Emagrecer é outra coisa!

Você deitou no sofá e abriu o celular “só pra relaxar”. Uma hora e meia depois, levantou mais cansada do que sentou.Isso foi descanso? Uma neuropsicóloga é categórica: celular nunca é descanso. E quase ninguém checa se aquilo que chama de descanso está descansando alguma coisa.Neste episódio, a gente fala dos tipos de cansaço (e por que cada um pede um descanso diferente), de por que dez minutos de tédio fazem tão bem pro cérebro, e do que fazer na semana em que tudo desanda sem largar o hábito.Descanso não é o tempo que sobra no fim do dia. É uma escolha, e só funciona quando você sabe de que cansaço está falando.

Minhas redes:
📱Instagram: @nutrirafaelfrata
🧠 Para atendimento e conhecer mais de meu método: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1
🎙️Podcast Ao vivo: ⁠⁠https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa⁠⁠

💬Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Obrigado!

Não é falta de informação. Você já tem informação de sobra.
O que está entre você e o resultado sustentável tem outro nome. E enquanto ninguém te ajudar a identificar exatamente o que é, você vai continuar acumulando conhecimento sem colher fruto nenhum.
Esse episódio é pra quem já cansou de saber — e quer finalmente viver o que sabe.

📌Link para ganhar seu Diagnóstico Gratuito de sabotadores internos do emagrecimento: https://wa.link/r8jklh

Minhas redes:
📱Instagram: @nutrirafaelfrata
🧠 Para atendimento e conhecer mais de meu método: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1
🎙️Podcast Ao vivo: ⁠⁠https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa⁠⁠

💬Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Obrigado!

Um deslize nunca fica sozinho. E não é porque você não tem controle.É porque, depois de cada deslize seu cérebro entra num ciclo neuroquímico que aumenta a chance do próximo. Dopamina caindo. Cortisol subindo. E aquela voz que diz: já que estraguei tudo...Nesse episódio, a gente vai entender o que está acontecendo de verdade — e onde você pode entrar pra mudar o que vem a seguir.

Minhas redes:
📱Instagram: @nutrirafaelfrata
🧠 Para acompanhamento e conhecer mais de meu método: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1
🎙️Podcast Ao vivo: ⁠⁠https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa⁠⁠

💬Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Obrigado!

Você já emagreceu várias vezes e sempre volta ao ponto de partida? Neste episódio, vamos aprofundar por que o problema nunca foi falta de força de vontade — e sim a ausência de estrutura na sua relação com a comida.Se você já cansou de recomeçar toda segunda-feira, esse episódio é para você.

Minhas redes:
📱Instagram: @nutrirafaelfrata
🧠 Para atendimento e ter o diagnóstico de meu método para seu caso: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1
🎙️Podcast Ao vivo: ⁠⁠https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa⁠⁠

💬Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Obrigado!

Motivação é mesmo a solução que todo mundo pensa? O que será que quem conseguiu tem a dizer?

Minhas redes:
📱Instagram: @nutrirafaelfrata
🧠 Para atendimento e conhecer mais de meu método: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1
🎙️Podcast Ao vivo: ⁠⁠https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa⁠⁠

💬Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Obrigado!