profunda.mente

Converso com a @nai.rochet.nutri sobre seu atual ciclo de vida, mudanças internas e a aplicação prática da saúde integrativa na maternidadeFerramentas para ajudar no cardápio de casa aqui Meus recursos:EFT “eu mereço o melhor” no ⁠⁠youtube ⁠⁠Quer mergulhar na regulação do sistema nervoso ? O RETORNE é um programa para pessoas que desejam retornar a um estado de calma, presença e conexão. Se inscreva na lista para ser avisada ⁠aqui

Converso com a ⁠ @carol_perrella⁠ sobre a neurobiologia do trauma e impacto na vida adulta, em especial nos relacionamentos.Sobre a Carol:⁠instagram⁠⁠cursos ⁠Mais recursos:EFT “eu mereço o melhor” no ⁠youtube ⁠

Converso com a ⁠⁠@lykaribeiro⁠⁠ sobre práticas somáticas, neurociência, espiritualidade, yoga e muito mais !Sobre a Lyka:⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠⁠youtube⁠⁠⁠⁠substack⁠⁠Mais recursos:EFT “eu mereço o melhor” no ⁠⁠youtube ⁠⁠Quer mergulhar na regulação do sistema nervoso ? O RETORNE é um programa para pessoas que desejam retornar a um estado de calma, presença e conexão. Se inscreva na lista para ser avisada ⁠⁠aqui ⁠

Neste episódio solo, eu compartilho tudo sobre o matcha 🍵 : o que ele é, de onde vem, como ele atua no cérebro, por que escolho esse chá como meu combustível diário e quais cuidados você precisa ter na hora de preparar o seu matcha para garantir o melhor sabor e todos os seus benefícios.Experiência de matcha em Bali (Ubud e Seminyak):Chon Tea Artigos científicos mencionados:Unno, K., Noda, S., Kawasaki, Y., Yamada, H., Morita, A., Iguchi, K., Nakamura, Y., Miyazaki, H., Nagano, J., Shimoi, K., & Hara, A. (2019). Effects of L-theanine on stress-related symptoms and cognitive functions in healthy adults: A randomized controlled trial. Nutrients, 11(10), 2362. https://doi.org/10.3390/nu11102362Tanida, M., Niijima, A., & Fukuda, Y. (2008). Effects of L-theanine on attention and reaction time responses. Biological Psychology, 77(2), 113–122. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2007.09.006Hidese, S., Ota, M., Wakabayashi, C., Noda, T., Ozawa, H., Okubo, R., Kunugi, H. (2017). Effects of chronic L-theanine administration in patients with major depressive disorder: An open-label study. Acta Neuropsychiatrica, 29(2), 72–79. https://doi.org/10.1017/neu.2016.46Sarris, J., Byrne, G. J., Cribb, L., Oliver, G., Murphy, J., Macdonald, P., Nazareth, S., Galea, S., & Ng, C. H. (2019). L-theanine in the adjunctive treatment of generalized anxiety disorder: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of Psychiatric Research, 110, 31–37. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2018.12.014

Nesse episódio, converso com a Aline Flores sobre ferramentas para manifestar uma vida alinhada com a nossa essência. Instagram da Aline Site da AlinePodcast da AlinePortal Criadoras Quânticas (inscrições abertas)PS: meu microfone ficou configurado no modo errado durante a gravação com a Aline, então o áudio não está dos melhores ! Espero que isso não atrapalhe a sua escuta e que você consiga aproveitar esse episódio <3