Ayurvedese Podcast

Será que todo mundo precisa de cápsulas para ter saúde? Ou será que a gente está exagerando no consumo de suplementos? 🤔
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Neste episódio do Ayurvedese Podcast, eu trago uma visão clara e prática sobre:
✅ O papel das vitaminas na saúde
✅ Quando a suplementação pode ser necessária
✅ Os riscos da hipervitaminose e do uso indiscriminado de multivitamínicos
✅ A visão do Ayurveda sobre digestão (Agni) e toxinas (Ama)
✅ Como organizar rotina, sono e alimentação pode ser mais poderoso do que viver de cápsulas
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No fim das contas, equilíbrio é a palavra-chave — tanto na nutrição moderna quanto no Ayurveda 🌿
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Essa é uma das perguntas que mais escuto! Mas a verdade é que… não existem alimentos proibidos. 😮
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O que existe são recomendações personalizadas, que variam de acordo com o seu dosha, a força do agni (fogo digestivo) 🔥, a estação do ano 🌱☀️🍂❄️ e até o momento de vida que você está passando.
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No Ayurveda, a chave está no equilíbrio. 🧘‍♂️ Um alimento pode ser ótimo para você, mas não tão bom para outra pessoa. E isso também vale para a nutrição moderna, que mostra como alergias, intolerâncias e até casos como o da carambola em quem tem problema renal são fatores que definem o que deve ou não estar na sua dieta.
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👉 Nesse episódio do Ayurvedese Podcast, eu explico como o Ayurveda e a nutrição moderna se complementam para trazer uma visão clara: não existem “proibições”, existem escolhas conscientes e personalizadas para manter corpo e mente em harmonia.
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Você já percebeu como comer com pressa deixa a digestão pesada e a mente agitada? 🤯
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No Ayurveda, o ato de se alimentar com calma é considerado uma verdadeira medicina diária 🌿.
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Na nutrição moderna, chamamos isso de mindful eating: comer devagar, mastigar bem e estar presente no momento da refeição.
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Neste episódio do Ayurvedese Podcast, falamos sobre:
✨ Como o Ayurveda explica o papel do Agni (fogo digestivo)
✨ O que dizem os textos clássicos Charaka Samhita e Ashtanga Hridayam
✨ A ciência moderna por trás da atenção plena ao comer
✨ Dicas práticas para transformar sua próxima refeição em um ritual de saúde

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Você sabia que o uso exagerado de telas pode desequilibrar corpo e mente?
Segundo o Ayurveda, esse hábito agrava nossos doshas:
⚡ Vata → ansiedade, insônia, secura.
🔥 Pitta → irritabilidade, inflamação, dores de cabeça.
🌊 Kapha → sedentarismo e apatia.

E em tempos de clima seco e quente, esses efeitos podem ser ainda mais intensos.

🌿 Descubra neste episódio como proteger seus olhos, acalmar a mente e equilibrar sua energia com práticas simples do Ayurveda.

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“Como a Ayurveda entende a inflamação crônica? 🌿🔥
Descubra como os doshas, o agni e o acúmulo de ama influenciam esse processo — e aprenda práticas simples para recuperar o equilíbrio.

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