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Sleeptimer
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2 episódios
Por que suamos?!
01/07/2026 | 4minEntão você acha que suar significa perder gordura corporal?Atividade física X Exercício físico
28/06/2026 | 3minNeste episódio você vai descobrir:
O que define, tecnicamente, a atividade física.
Por que o exercício físico é um nível acima e exige planejamento.
Como parar de se cobrar por não estar fazendo um treino intenso e valorizar o movimento cotidiano.
Se você vive prometendo que vai começar a "fazer exercício" na segunda-feira, esse episódio é para você!
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Sobre ExeCast - Ciência do Movimento
Cuidar da saúde não precisa ser um bicho de sete cabeças. No Execast, eu falo sobre exercícios físicos e saúde com leveza, seriedade e, acima de tudo, ciência. Eu sou a Prof.ª Bruna Alencar e meu objetivo é ajudar você a entender como o seu corpo funciona e como você pode ter uma vida mais ativa e saudável. Sem complicações, sem termos difíceis, apenas o que a ciência diz que funciona. Prepare o seu fone e venha descomplicar o seu bem-estar comigo!
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