Aos 30

Iradex
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  • Aos 30 #25 - Solidão e Solitude Aos 30

    31/01/2021 | 52min
    Tá se sentindo só? Pois não fique assim não: voltamos!

    No 25º episódio do Aos 30, Livinha e Jê recebem o querido , do Fernandinho Sioli, pra falar sobre solidão e solitude. Falamos sobre a importância de termos uma rede apoio, de como o contato com o outro é fundamental pra nossa existência e dos perigos do excesso de solidão. Dividimos, também, nossas experiências no período mais pesado do isolamento e... como era e é grande a saudade das nossas pessoas, né? Vem ouvir esse nosso episódio que tá cheio de carinho!

    A gente sentiu muita falta de conversar com vocês.

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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Fernandinho Sioli.

    Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.

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    O Orgulho Contra-Ataca (podcast do Fernandinho) - Orgulho no YouTube

    Aos 30 #24 - Espiritualidade Aos 30

    Dicas Trintonas:
    Mary & Max (filme)

    Ela quer tudo (série)

    A solidão da mulher negra - Kilombas (episódio podcast)

    Redes de Apoio - Afetos (episódio podcast)

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  • Aos 30 #24 - Espiritualidade Aos 30

    17/07/2020 | 51min
    Aos 30, como anda a sua espiritualidade?

    E qual é mesmo a diferença entre espiritualidade e religião? Há tempo na rotina pra cuidar do que, por aqui, chamamos de alma? Nesse episódio, a gente conversa, reflete e ressignifica o que aprendemos na infância e quais aprendizados levamos na busca de ser alguém melhor.

    Vem conferir essa conversa espiritualizada com a gente.

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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Shirley Santana.

    Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.

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    Dicas Trintonas:
    Coronavírus: líderes religiosos falam sobre como buscar paz e conforto em momentos de ansiedade (artigo)

    Papo na Encruza 75: Umbanda para Noobies (podcast)

    O nome disso é islã (podcast)

    Iluminação Diária (podcast)

    CantinhoCast (podcast)

    Tales from the loop (série)

    Oprah's Supersoul Conversations (podcast)

    Nada Ortodoxa (série)

    Irmã Dulce (filme)

    EJNS Brasil – Equipes de Jovens de Nossa Senhora

    -O mantra Metabavana:

    Que ____ seja feliz.
    Que ____ não sofra.
    Que ____ encontre as verdadeiras causas da felicidade.
    Que ____ supere as causas do sofrimento.
    Que ____ supere toda ignorância, carma negativo e negatividades.
    Que ____ tenha lucidez.
    Que ____ tenha a capacidade de trazer benefício aos seres.
    Que ____ encontre nisso a sua felicidade.

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  • Aos 30 #23 - Estilo Aos 30

    31/03/2020 | 58min
    Chegamos com nossas BRUSINHAS pra falar sobre Estilo Aos 30.

    Ter estilo é comprar roupa cara e se vestir que nem ae galerinha do instagram? Aprendemos com nossa querida convidada, Elaine Quinderé, que NÃO. Estilo é você se respeitar, respeitar seu corpo, ter atitude, ser você e, também, colecionar histórias! E que histórias! O papo tá incrível!

    Vem ouvir e ficar na moda com a gente!

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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Elaine Quinderé.

    Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.

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    K pra Nós, podcast do Shopping Riomar Kennedy, com participação da Lívia e Jeanne

    Participação especial por áudio: Henrique Gurgel

    Dicas Trintonas: 
    @elainequindere (instagram)

    @estiloassinatura (instagram)

    Estilo Possível (podcast)

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  • Aos 30 #22 - Sobrevivendo o Carnaval Aos 30

    17/03/2020 | 1h 2min
    Todo carnaval tem seu fim? TEM! Mas ficam as histórias, a melhor parte.

    Demoramos a tirar o glitter do corpo, mas deu tudo certo, e recebemos a incrível e talentosa Di Ferreira pra falar sobre como podemos sobreviver ao Carnaval e como fazer da nossa vida um eterno Carnaval! Liberdade, pouca roupa e muita alegria!

    Veeeem! Dê o play!

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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Di Ferreira.

    Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.

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    Dicas Trintonas:
    Respondendo em Voz Alta (podcast)

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  • Aos 30 #21 - Saúde Física Aos 30

    31/01/2020 | 1h 7min
    Um ano atrás começamos o Aos 30 falando sobre saúde mental, mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física!

    Livinha e Jê recebem a MARAVILHOSA nutricionista Érika Paula pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível!

    Vem ouvir!

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    Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Érika Paula.

    Arte por JP Martins. Podcast editado por Kaio Anderson.

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    Saúde Mental Aos 30

    Autoimagem aos Aos 30

    Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde

    Mitos e Verdades: Alimentação - INCA

    Participação especial por áudio: Renatta Pimentel

    Dicas Trintonas:
    @soranutri (instagram)

    @comportamentoalimentar (instagram)

    Muito Além do Peso (documentário)

    Dicumê (podcast)

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Sobre Aos 30

Conversas e trocas de experiências bem sinceras sobre as dores e os prazeres dessa fase desgraçadamente maravilhosa.
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