Mission Gesundheit

Gesundheit ist kein Produkt, das wir im Wartezimmer abholen können und genau diese unbequeme Wahrheit stellt diese Folge radikal in den Mittelpunkt. Gemeinsam mit dem Arzt und Medizinjournalisten Dr. Christoph Specht spreche ich darüber, warum unser Gesundheitssystem längst an seine Grenzen stößt, warum wir uns auf falsche Versprechen verlassen haben. Und weshalb echte Gesundheit dort entsteht, wo wir leben, nicht dort, wo wir behandelt werden. Wir schauen darauf, wie chronische Belastungen, Lebensstil, soziale Bindungen und unser Umgang mit Stress unseren Körper im Alltag formen. Wir beleuchten, warum Kranksein oft belohnt wird, Gesundbleiben hingegen kaum und was das für uns persönlich bedeutet.

Die erste Folge 2026 – die erste mit Video – und passend dazu starten wir direkt mit einem besonderen Gast: Toan Nguyen, selbsternannter Nerd und einer der spannendsten Zukunftsdenker Deutschlands. Wir sprechen darüber, was Longevity wirklich bedeutet, welche Technologien und Biomarker unsere Gesundheit in den nächsten Jahren prägen werden und welche Maßnahmen heute schon funktionieren, jenseits von Hypes und Trends. Toan erklärt, warum junge Menschen Gesundheit völlig neu denken, wie datengetriebene Prävention unseren Alltag verändern wird und welche drei Schritte jeder direkt umsetzen kann, um 2026 bewusst und gesund zu beginnen.

Es ist Weihnachten – und pünktlich zum Jahresende ist es wieder soweit: Bas Kast ist zurück bei Mission Gesundheit. Inzwischen fast schon eine kleine Tradition, denn Bas kommt gefühlt immer an Weihnachten vorbei und jedes Mal bringt er neue Erkenntnisse, Selbstexperimente und wissenschaftliche Aha-Momente mit. Ein Jahr ist vergangen seit unserem letzten Gespräch, und in dieser Zeit hat sich bei ihm – und in der Forschung rund um Prävention, Langlebigkeit und Gesundheit – einiges getan. In diesem Weihnachts-Special sprechen wir darüber, was wir selbst tun können, um gesünder älter zu werden, warum Prävention viel früher beginnen sollte, als die meisten denken, und weshalb Bas viele seiner wissenschaftlichen Erkenntnisse kurzerhand an sich selbst testet.

Toxische Beziehungen entstehen oft schleichend, aber ihre Auswirkungen können tiefgreifend sein: emotional, mental und sogar körperlich. In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit dem Psychologen und Beziehungsexperten Christian Hemschemeier darüber, wie toxische Dynamiken entstehen, welche Warnsignale du kennen solltest und warum viele Menschen trotz Leid und Stress in solchen Beziehungen feststecken. Wir beleuchten, wie toxische Muster dein Nervensystem belasten, welche Folgen chronische Konflikte für deinen Körper haben können und welche ersten Schritte wirklich helfen, wenn du dich aus destruktiven Strukturen lösen oder besser schützen möchtest.

Unser Nervensystem entscheidet in jeder Sekunde darüber, wie wir uns bewegen, wie stabil wir sind und ob wir Schmerzen empfinden. In dieser Folge von Mission Gesundheit sprechen wir mit Luise Walther darüber, wie Gehirn und Körper zusammenarbeiten, warum Schmerz oft ein Schutzsignal statt ein strukturelles Problem ist und welche Rolle Sinne wie Sehen, Gleichgewicht und Atmung dabei spielen. Wir schauen uns an, welche Prozesse im Nervensystem ablaufen, wenn Bewegungen anstrengend, unsicher oder schmerzhaft werden, und wie neurozentrierte Übungen helfen können, den Körper wieder in einen Zustand von Klarheit, Kontrolle und Leistungsfähigkeit zu bringen.