Leitura do livro clássico de Judith S. Beck sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
TCC capítulo 01
21/02/2022 | 52min
Leitura do livro: Terapia cognitivo-comportamental (TCC) livro clássico de Judith S. Beck.
Ajustamento do estresse
05/05/2021 | 9min
Irritabilidade, mau humor, negatividade... O estresse muda a nossa personalidade, rouba o nosso brilho e nos transforma em pessoas cheias de apatia, sem paciência, pessimistas e sem motivação.
Ajustamento da angústia
05/05/2021 | 7min
“A angústia, assim como outros estados psíquicos que causam sofrimento, como a tristeza e o sentimento de culpa, costituem uma luta normativa do essencialmente humano".
Ajustamento da procrastinação
30/04/2021 | 5min
“Amanhã eu faço”. “Ainda falta muito tempo.” “Não estou com vontade de fazer agora.” “Eu prefiro deixar para última hora…” e assim por diante. Bem, esses típicos comportamentos podem revelar que você está procrastinando.
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