Pronto, falei!

Esperar que tudo esteja perfeito para começar a agir talvez seja uma das formas mais silenciosas de fugir de nós mesmos. Porque a vida não pede licença para trazer desconforto, e a ideia de felicidade plena pode atrapalhar os primeiros passos. Mas como buscar a calma dentro caos? Vem comigo que eu teajudo descobrir e entender de onde ele vem. E seja o que seja, eu me permito Sentir!

Todos os nossos comportamentos nascem da construção do nosso psicológico, moldado pelas experiências, dores e padrões que carregamos ao longo da vida. Mas como encontrar equilíbrio emocional e comportamental para criar relações mais saudáveis sem depender do outro para se sentir inteiro?

A ciência da autocompaixão demonstra que o maior medo do ser humano é falhar. Com isso, vivemos constantemente em conflitos internos em busca de uma perfeição não humana. Mas será que é possível viver em paz no meio de tanto medo e ansiedade?

Os minutos de silencio e quietude que temos ao acordar são preciosos e podem ditar o tom que terá o nosso dia. Porém, estamos condicionados a pensamentos estressantes antes mesmo de sair da cama. Por isso hoje quero te ensinar um exercício simples de reprogramação mental, para que você consiga controlar e direcionar os seus pensamentos para aquilo que te ajude a ser melhor.

Você tem clareza do que você quer e o que você busca num relacionamento? Muitas vezes nos equivocamos nas nossas escolhas por não entender que o amor deve ser um lugar de paz e tranquilidade. Mas hoje eu quero desmistificar alguns conceitos e trazer experiências clínicas e pessoais para que você entenda dois tipos de amor e por que é tão importante a jornada do autoconhecimento na escolha do seu relacionamento.