Mission Gesundheit

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Wir denken beim Sport meistens an Muskeln, Kraft und Ausdauer. Doch jede Bewegung beginnt im Gehirn. Wie verarbeitet unser Nervensystem Informationen, steuert unsere Bewegungen und sorgt dafür, dass wir im richtigen Moment reagieren?
Deswegen gehen wir dem Ganzen in dieser Folge zusammen mit Neuroathletik-Trainerin Lara Schwab auf den Grund. Wir sprechen darüber, was Neuroathletik eigentlich bedeutet, wie Gehirn, Nervensystem, Augen und Gleichgewicht zusammenspielen und was das Ganze mit unserem Alltag zu tun hat.
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Mehr über Lara Schwab: https://www.laraschwab.com/ 
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Der Brustkrebsmonat Oktober macht jedes Jahr auf die Bedeutung von Früherkennung und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper aufmerksam. Aber wie gut kennen wir unseren eigenen Körper eigentlich und woran merken wir, dass eine Veränderung nicht einfach ignoriert werden sollte? Wann ist etwas harmlos, wann sollten wir genauer hinschauen und ab wann ist es sinnvoll, Beschwerden ärztlich abklären zu lassen?
Deswegen sprechen wir in dieser Folge gemeinsam mit Carolin Kotke darüber, wie wir lernen können, unseren Körper bewusster wahrzunehmen und seine Signale richtig einzuordnen. Carolin erzählt dabei auch von ihrer eigenen Brustkrebserkrankung und dem Moment, in dem sie Veränderungen an ihrem Körper wahrgenommen hat. Außerdem geht es darum, welche Veränderungen an der Brust Frauen kennen sollten, warum wir Beschwerden nicht vorschnell auf Stress oder andere alltägliche Ursachen schieben sollten und was wir ganz grundsätzlich von unserem Körper lernen können, wenn wir genauer hinhören.

Mehr über Carolin Kotke: https://carolionk.com/ 

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Ständig schlapp, Heißhungerattacken und der Blutzucker macht, was er will? Insulin ist eines der wichtigsten Hormone in unserem Körper, doch zu viel davon kann den Stoffwechsel mächtig aus der Bahn werfen – oft völlig unbemerkt.   Deswegen gehen wir dem Thema in dieser Folge zusammen mit Prof. Dr. Stephan Martin auf den Grund. Er ist Experte für Stoffwechselgesundheit und zeigt mit seiner „Low-Insulin-Methode“, wie man den Blutzucker nachhaltig stabilisiert. Aber woran erkennt man überhaupt, dass der eigene Insulinspiegel ständig auf Hochtouren läuft? Warum blockiert Insulin die Fettverbrennung? Wie hängen ein hoher Insulinspiegel und Typ-2-Diabetes zusammen? Und lässt sich ein Typ-2-Diabetes durch die richtige Ernährung tatsächlich wieder umkehren?  

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Adipositas ist ein komplexes Zusammenspiel aus vielen verschiedenen Faktoren. Warum fällt es manchen Menschen so schwer, langfristig Gewicht zu verlieren? Welche Rolle spielen dabei Stoffwechsel, Hormone, Ernährung und andere Faktoren? Und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, wenn Abnehmen allein mit Ernährungsumstellung und Bewegung nicht gelingt?
Deswegen gehen wir dem Ganzen in dieser Folge zusammen mit Dr. Johannes Sander auf den Grund. Wir sprechen darüber, wie Adipositas entsteht, was im Körper passiert und welche modernen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Außerdem geht es um die verschiedenen Verfahren der Adipositaschirurgie, von Schlauchmagen bis Magenbypass und darum, für wen eine solche Operation infrage kommen kann.

Mehr über Dr. Johannes Sander: https://www.schoen-klinik.de/johannes-sander 

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Müde, erschöpft, unkonzentriert und trotzdem sind die Blutwerte angeblich „in Ordnung“? Eisenmangel kann sich auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar machen und bleibt dabei nicht selten lange unerkannt.

Deswegen gehen wir dem ganzen in dieser Folge zusammen mit Dr. Maria Folk auf den Grund. Sie beschäftigt sich intensiv mit Blutwerten, chronischer Erschöpfung und Eisenmangel.
Doch woran erkennt man tatsächlich, dass dem Körper Eisen fehlt? Welche Blutwerte sind entscheidend? Warum kann ein Eisenmangel entstehen, obwohl man sich ausgewogen ernährt? Und wann reichen Eisenpräparate aus – und wann braucht es eine andere Behandlung?

Mehr über Dr. Maria Folk: https://drmariafolk.de/ 

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