Tengo un Plan

• Ex-Billonario: “Tuve una Deuda de 900.000.000€ y lo solucioné Así!” 5 Reglas para el Éxito.

  Publi | Abre tu cuenta en Freedom24 aquí: https://freedom24.club/TUP ✔️Invierte a nivel global con más de 43.000 acciones y ETFs ✔️ Accede a ETFs Covered Call, con una rentabilidad objetivo del 8 %–12 % ✔️ Abre una cuenta, recárgala y recibe hasta 20 acciones de regalo con los códigos promocionales WELCOME🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Javier López es un empresario español que alcanzó una enorme fortuna con su empresa CreditServices, llegando a ganar más de un billón al mes antes de la crisis financiera. Tras la caída de su imperio, se reinventó fundando Área Jurídica Global, un exitoso despacho especializado en la Ley de Segunda Oportunidad. Actualmente es abogado, empresario y divulgador, y comparte su experiencia en su podcast Cuéntanos tu éxito junto a su hijo. Defiende la autosuperación y la idea de que sus hijos deben construir su propio camino sin depender de su dinero.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/javierlopez.abogado/ https://www.instagram.com/area.juridicaglobal/Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@cuentanostuexitopodcastPágina Web: https://www.areajuridicaglobal.com/javier-lopez/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:08 ¿Qué motiva a Javier a seguir trabajando?4:00 Poco les pasa a la gente jurídicamente 6:12 ¿Cómo gana dinero actualmente la empresa de Javier?7:09 Facturábamos 13 mil millones de euros 9:22 El 100% de las hipotecas son abusivas 11:58 Este error mío puede ayudar a muchos empresarios15:28 La ley de bancarrota 16:14 Yo debía 900 millones de dólares18:04 Tenía 100 oficinas con 22 años 21:43 El sistema financiero es erróneo porque lo han creado los humanos 25:38 En Japón se pagan hipotecas en 125 años28:50 Ganaba 1 millón al día34:07 Soy el Rey Midas37:43 Aprendí a hacer hipnosis43:49 Los aprendizajes de la ruina de Javier46:45 ¿Qué es un Análisis DAFO?49:12 Hay veces que el banco es el que debe dinero al cliente54:43 Lecciones del padre de Javier1:00:21 Cómo transmitir buenos valores a tus hijos1:03:13 “A veces creo que dios nos ha abandonado”1:05:20 Me gradué en Derecho junto a mi hija1:10:08 Valiosas lecciones de un empresario hiperexitoso1:10:35 Si trabajas para otro nunca saldrás de pobre 1:17:14 La importancia de las redes para llegar a las personas1:23:43 La hipnosis para controlar la mente y tener éxito1:48:47 “Tuve pensamientos de suicidio, así salí del pozo”1:54:37 ¿Cuál es el propósito?2:05:38 ¿Qué barreras mentales sigue teniendo Javier?2:09:35 Cómo abrir franquicias sin perder el control del negocio2:13:44 Los éxitos de Javier con sus hijosEste contenido está patrocinado por Freedom24. Toda inversión conlleva el riesgo de pérdida de capital. La rentabilidad pasada o las previsiones no garantizan rendimientos futuros. Es importante informarse bien y, en su caso, buscar asesoramiento financiero antes de tomar cualquier decisión de inversión. La promoción de bienvenida de Freedom24 está sujeta a términos y condiciones. El acceso a determinados instrumentos financieros depende del resultado del test de idoneidad. Este contenido no constituye asesoramiento financiero ni una recomendación de compra o venta de ningún producto financiero.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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• Experta en Orden: 15 Tips para tener una Casa Feliz y Calmante: “Con este pequeño truco se verá más grande!”

  ✔ Prueba Contasimple gratis aquí: https://www.contasimple.com/?utm_source=podcast&utm_medium=video&utm_campaign=tengo_un_plan🧽 📘 Descarga gratis la guía con los trucos de Bego la Ordenatriz para quitar las 10 manchas más típicas de casa. Regístrate aquí: https://bit.ly/4mSsXeR🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/la_ordenatriz/?hl=esCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@Bego.LaOrdenatrizLibros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/bego-la-ordenatriz/20116573?srsltid=AfmBOopxF8nZbm1tiRyq33JT7W4JmO8pRBmnO1spwlSd3w53I5xoYudD📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 3:32 Tengo 7 hijos 5:07 Organizadora profesional12:26 La fórmula mágica quita cualquier mancha INTRO BUENA24:21 ¿Cuál es la fórmula mágica?18:07 Si voy a una entrevista de trabajo manchada a lo mejor no me cogen 20:16 Nuez pelada para tratar la madera 21:49 No es lo mismo tirar una camiseta que los muebles24:00 Vete a vivir solo y ….31:53 ¿Cómo organizar tu casa y aumentar tu productividad?34:07 Tirar cosas es parte de la organización39:45 El orden es día a día 43:19 Cómo ordenar correctamente un armario (trucos)49:10 Herramientas para perfeccionar el orden52:02 Ejemplo doblar camiseta 55:02 El sudor no debería oler 1:05:09 Los 7 hijos de Bego1:07:08 ¿Cómo es el día a día con 7 hijos?1:17:31 Quitando la mancha en directo1:22:27 ¿Cómo quitar una mancha de chocolate?1:25:27 ¿Qué tipos de manchas se van con laca?1:28:15 Arregla un roce de coche así1:29:06 ¿Sirven realmente los blanqueadores?1:31:42 Cómo quitar manchas de maquillaje1:32:48 Puedes quitar las manchas negras de los calcetines blancos1:34:39 La temperatura ideal de la lavadora para no estropear la ropa1:35:54 Quitar manchas de aceite y café1:37:17 Los vinagres de limpieza1:42:41 Las bayetas de microfibra1:44:03 El suavizante quita la capacidad de secar 1:46:08 Los malos olores, cómo eliminarlos2:00:58 No soy fan de los ambientadores2:02:56 Eliminar el olor de sobacos2:04:54 ¿Cómo organizar una nevera?2:07:35 ¿Cómo organizar tu puesto de trabajo?2:09:28 Donde hay plantas hay alegría2:11:40 Cómo descargarte de electricidadRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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• Experto en Ganar Músculo: “Con 45 min Haciendo esto Transformas tu Físico!” Cómo Entrenar y Cuidarte

  📚 Si te apasiona el mundo del fitness y estás pensando en estudiar Ciencias del Deporte, échale un ojo a esta formación de Fit Generation 👉 https://fitgeneration.es/latam-lead/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=Angel7Real🟡 Una carrera 100% online, con clases prácticas, profesores top y solo 3 años de duración. Te dejamos el enlace con toda la info detallada. ¡Merece la pena! 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Ángel7Real es entrenador personal, divulgador y creador de contenido especializado en culturismo natural y transformación física. Ha documentado su propio cambio corporal y comparte en sus redes contenido sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad. Su enfoque disciplinado y natural lo ha convertido en una voz influyente en el mundo del fitness en español. Además, ha sido subcampeón de España de culturismo natural, consolidando su trayectoria tanto a nivel profesional como competitivo.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@angel7realInstagram: https://www.instagram.com/angel7real/?hl=esSitio Web: https://www.seguimientoangel7real.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:39 Empecé en el mundo del Fútbol4:16 ¿Es difícil ganar músculo? Cómo hacerlo de forma sencilla7:46 La tensión mecánica8:03 ¿Notar congestión nos indica hipertrofia?8:56 Más peso y menos repes? 10:25 Nuestro cerebro nos protege 14:28 La rutina perfecta para ganar músculo si no te gusta ir al gimnasio17:53 Tienes que tener un porqué 21:33 Así puede cambiarte la vida tener un buen físico25:00 Tenemos la realidad distorsionada con las redes26:51 Entrenamiento de fuerza vs hipertrofia28:57 Ir cerca del fallo tiene estas consecuencias 30:03 ¿Cómo saber cuando tienes que subir de peso una serie?32:27 Cómo medir la fuerza y la hipertrofia34:02 ¿Cuánto tiempo deberíamos entrenar?36:50 Así baja el nivel de estrés el gimnasio41:05 La mejor información ya no está en la Universidad 48:16 Dinámica natural o fake54:04 ¿La TRT es sana realmente?57:10 ¿Andoni es natural?1:02:27 Un culturista no natural se está quitando más años de vida que un obeso 1:03:21 ¿Por qué Ibai ha conseguido un cambio físico tan exitoso?1:06:44 ¿El ejercicio de fuerza quema grasa? 1:09:20 Hacemos más por otros que por nosotros mismos 1:17:59 ¿Cómo convertirnos en atletas híbridos?1:26:52 Cómo perder grasa y definir tu cuerpo de forma rápida y natural1:33:51 ¿Cuánto tardas realmente en perder grasa?1:35:30 Alimentación básica para perder grasa1:36:04 Plato saciante para perder peso 1:37:08 Nadie se podría poner gordo con esta dieta 1:41:18 ¿Cuánto influye lo que duermes en perder grasa?1:46:00 Dieta paleolítica1:47:23 Dieta Keto1:49:20 ¿Qué alimentos generan más colesterol?1:52:16 Dieta flexible1:55:41 Dieta Vegana1:57:14 La mejor dieta es...2:00:55 La rutina de un culturista natural2:09:51 Dieta carnívora2:11:03 Proteínas en una dieta Vegana ¿Dónde encontrarlas?2:13:56 ¿Cómo mejorar nuestra energía?2:17:21 La alimentación y la energía2:20:41 Suplementos para la saludRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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• Doctor del Corazón: Cómo Cuidar Tu Corazón y Vivir Más Años con Energía y Salud (Rutina Completa)

  Todos queremos mejorar. Cuidamos lo que comemos, entrenamos, tomamos suplementos… siempre buscando ese pequeño cambio que marque la diferencia.Si este episodio te ha hecho pensar en dar un paso más, échale un ojo a 👉 https://es.kobholabs.com/?utm_medium=podcast&utm_source=tengounplan&utm_campaign=tengounplanaurelioSuplementos de última generación, basados en ciencia y recomendados por expertos como el Dr. Aurelio.Y si te animas a probarlos, usa el código TENGOUNPLAN10 para un 10 % de descuento.🧠💪 Tu salud, en serio. 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Aurelio Rojas es un médico cardiólogo español, conocido por su enfoque divulgativo, humano y directo sobre la salud cardiovascular. Se ha hecho especialmente popular en redes sociales y medios digitales por su manera clara y accesible de explicar temas relacionados con el corazón, el ejercicio, la alimentación y la prevención de enfermedades cardiovasculares.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@doctorrojassInstagram: https://www.instagram.com/doctorrojass/?hl=esLinkedIn: https://es.linkedin.com/in/antonio-aurelio-rojas-s%C3%A1nchez-md-3193601ab📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:29 La salud se entrena, el corazón es un músculo 3:07 ¿Siguen siendo preocupantes los problemas de corazón?5:46 Si tú no paras los malos hábitos tu cuerpo lo hará 6:16 Muchas veces los problemas de corazón son asintomáticos 8:01 ¿Se puede prevenir un infarto? 9:54 Todas estas personas deberían revisarse11:38 ¿Qué podemos revisar nosotros? (Relojes inteligentes, pulsación…)12:59 Un corazón sano late así14:27 Qué valores cardiacos deberíamos tener (con cifras)18:16 ¿El ejercicio de fuerza mejora el V2MAX?19:28 A partir de estos pasos hay menos riesgos de enfermedad cardiovascular 20:30 ¿Por qué Aurelio quiso ser cardiólogo?24:25 Fui a Estados Unidos para seguir formándome en medicina29:14 Las guardias en Españ33:33 El estrés deja huella en el cuerpo ¿Cómo medirlo?36:42 Colesterol 37:57 Estas posiciones del cuerpo nos indican que estamos estresados39:30 Músicas que calman el estrés 42:04 Los mejores Suplementos44:12 La importancia del Magnesio48:24 La Creatina no solo sirve para gente que va al gimnasio (Cuánto tomar, alimentos con creatina)53:24 ¿Quién debería tomar Creatina?54:09 Esto ocurre a las mujeres en la menopausia55:02 Rutina ideal para mejorar tu salud cardiovascular59:15 ¿Qué no comer?1:01:04 Nunca diría a un enfermo que no haga deporte 1:03:51 Estudio Japonés1:04:14 Ejercicios para más rendimiento1:06:01 Dar estos pasos al día mejora tu salud y reduce el riesgo de infarto1:08:25 ¿Qué es lo más importante para la salud de tu corazón?1:10:02 ¿Salir una vez al mes y beber? Así afecta a tu salud1:11:50 Salir de fiesta pero sin beber alcohol1:12:44 Desayuno leche con cereales1:14:20 Tomar el sol 30 minutos al día1:15:39 Sacar los enfermos al Sol 1:16:17 Entrenar 1 vez cada 2 semanas1:17:11 Tomar creatina pero dormir poco1:18:36 ¿Comer carne roja todos los días?1:23:08 Salgo a correr pero no entreno fuerza1:24:18 Hago entrenamiento de fuerza pero no hago cardio1:26:20 No cenar así hago ayuno aunque tenga hambre1:27:53 Ya hay corazones artificiales1:30:18 ¿Puedes morir de pena? 1:30:44 Nuestro corazón simula un infarto 1:34:49 ¿Te da miedo la muerte?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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• Empresario de 450.000.000€: "Si empezará a Ganar Dinero Hoy, haría Este Negocio seguro!"

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