التشنّج المهبلي: الأعراض، الأسباب، وحلول العلاج – مش عيب
في هذه الحلقة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي ومع متلي متلك — نفتّح ملف التشنّج المهبلي: واحد من أكتر الاضطرابات الجنسية صمتًا وسوء فهم. من تعريفه وأنواعه، إلى الأسباب النفسية والثقافية (أسطورة الدم ليلة الدخلة، ضغط الأهل على الإنجاب، التصفيح وختان الإناث)، وصولًا لتأثيره على الأزواج والعائلات وحالات الزواج غير المكتمل. كما نوضح كيف يتم التشخيص بخطوات آمنة، لماذا الحلول السريعة مثل قصّ الغشاء أو المهدئات والمسكنات لا تنجح، وما هي العلاجات الفعّالة: العلاج السلوكي المعرفي، علاج قاع الحوض، التعرّض التدريجي، والدعم النفسي والزوجي. نشارك أيضًا قصصًا حقيقية وناجحة من نساء تخطّين الصمت وتمكّنَّ من استعادة حياتهن الحميمة.💡 املئي استمارة التقييم القصيرة مع فرصة لربح دخول مجاني لبرامجنا: https://bit.ly/mech3ayb-survey📌 اكتشفي برامجنا أونلاين: https://bit.ly/metlemetlikprograms🎙️ Mech 3ayb | Episode 7: Vaginismus – Symptoms, Causes & Treatment Options Vaginismus is one of the most silenced and misunderstood sexual disorders, affecting up to 15% of women in the Arab world. In this episode of Mech 3ayb — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) and brought to you by Metle Metlik — we explain what vaginismus really is, why it happens, and how it can be treated.We discuss cultural myths and pressures — from “blood on the wedding night” to tasfih in Tunisia and female genital mutilation — and their role in making vaginismus more prevalent in our region. We also cover how to diagnose it safely, why quick fixes like hymen surgery, sedatives, or painkillers don’t work, and what evidence-based treatments do: CBT, pelvic floor therapy, graded exposure, and couple support.Real patient stories — from years of unconsummated marriage to inspiring success cases — show that vaginismus is not a life sentence. Healing is possible.💡 Fill out our short evaluation form to help us improve future episodes (and get a chance to win free access to our programs): https://bit.ly/mech3ayb-survey💡 Discover our online programs: https://metlemetlik.com/en/programs
--------
56:27
--------
56:27
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٦: ألم أوّل علاقة جنسيّة: هل هو حتميّ؟
💡 هل تعلمين أنّ أوّل علاقة جنسيّة يمكن أن تكون بلا ألم؟الكثير من النساء يعتقدن أنّ الألم أمرٌ حتميّ في التجربة الأولى، لكن الحقيقة أنّه ليس كذلك. ✨المفتاح هو التمهّل، التثقيف، والاقتراب من العلاقة بروحٍ هادئة — بدل اختزالها بالفعل الجسدي وحده.ولا ننسى أنّ العوامل النفسيّة تلعب دورًا أساسيًّا، وأنّ الرجال بحاجة إلى التثقيف أيضًا.هذا المقتطف من الحلقة السادسة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي — يفتح النقاش حول الألم في أوّل علاقة جنسيّة، وأهميّة التوعية والحوار لكلا الطرفين.🎧 استمعي إلى الحلقة الكاملة الآن.⸻💡 Did you know that the first time can actually be pain-free?Many women assume that pain is inevitable during first sexual intercourse — but it doesn’t have to be. ✨The key is slowing down, bringing in education and relaxation, rather than reducing intimacy to just the physical act.Psychological factors are also central, and men need to be educated about this too.This clip from Episode 6 of Mech 3ayb Podcast — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) — explores pain during first-time sex, and why awareness and communication are vital for both partners.🎧 Listen to the full episode now.
--------
0:41
--------
0:41
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٦: الألم ليس متعة… والحوار هو الأساس
💡 هل تعلمين أنّ الأصوات العالية أو الصراخ في الأفلام الإباحيّة لا تعني دائمًا لذّة؟فاللذّة شيء… والألم شيء آخر. ✨أحيانًا قد يتحوّل الألم مع الإثارة إلى ضغط ممتِع، لكن الأساس أن تُقرّر المرأة ما إذا كان ممتِعًا — لا أن يَفرِض الشريك رأيه.هذا المقتطف من الحلقة السادسة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي — يفتح النقاش حول الألم الجنسي، الفرق بين اللذّة والألم، ودور الحوار والموافقة.🎧 استمعي إلى الحلقة الكاملة الآن.⸻💡 Did you know that loud moans or screams in adult films don’t always mean pleasure?Pleasure and pain are not the same. ✨Sometimes arousal can make pain feel like pressure, but only the woman decides if it’s enjoyable — never the partner.This clip from Episode 6 of Mech 3ayb Podcast — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) — opens the discussion on sexual pain, the thin line between pleasure and pain, and why communication and consent matter.🎧 Listen to the full episode now.
--------
0:31
--------
0:31
الجماع المؤلم: أسبابه، خرافاته، وحلوله – مش عيب
الألم أثناء الجماع شائع، لكنّه ليس طبيعيًا. في هذه الحلقة، د. ساندرين عطاالله (طب جنسي) ود. غائل أبو غنّام (نسائية وتوليد) يشرحان الأسباب: من التهابات واضطرابات قاع الحوض إلى بطانة الرحم المهاجرة وانقطاع الطمث، إضافةً إلى العوامل النفسيّة والزوجيّة. نعرض طرق التشخيص، العلاجات المبنيّة على الأدلّة، ونصائح للنساء والأطباء.🎧 بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطب الجنسي وبالتعاون مع متلي متلك💡 املئي استمارة التقييم القصيرة مع فرصة لربح دخول مجاني لبرامجناhttps://bit.ly/mech3ayb-survey📌 اكتشفي برامجنا أونلاين: https://bit.ly/metlemetlikprograms🎙️ Mech 3ayb | Episode 6: Painful Sex: Causes, Myths & SolutionsPain during sex is common — but never “normal.” In this episode, Dr. Sandrine Atallah (Sexual Medicine) and Dr. Gaël Abou Ghannam (OB-GYN) explore causes from infections, endometriosis, menopause, and pelvic floor dysfunction to psychological and relational factors. They explain diagnosis, evidence-based treatments, and practical advice for women and doctors.🎧 Supported by ISSM and brought to you by Metle Metlik.💡 Fill out our short evaluation form to help us improve future episodes (and get a chance to win free access to our programs): https://bit.ly/mech3ayb-survey💡 Discover our online programs: https://metlemetlik.com/en/programs
--------
49:53
--------
49:53
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٥: أفضل جنس بعد ٥٠ سنة زواج
💡 هل تعلمين أنّ الدراسات تشير إلى أنّ أفضل علاقة جنسيّة قد تحدث… بعد خمسين سنة من الزواج؟ 😮ذلك لأنّ الضغوط المرتبطة بالأداء أو التوقيت تزول، ويبقى الهدف الأوحد هو القرب والحميميّة، فتتغيّر التجربة كليًّا. 💞هذا المقتطف من الحلقة الخامسة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعية الدوليّة للطبّ الجنسي — يفتح النقاش حول الرغبة الجنسيّة عند النساء، والعوامل التي تؤثّر فيها.🎧 استمعي إلى الحلقة الكاملة الآن💡 Did you know that studies show the best sex happens… after 50 years of marriage? 😮Because the pressure of performance and timing disappears, leaving only intimacy and closeness — and that changes everything. 💞This clip from Episode 5 of Mech 3ayb Podcast — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) — opens the conversation on female sexual desire and the key factors that influence it.🎧 Listen to the full episode now.
بودكاست مش عيب يكسر الصمت حول مواضيع الصحة الجنسية والإنجابية للمرأة، بمعلومات موثوقة وحساسة ثقافيًا. من الرغبة والنشوة إلى الألم وتحديات الخصوبة، نقدّم حوارات جريئة تجمع الخبرة الطبية والرعاية المتعاطفة.
Mech 3ayb is a bold Arabic women’s sexual & reproductive health podcast breaking the silence with expert, culturally sensitive conversations—from desire & pleasure to pain & fertility.
Brasil