Essas dicas irão te ajudar a organizar melhor o seu dia a dia.
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Acolhendo sua criança interior.
Neste episódio vc fará uma bela viagem ao seu passado. Apertem os cintos e preparem os lencinhos.
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Dicas para controle de ansiedade.
A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer.
Além dos medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Ouça algumas delas:
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ANCORAGEM.
Técnica que trabalha os sentidos, para auxiliar nos momentos da ansiedade.
A ancoragem é uma das técnicas da PNL, utilizada para criar ou modificar respostas associadas à um estímulo. Inconscientemente estamos expostos à ancoragem, por exemplo, quando ouvimos uma música e nos emocionamos, porque ela nos faz lembrar de alguém ou de uma situação importante. Quando ouvimos essa melodia, nossas emoções retornam no tempo e voltamos a sentir a mesma coisa do passado.
Sentir um perfume ou aroma pode nos fazer lembrar algo distante e nos fazer voltar ao mesmo estado emocional dessa época. Se uma situação negativa tinha um cheiro particular, quando sentirmos esse mesmo perfum
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