicos 5 Trabajos que Habrá a 2030” - Cómo Aprovechar este Cambio

    02/04/2026 | 1h 55min
    No te quedes atrás con la IA y aprende gratis aquí: [https://live.learningheroes.com/tengounplan-2]

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    ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
    Javier Ideami es ingeniero, emprendedor y experto en innovación, especializado en el impacto de la tecnología en los negocios y la sociedad. A lo largo de su trayectoria ha trabajado en proyectos internacionales relacionados con inteligencia artificial, robótica y transformación digital, ayudando a empresas a adaptarse a un entorno cada vez más cambiante. Su enfoque combina visión tecnológica con pensamiento estratégico para anticipar cómo será el futuro del trabajo y las oportunidades que vienen.

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    MINUTAJE DEL EPISODIO:
    00:00 Intro
    04:45 Cómo pinta ser el futuro con la Inteligencia Artificial y la robótica
    06:41 ¿La IA es peligrosa? Los 7 mandamientos de la IA
    22:20 Cómo hacer buenos prompts y dominar la IA (depende de cada plataforma)
    26:19 Principios básicos para mejorar tu prompting
    27:48 ¿Quiénes están detrás de las IAs? ¿Cuáles son sus intenciones?
    34:24 2030: El año en el que la IA empezará a ser igual o mejor que los humanos
    44:55 ¿Robots como presidentes? Así podrían ser los gobiernos en el futuro
    50:55 Cuáles serán los puestos de trabajo más afectados por la IA
    54:48 Cómo cambiaría el sistema educativo si se basase en IA
    1:00:13 ¿ChatGPT puede ser mi psicólogo?
    1:05:27 ¿Puede aconsejarnos la IA sobre temas de salud?
    1:11:55 Cómo funciona la IA cada vez que te da una respuesta (Ejemplo visual)
    1:24:19 Por qué ser multidisciplinar te va a impulsar en tu vida profesional
    1:31:00 Cómo es la mentalidad de los líderes de empresas grandes (Silicon Valley, Apple, Paypal Mafia)
    1:38:09 ¿Por qué Apple no está apostando por la IA?
    1:41:34 La IA transformará drásticamente lo que conocemos hoy por arte y música
    1:47:45 Cómo podemos mejorar nuestro razonamiento crítico
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    ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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Generated: 4/14/2026 - 8:35:07 PM