Psi Erica Lopes - Saúde Emocional e Espiritualidade
Terapeuta e Formadora de Terapeutas l Erica Lopes
Meus áudios vem ajudando milhares de pessoas pelo mundo.
Eu acredito que um processo de crescimento e cura, é possível quando trabalhamos na esfera da mente, ...
No podcast se hoje vamos trabalhar estado de atenção plena profundo, elevação emocional para construirmos a vida que amamos. Escolha uma realização por vez. Vamos ativar o modo em que o corpo responde criando mudanças internas que sustentam uma nova realidade e conquistas. Essa prática faz parte do meu treinamento em Mindfulness, Neurociência e Inteligência do Coração, turma nova em Janeiro. Compartilhe esse podcast com quem você ama e os ajude a realizar a vida que amam!
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26:53
Como atenção pode me ajudar a não explodir
Sabemos que a atenção é importante para determinar o que percebemos do ambiente, mas muitas vezes esquecemos da sua importância e influência dela para nos ajudar também a regular nossos comportamentos. Esse é o tema de hoje, um trecho da aula de amanhã do meu treinamento em Mindfulness, Neurociência e Inteligência do Coração. Quer saber como participar da turma de Janeiro? Entre contato pelo Instagram @conexaoplenaoficial
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15:59
Encontrando Deus na Escuridão
No podcast de hoje vamos conversar sobre como Deus nos resgata do congelamento no infortúnio. Ele fala conosco e nos ajuda a levantar.
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30:04
Depressão, Infelicidade e Exaustão Emocional
As nossas reações à Infelicidade são capazes de transformar o que poderia normalmente ser uma tristeza breve e passageira em insatisfação e Infelicidade persistentes.
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44:02
Entrando em estado de presença agora - Body Scan
Hoje vamos aprender a praticar o bodyscan como uma prática de atenção plena. O objetivo da prática não é buscar relaxamento e nenhum outro estado "diferente" de consciência. Também não importa as sensações que você se conscientize, não é para julgar, tão pouco explicar, interpretar. O ponto central é que você dá melhor maneira possível, se sintonize com a sensação direta do corpo em vez de ficar fugindo da experiência pensando e explicando/ interpretando o que acontece com o corpo durante a experiência.
Sobre Psi Erica Lopes - Saúde Emocional e Espiritualidade
Meus áudios vem ajudando milhares de pessoas pelo mundo.
Eu acredito que um processo de crescimento e cura, é possível quando trabalhamos na esfera da mente, das emoções, do corpo e do espírito, e você?
Encontre o que melhor “fala” com você e coloque tudo em prática, a mudança só acontece através da ação e da compaixão que passa a cultivar por você.
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