B R E A T H E (Projeto Breathe)

O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.

R: reconhecer

A: aceitar

I: investigar

N: Não se identificar

Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa

Namastê

Estamos em: @breathe.ufj

O Chakra Cardíaco fica localizado no centro do peito. Ele é o quarto Chakra contando de baixo para cima.

Sua cor é Verde e dependendo de sua vibração pode se tornar rosa. É um Chakra que atua no elemento Ar.

As principais funções do Chakra Cardíaco:

Amor próprio

Relacionamentos

Compaixão

Perdão e aceitação

Transformação

Na meditação de hoje, usamos a luz verde para abrir o nosso chakra cardíaco e permitir que a luz verde transmute e transforme nosso corpo, mente e espírito

Namastê!

Obrigada pelos mais de 6.000 ouvintes <3

Estamos em: @breathe.ufj

Música de fundo: The rising - Essie Jain

Todos nós sentimos medo em um momento ou outro.

O medo faz parte do nosso instinto de sobrevivência. No entanto, quando vivemos e agimos baseado no medo, isso limite nossa vida, abaixa a nossa frequência e nos causa mais ansiedade.

Com essa meditação, iremos fazer afirmações de poder para lidar com o medo

Esperamos que isso ajude no seu processo

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Somos seres sociais e por isso a relação com os outros e com nós mesmos não pode ser evitada.

No entanto, alguns encontros podem ser um pouco mais desafiadores que outros. O que estamos prestes a descobrir é que existe uma forma de buscar manter relações mais leves, que nos acrescentem e nos ajude a evoluir

Esperamos que esse conteúdo te auxilie de alguma forma

Aceitamos sugestões de temas para as próximas meditações, é só entrar em contato conosco pelo Instragram @breathe.ufj

Gratidão pela sua presença!!!

Namastê

Muitas pessoas pensam que propósito é uma missão que temos desde o nosso nascimento ou que é algo que exige uma habilidade que nós não temos.

Na verdade, é muito mais simples que isso.

Encontramos nosso propósito quando vivemos de acordo com nossa essência e com quem nós realmente somos!

Gratidão pela sua presença aqui!!!

Para mais conteúdos e pedidos de temas para meditação, fale com a gente em @breathe.ufj

Namastê