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Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga

Podcast Atenção Plena/Mindfulness
Psicóloga
Alessandra Oliveira
Minha história sempre esteve ligada ao desenvolvimento humano, em como o outro aprende, ressignifica, muda, adapta, estabelece e acredita. Trabalhar com pessoas...

Episódios Disponíveis

5 de 10
  • Aceitar o novo!
    Se permitir a novas possibilidades, nos dá esperança, vontade de continuar, mudar, transformar e ressignificar se for necessário.
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    8:19
  • Consciência Plena
    Além de contribuir no controle da ansiedade, também contribui para um olhar mais centrado ao que estamos fazendo, o aqui e agora.
    --------  
    3:50
  • Mindfulness - Atenção Plena
    Vamos focar em nosso corpo? Esta técnica pretende colaborar com este olhar interno. Vamos?
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    5:57
  • Técnica de respiração "profunda"
    Esta técnica busca trabalhar a respiração com tranquilidade e profundidade em um relaxamento progressivo.
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    6:35
  • Bondade e compaixão
    Vc tem bondade e compaixão com você? Você seria tão gentil consigo como é com os outros?
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    7:30

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Sobre Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga

Minha história sempre esteve ligada ao desenvolvimento humano, em como o outro aprende, ressignifica, muda, adapta, estabelece e acredita. Trabalhar com pessoas em seu processo de mudança de olhares me fascina e me faz manter o acreditar e agradecer todos os dias pelas formações que escolhi. Através destes momentos de relaxamentos voltados para Atenção Plena - Mindfullness, pretendo contribuir no autoconhecimento saudável de forma plena e tranquila.
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