PSICOLOGIA COMENTADA

A ansiedade afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, podendo ser um gerador de quadros depressivos e burnout, dentre outros malefícios para a saúde mental. A prática constante de meditação tem se mostrado bastante eficaz para a diminuição dos níveis de estresse e ansiedade. Nesse podcast eu falo um pouco sobre como o nosso cérebro foi educado para funcionar com muitos estímulos ao mesmo tempo e como ele pode ser reeducado, através da meditação, para pensar de forma mais saudável.

Será que existe uma regra básica, que vale tanto para aqueles que estão a começar a meditar quanto para meditadores mais experientes? A minha resposta pessoal para essa questão, enquanto um praticante experiente, está nesse Podcast, onde lhe convido também a fazer uma reflexão sobre a impermanência das coisas. O meu desejo de que você possa tirar o melhor proveito desse material. Abraço!

Será que todas as pessoas têm a capacidade cognitiva de meditar? A resposta, que você encontra aqui, está baseada nas mais recentes pesquisas sobre o processo cognitivo da meditação. Começar a praticar está cada vez mais acessível às pessoas, como poderá confirmar nesse Podcast... O meu desejo de que você possa tirar o melhor proveito desse material. Abraço!

A proposta do programa é ter uma conversa descontraída, mas recheada de conteúdo, com os ouvintes que tem curiosidade em saber mais sobre Bem Estar, Comportamento Humano e Saúde Mental.