Conversas que Curam

• #32 - Dez Alertas do Seu Corpo Antes de um Ataque de Ansiedade

  Você já sentiu seu coração acelerar sem motivo aparente? Ou percebeu sua mente cheia de pensamentos catastróficos? Neste episódio, exploramos dez sinais físicos e mentais que podem indicar que um ataque de ansiedade está se aproximando – desde respiração acelerada e dores musculares até insônia e imunidade baixa.Entenda como o estado de "luta ou fuga" afeta o corpo, aprenda estratégias simples para controlar os sintomas e descubra quando é hora de buscar ajuda profissional.Dê o play e cuide da sua saúde mental! 💙🔔 Siga o podcast para mais conteúdos sobre bem-estar emocional!

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  17:07
• #31 - Os Principais Sinais de que um Relacionamento Está Acabando, Segundo John Gottman

  O psicólogo John Gottman passou décadas estudando casais e identificou sinais claros que indicam quando um relacionamento está em perigo. Neste episódio, exploramos os Quatro Cavaleiros do Apocalipse dos relacionamentos – comportamentos que podem levar ao divórcio – e o que fazer para fortalecer a conexão com seu parceiro. Se você quer entender melhor como evitar armadilhas comuns e construir um relacionamento mais saudável, este episódio é para você! 🎧

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  12:40
• #30 - O Peso da Fama: Por Que Artistas Como Amy Winehouse, Avicii, Kurt Cobain e Outros Partiram Tão Cedo?

  O que levou gênios da música como Amy Winehouse, Avicii, Kurt Cobain, Jimi Hendrix, Janis Joplin e Jim Morrison a morrerem tão jovens? Neste episódio, exploramos os desafios da fama, o impacto da saúde mental, o abuso de substâncias e a exaustão que esses artistas enfrentaram.Por trás do talento e do sucesso, havia dor, ansiedade e um sistema que muitas vezes explorava suas fragilidades. O que podemos aprender com suas histórias? Como a pressão da indústria pode ser um gatilho para colapsos emocionais?Dê o play e venha refletir sobre o lado invisível da fama. 🎧#SaúdeMental #OPreçoDaFama #ConversasQueCuram

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  14:56
• #29 - O Poder das Conexões: Como Pertencer a uma Comunidade Transforma Sua Saúde Mental

  Você sabia que fazer parte de uma comunidade pode ser um dos maiores aliados da sua saúde mental? Neste episódio, exploramos como a conexão com outras pessoas pode reduzir o estresse, aumentar a felicidade e até fortalecer sua resiliência emocional. Descubra por que o pertencimento é essencial para o bem-estar e como encontrar ou criar comunidades que realmente façam a diferença na sua vida.

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  9:08
• #28 - O Que Nunca te Contaram Sobre Trauma – Mas Que Afeta Sua Vida Todos os Dias

  O trauma não é apenas um evento do passado—ele pode moldar a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos no presente. Estudos mostram que experiências adversas na infância (ACEs) aumentam significativamente o risco de ansiedade, depressão, doenças autoimunes e até problemas cardíacos. Mas como isso acontece?Neste episódio, exploramos como o trauma afeta o corpo e a mente, desde seus impactos na regulação emocional até sua relação com vícios e padrões autodestrutivos. Também falamos sobre os caminhos para a cura.Se você já sentiu que certos padrões se repetem em sua vida ou quer entender melhor como superar dores do passado, este episódio é para você. Dê o play e descubra estratégias para transformar o trauma em um caminho de crescimento e resiliência.🔗 Siga o podcast para mais conteúdos sobre saúde mental! É só clicar no sininho lá em cima!

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  17:05

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