Ayurvedese Podcast

Será que todo mundo precisa de cápsulas para ter saúde? Ou será que a gente está exagerando no consumo de suplementos? 🤔 —— Neste episódio do Ayurvedese Podcast, eu trago uma visão clara e prática sobre: ✅ O papel das vitaminas na saúde ✅ Quando a suplementação pode ser necessária ✅ Os riscos da hipervitaminose e do uso indiscriminado de multivitamínicos ✅ A visão do Ayurveda sobre digestão (Agni) e toxinas (Ama) ✅ Como organizar rotina, sono e alimentação pode ser mais poderoso do que viver de cápsulas —— No fim das contas, equilíbrio é a palavra-chave — tanto na nutrição moderna quanto no Ayurveda 🌿 —— Saiba mais em: https://lnk.bio/ayurvedese

Essa é uma das perguntas que mais escuto! Mas a verdade é que… não existem alimentos proibidos. 😮 —— O que existe são recomendações personalizadas, que variam de acordo com o seu dosha, a força do agni (fogo digestivo) 🔥, a estação do ano 🌱☀️🍂❄️ e até o momento de vida que você está passando. —— No Ayurveda, a chave está no equilíbrio. 🧘‍♂️ Um alimento pode ser ótimo para você, mas não tão bom para outra pessoa. E isso também vale para a nutrição moderna, que mostra como alergias, intolerâncias e até casos como o da carambola em quem tem problema renal são fatores que definem o que deve ou não estar na sua dieta. —— 👉 Nesse episódio do Ayurvedese Podcast, eu explico como o Ayurveda e a nutrição moderna se complementam para trazer uma visão clara: não existem “proibições”, existem escolhas conscientes e personalizadas para manter corpo e mente em harmonia. —— Saiba mais em https://lnk.bio/ayurvedese

Você já percebeu como comer com pressa deixa a digestão pesada e a mente agitada? 🤯 — No Ayurveda, o ato de se alimentar com calma é considerado uma verdadeira medicina diária 🌿. — Na nutrição moderna, chamamos isso de mindful eating: comer devagar, mastigar bem e estar presente no momento da refeição. — Neste episódio do Ayurvedese Podcast, falamos sobre: ✨ Como o Ayurveda explica o papel do Agni (fogo digestivo) ✨ O que dizem os textos clássicos Charaka Samhita e Ashtanga Hridayam ✨ A ciência moderna por trás da atenção plena ao comer ✨ Dicas práticas para transformar sua próxima refeição em um ritual de saúde Saiba mais em https://lnk.bio/ayurvedese

Você sabia que o uso exagerado de telas pode desequilibrar corpo e mente? Segundo o Ayurveda, esse hábito agrava nossos doshas: ⚡ Vata → ansiedade, insônia, secura. 🔥 Pitta → irritabilidade, inflamação, dores de cabeça. 🌊 Kapha → sedentarismo e apatia. E em tempos de clima seco e quente, esses efeitos podem ser ainda mais intensos. 🌿 Descubra neste episódio como proteger seus olhos, acalmar a mente e equilibrar sua energia com práticas simples do Ayurveda. 🔗 Saiba mais em: https://lnk.bio/ayurvedese

“Como a Ayurveda entende a inflamação crônica? 🌿🔥 Descubra como os doshas, o agni e o acúmulo de ama influenciam esse processo — e aprenda práticas simples para recuperar o equilíbrio. Saiba mais em: 👉 https://lnk.bio/ayurvedese