Por dentro da Terapia

E aí, meu povo!
Preocupação constante, sensação de alerta permanente e dificuldade de “desligar” a mente não são apenas traços de personalidade, podem ser sinais do Transtorno de Ansiedade Generalizada. Neste episódio, eu explico de forma clara o que é o TAG, como ele se manifesta e por que a ansiedade vai muito além do nervosismo pontual do dia a dia.
Falamos sobre os principais sintomas, os mecanismos que mantêm a preocupação excessiva, os impactos no corpo, nos pensamentos e nos relacionamentos, além da importância de uma avaliação cuidadosa e de um tratamento baseado em evidências. Um episódio para ampliar a compreensão, reduzir a autoculpa e ajudar você a reconhecer quando a ansiedade deixa de ser funcional e passa a gerar sofrimento.

E aí, meu povo!
O transtorno bipolar ainda é cercado por muitos mitos, diagnósticos equivocados e confusões com variações normais de humor. Neste episódio, eu explico de forma clara e acessível o que é a bipolaridade, como ela se manifesta e por que não se resume a “mudanças rápidas de humor”, como muitas vezes é retratada.
Falamos sobre os diferentes tipos de transtorno bipolar, as características dos episódios de mania, hipomania e depressão, os impactos na vida emocional, nos relacionamentos e no funcionamento diário, além da importância de uma avaliação cuidadosa e de um acompanhamento adequado. Um episódio para informar, reduzir estigmas e ampliar o entendimento sobre um transtorno que vai muito além do senso comum.

E aí, meu povo!
O burnout não aparece de repente, ele vai sendo construído aos poucos, nas rotinas rígidas, na autocrítica constante e na dificuldade de respeitar os próprios limites. Neste episódio, eu falo sobre como pequenas mudanças no dia a dia podem prevenir o esgotamento emocional e ajudar a construir uma relação mais gentil consigo mesma(o), antes que o cansaço vire colapso.
Falamos sobre sinais sutis de exaustão, a diferença entre descanso, fuga e autocuidado real, o impacto da autocrítica no burnout e caminhos práticos para desenvolver autocompaixão sem culpa ou cobrança excessiva. Um convite para desacelerar, observar seus padrões e começar a cuidar de você sem precisar chegar no limite para isso.

Indicação de livro: Autocompaixão para Lidar com o Burnout
Cupom de desconto 30%off: SOPARAPSIS

E aí, meu povo!
Neste episódio, eu compartilho, pela primeira vez, a minha vivência pessoal com o diagnóstico tardio de autismo associado às altas habilidades.
Falo sobre os sinais que sempre estiveram ali, mas que foram interpretados de outras formas ao longo da vida. Sobre as estratégias de adaptação, o cansaço invisível, as cobranças internas, as facilidades e também os desafios que vieram junto com esse funcionamento neurodivergente — especialmente na vida adulta, nos relacionamentos e no trabalho.
Este não é um episódio técnico, mas humano. Um espaço de reflexão, acolhimento e validação para quem recebeu (ou suspeita de) um diagnóstico tardio, para profissionais de saúde mental e para qualquer pessoa que queira compreender melhor o que existe para além dos rótulos.
Se você já se sentiu “fora do lugar”, excessiva, intensa, diferente, talvez esse episódio converse com você.
Dá o play e vem ouvir com calma!

Neste episódio, vamos mergulhar no universo do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Abordaremos o impacto desse transtorno na vida cotidiana, desde os desafios no ambiente escolar e profissional até as dinâmicas nos relacionamentos. Também exploraremos estratégias práticas para lidar com a desatenção, impulsividade e desorganização, sempre com base nas melhores práticas da psicologia.

Se você convive com o TDAH ou conhece alguém que enfrenta essa realidade, este episódio é uma oportunidade para entender melhor, acolher e buscar caminhos mais leves e produtivos.