Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga

Alessandra Oliveira

Saúde e fitness Saúde mental

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Aceitar o novo!
09/8/2022 | 8min
Se permitir a novas possibilidades, nos dá esperança, vontade de continuar, mudar, transformar e ressignificar se for necessário.
Consciência Plena
09/8/2022 | 3min
Além de contribuir no controle da ansiedade, também contribui para um olhar mais centrado ao que estamos fazendo, o aqui e agora.
Mindfulness - Atenção Plena
09/8/2022 | 5min
Vamos focar em nosso corpo? Esta técnica pretende colaborar com este olhar interno. Vamos?
Técnica de respiração "profunda"
09/8/2022 | 6min
Esta técnica busca trabalhar a respiração com tranquilidade e profundidade em um relaxamento progressivo.
Bondade e compaixão
09/8/2022 | 7min
Vc tem bondade e compaixão com você? Você seria tão gentil consigo como é com os outros?

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Sobre Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga

Minha história sempre esteve ligada ao desenvolvimento humano, em como o outro aprende, ressignifica, muda, adapta, estabelece e acredita. Trabalhar com pessoas em seu processo de mudança de olhares me fascina e me faz manter o acreditar e agradecer todos os dias pelas formações que escolhi. Através destes momentos de relaxamentos voltados para Atenção Plena - Mindfullness, pretendo contribuir no autoconhecimento saudável de forma plena e tranquila.

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