C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches et La Barre du Jour se rencontrent le temps d'un balado pour livrer des témoignages puissants sur l'importance de la solidarité comme acte de résistance 🤍Les membres vous livrent avec le coeur ouvert leur témoignage sur leur expérience de la solidarité auprès de l'organisme La Barre du Jour. Des moments précieux, vulnérables et profondément humains. Des échanges qui ne laissent personne indifférent! Bonne écoute!

On passe notre temps à comprendre les problèmes… Mais à quel moment est-ce qu’il faut arrêter de seulement comprendre… et commencer à déranger?

C’est la question qu’on se pose aujourd’hui avec Sophie Tétrault-Martel, du mouvement Le communautaire à boutte!

Découvre comment l'indignation peut être porteur de grand changements.

Les grandes étapes de la vie nous changent. Mais est-ce qu’on découvre enfin qui l’on est… ou est-ce qu’on se construit, petit à petit, au fil de nos expériences?

Dans cet épisode, on parle avec Christine Grou, psychologue, de découverte de soi à l’âge adulte, de changements de vie, d’identité, de confiance en soi et de cette quête parfois complexe : apprendre à mieux se connaître pour avancer avec plus de sens.

Parce que se découvrir n’est pas une destination. C’est un chemin que l'on construit à tous les jours.

Les vacances sont censées nous faire décrocher… mais dès la première journée de retour au travail, on a parfois l’impression d’avoir déjà perdu tous leurs bienfaits.

Dans cet épisode de C’est dans ta tête avec Laurie Michel, on explore ce défi bien réel : apprendre à déconnecter avant, pendant… et surtout après les vacances.

On parle de stratégies simples, réalistes et accessibles pour créer de vraies zones de respiration dans son quotidien, sans culpabilité ni performance du repos.

Un échange humain et concret pour se rappeler qu’apprendre à mieux décrocher un peu chaque jour peut faire une réelle différence pour notre santé mentale.

On parle d’un sujet qui dérange souvent : être seul(e).

Pourquoi certaines personnes aiment passer du temps avec elles-mêmes… alors que d’autres ressentent rapidement un vide, de l’anxiété ou un besoin constant d’être entourées? Est-ce normal d’aimer être seul(e)? Et pourquoi le silence ou la solitude peuvent parfois devenir inconfortables?

On explore avec Geneviève Beaulieu-Pelletier, psychologue et auteure du livre Trucs de psy: guide pratique pour s'aider soi-même, la différence entre être seul(e) et souffrir de solitude, le besoin de présence, la peur d’être avec soi-même et comment on peut trouver un juste équilibre entre ces deux réalités.

Un échange simple, humain et sans jugement pour mieux comprendre notre rapport à la solitude, au calme et à nous-mêmes.