Você já parou para pensar no encanto que existe nas pequenas coisas? Todos nós nascemos com essa capacidade de nos maravilhar, mas, com o tempo, vamos nos esquecendo dela. A boa notícia? Podemos resgatar esse encantamento – e a receita para isso é tão simples quanto o ato de respirar! Nesse episódio vou te contar como a respiração consciente pode trazer mais presença, calma e equilíbrio para você quebrar padrões e resgatar aquilo que é da sua própria natureza.
--------
17:03
#179 – O foco é em mim
Como trilhar corretamente por um caminho que não conhecemos? Será que tem como? No episódio de hoje vamos “contar” dádivas e aprender a apreciar as causas da felicidade. Vou te dar dicas práticas para que você consiga se conhecer melhor e focar em você, afinal de contas: uma mente saudável sabe para onde ir.
--------
13:05
#178 – Buscador de mim
Como trabalhar a autoaceitação? Nesse episódio, vamos conversar sobre como é importante saber reconhecer algumas condições internas e aprender a lidar com nossas próprias sombras. O olhar para dentro de nós mesmos é o caminho para que possamos nos autoaceitar e viver de uma forma leve e saudável.
--------
13:59
#177 – A paz que sempre desejei
Você está sempre tão focado num objeto ou objetivo que esquece de olhar ao redor? Alguma vez já parou para pensar no espaço que existe ao redor de tudo aquilo que vemos? Nosso horizonte está tão acostumado ao tamanho da tela do celular que muitas vezes perdemos a noção da imensidão
do mundo que vivemos, e esquecemos de olhar para as belezas de coisas sutis da nossa vida: como a beleza de chegar onde chegamos e as oportunidades que a vida
te oferta. Vem comigo que o ano já começou e eu estou muito feliz de continuarmos essa jornada de felicidade e autoconhecimento juntos!
--------
11:48
#176 – Encontre o ser no humano
Um novo ano começa, trazendo consigo novas possibilidades e desafios. Que tal aproveitarmos essa oportunidade para sermos mais humanos e protagonistas de
uma vida plena e significativa? Neste episódio, a gente vai falar sobre três atitudes que podem te ajudar nessa jornada. Chamamos elas de Sabedorias Internas, e a ideia é que elas sejam nossas parceiras para desfrutar de tudo de maravilhoso que está por vir!
A correria e o cansaço do dia a dia estão fazendo com que você se coloque em segundo plano?
Com temas atuais, pensando em você e na sua saúde mental, o podcast “Pronto, falei!” foi feito com a missão de lhe ajudar a se libertar de todas as crenças limitantes, recuperar sua autoestima e se empoderar a ponto de aprender a se olhar com amor e compaixão.
Aqui você também conhecerá a Graziela Vanni, autora deste podcast e psicóloga clínica cognitiva comportamental.
Para acessar mais conteúdos como este, confira o Instagram @grazielavanni.
Edição por @edra.stoque
Brasil