Bem-estar é um conceito amplo e subjetivo, mas tem pilares que ajudam a sustentá-lo e que são indiscutíveis. O exercício fisico é um deles. No episódio de hoje, convido você a refletir sobre atividade física, como você mexe e pensa o seu corpo. Vamos lá?Me acompanhe no Instagram: @flaviamachioni e até semana que vem!
--------
9:15
--------
9:15
Não dava mais pra ficar parada - com Lu Ferreira
Faz alguns anos que a Lu Ferreira tem compartilhado mais sobre seus hábitos e jornada para um estilo de vida mais saudável e eu queria saber mais detalhes.Nosso bate-papo está cheio de insights legais e boas inspirações para você também despertar o seu bem-estar, um ritual por vez!Me acompanhe no Instagram: @flaviamachioni e até semana que vem!
--------
48:14
--------
48:14
Sinais que sua rotina precisa de ajustes
Existem sinais e sintomas, muitas vezes considerados normais e comuns, que indicam que sua rotina está tirando seu bem-estar. No episódio de hoje, compartilho como percebi que minha rotina “perfeita” já não me fazia bem, os sinais, sintomas e desafios comuns para a mudança de hábito acontecer.Me acompanhe no Instagram: @flaviamachioni e até semana que vem!
--------
18:08
--------
18:08
T05E04 - Sabedoria inata do corpo: o que ele sabe mesmo sem você saber
Nós tendemos a deixar a mente controlar tudo, quando na verdade ela teria um papel pequeno na experiência inteira. E, quando deixamos a mente controlar, de certa forma impedimos que o fluxo natural aconteça. E é aí que os desequilíbrios nascem.A neurociência explica e eu falo um pouco sobre a minha experiência com esses desequilíbrios no episódio de hoje do Bocadinho, vem ouvir!Você pode falar com a Flavia no https://www.instagram.com/flaviamachioni/Para saber mais acesse: https://www.flaviamachioni.com/O Bocadinho é produzido pela Tumpats: https://tumpats.com.br/
--------
11:15
--------
11:15
T05E03 - Opinião ou projeção - aquela dica amiga que ninguém pediu
Como que a gente vive em sociedade sem se deixar levar pelas opiniões alheias?A maior parte de nós não sabe lidar com nós mesmos e por isso, quando vemos alguém sentindo ou expressando suas emoções, reagimos querendo resolver, questionando a validade do que o outro sente, enumerando as razões pelas quais ele deveria ser grato e parar de sentir o que está sentindo. Tudo isso porque, vemos o outro através de um espelho. Ele nos lembra que nós também sentimos e passamos por aquilo.E aí a gente transfere pro outro, a gente projeta para fora, porque é mais fácil “resolver” a vida do outro do que lidar com aquilo que sentimos dentro da gente.É sobre isso que eu falo no episódio de hoje do Bocadinho. Vem comigo.Você pode falar com a Flavia no https://www.instagram.com/flaviamachioni/Para saber mais acesse: https://www.flaviamachioni.com/O Bocadinho é produzido pela Tumpats: https://tumpats.com.br/
O caminho mais curto para viver uma vida feliz e saudável é focar em si mesmo. Somos o resultado de uma série de escolhas e decisões que tomamos diariamente e por isso temos poder absoluto em moldar nossa vida, saúde e bem-estar. Aqui no Bocadinho Flavia Machioni compartilha reflexões, exercícios e bate papos sobre autodesenvolvimento, autoconhecimento, hábitos e saúde!
Brasil