Aos 30

• Aos 30 #25 - Solidão e Solitude Aos 30

  Tá se sentindo só? Pois não fique assim não: voltamos! No 25º episódio do Aos 30, Livinha e Jê recebem o querido , do Fernandinho Sioli, pra falar sobre solidão e solitude. Falamos sobre a importância de termos uma rede apoio, de como o contato com o outro é fundamental pra nossa existência e dos perigos do excesso de solidão. Dividimos, também, nossas experiências no período mais pesado do isolamento e... como era e é grande a saudade das nossas pessoas, né? Vem ouvir esse nosso episódio que tá cheio de carinho! A gente sentiu muita falta de conversar com vocês. ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Fernandinho Sioli. Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20. ---- -Links Filtros do Aos 30 no Instagram O Orgulho Contra-Ataca (podcast do Fernandinho) - Orgulho no YouTube Aos 30 #24 - Espiritualidade Aos 30 Dicas Trintonas: Mary & Max (filme) Ela quer tudo (série) A solidão da mulher negra - Kilombas (episódio podcast) Redes de Apoio - Afetos (episódio podcast) -Contatos Twitter: /aos30podcast Instagram: /aos30podcast E-mail: [email protected] Canal do Telegram: @iradexnet

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• Aos 30 #24 - Espiritualidade Aos 30

  Aos 30, como anda a sua espiritualidade? E qual é mesmo a diferença entre espiritualidade e religião? Há tempo na rotina pra cuidar do que, por aqui, chamamos de alma? Nesse episódio, a gente conversa, reflete e ressignifica o que aprendemos na infância e quais aprendizados levamos na busca de ser alguém melhor. Vem conferir essa conversa espiritualizada com a gente. ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Shirley Santana. Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20. ---- -Links Filtros do Aos 30 no Instagram Dicas Trintonas: Coronavírus: líderes religiosos falam sobre como buscar paz e conforto em momentos de ansiedade (artigo) Papo na Encruza 75: Umbanda para Noobies (podcast) O nome disso é islã (podcast) Iluminação Diária (podcast) CantinhoCast (podcast) Tales from the loop (série) Oprah's Supersoul Conversations (podcast) Nada Ortodoxa (série) Irmã Dulce (filme) EJNS Brasil – Equipes de Jovens de Nossa Senhora -O mantra Metabavana: Que ____ seja feliz.Que ____ não sofra.Que ____ encontre as verdadeiras causas da felicidade.Que ____ supere as causas do sofrimento.Que ____ supere toda ignorância, carma negativo e negatividades.Que ____ tenha lucidez.Que ____ tenha a capacidade de trazer benefício aos seres.Que ____ encontre nisso a sua felicidade. -Contatos Twitter: /aos30podcast Instagram: /aos30podcast E-mail: [email protected] Canal do Telegram: @iradexnet

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• Aos 30 #23 - Estilo Aos 30

  Chegamos com nossas BRUSINHAS pra falar sobre Estilo Aos 30. Ter estilo é comprar roupa cara e se vestir que nem ae galerinha do instagram? Aprendemos com nossa querida convidada, Elaine Quinderé, que NÃO. Estilo é você se respeitar, respeitar seu corpo, ter atitude, ser você e, também, colecionar histórias! E que histórias! O papo tá incrível! Vem ouvir e ficar na moda com a gente! ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Elaine Quinderé. Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20. ---- -Links Aos 30 K pra Nós, podcast do Shopping Riomar Kennedy, com participação da Lívia e Jeanne Participação especial por áudio: Henrique Gurgel Dicas Trintonas:  @elainequindere (instagram) @estiloassinatura (instagram) Estilo Possível (podcast) -Contatos Twitter: /aos30podcast Instagram: /aos30podcast E-mail: [email protected] Canal do Telegram: @iradexnet

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  58:42
• Aos 30 #22 - Sobrevivendo o Carnaval Aos 30

  Todo carnaval tem seu fim? TEM! Mas ficam as histórias, a melhor parte. Demoramos a tirar o glitter do corpo, mas deu tudo certo, e recebemos a incrível e talentosa Di Ferreira pra falar sobre como podemos sobreviver ao Carnaval e como fazer da nossa vida um eterno Carnaval! Liberdade, pouca roupa e muita alegria! Veeeem! Dê o play! ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Di Ferreira. Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20. ---- -Links Filtros do Aos 30 no Instagram Dicas Trintonas: Respondendo em Voz Alta (podcast) -Contatos Twitter: /aos30podcast Instagram: /aos30podcast E-mail: [email protected] Canal do Telegram: @iradexnet

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• Aos 30 #21 - Saúde Física Aos 30

  Um ano atrás começamos o Aos 30 falando sobre saúde mental, mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física! Livinha e Jê recebem a MARAVILHOSA nutricionista Érika Paula pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível! Vem ouvir! ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Érika Paula. Arte por JP Martins. Podcast editado por Kaio Anderson. ---- -Links Filtros do Aos 30 no Instagram Saúde Mental Aos 30 Autoimagem aos Aos 30 Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde Mitos e Verdades: Alimentação - INCA Participação especial por áudio: Renatta Pimentel Dicas Trintonas: @soranutri (instagram) @comportamentoalimentar (instagram) Muito Além do Peso (documentário) Dicumê (podcast) -Contatos Twitter: /aos30podcast Instagram: /aos30podcast E-mail: [email protected] Canal do Telegram: @iradexnet

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