Dr. Alain Dutra

CREATINA PARA O CÉREBRO Hoje eu vou compartilhar informações fantásticas sobre a creatina, um dos suplementos mais estudados no mundo. Muitos associam a creatina apenas ao ganho muscular, mas ela também pode ter benefícios surpreendentes para o cérebro. Sim! A mesma creatina que você já ouviu falar nas academias não é apenas para atletas de musculação. Vamos explorar como ela pode ajudar a melhorar a cognição, o humor, a ansiedade e até mesmo tratar a depressão. 🚹Curso: Tratamento da Próstata Grande com Remédios Naturais Transforme seu conhecimento em poder! Dr. Alain Dutra compartilha 25 anos de experiência em urologia e tratamentos naturais em um curso exclusivo. Junte-se a nós para uma jornada de aprendizado e saúde! ✅Saiba mais: https://alain-dutra.hotmart.host/pagina-de-vendas Capítulos: 00:00 Introdução 00:36 Creatina e Transtornos de Humor: depressão e ansiedade 01:54 Funcionamento da Creatina no Cérebro 02:44 Benefícios para a Função Cognitiva (Parkinson, Alzheimer e Homocisteína) 04:47 Impacto da Creatina no Dia a Dia 05:44 Doses e Absorção da Creatina 06:47 Creatina e Função Renal 08:05 Efeitos Colaterais Estudos e Referências: https://www.nature.com/articles/s41598-024-54249-9 https://doi.org/10.1093/nutrit/nuac064 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769464/ https://www.psychiatrictimes.com/view/creatine-supplementation-a-potential-therapeutic-approach-for-depression https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35688360/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30978926/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35267907/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912287/ Vídeos relacionados: Creatina: https://youtu.be/RsxBOAvquWc?si=Uuiw5Ikja_qjjWp5 Creatina Marcas: https://youtu.be/kWpbUHgLsNE?si=Z6U-u8gmDFAF7qjO Tópicos Principais DO VÍDEO CREATINA: O SUPLEMENTO QUE VOCÊ PRECISA PARA O CÉREBRO 1. Introdução à Creatina: - A creatina é um dos suplementos mais estudados. - Benefícios conhecidos para ganho muscular. - Potenciais benefícios para o cérebro. 2. Creatina e Transtornos de Humor: - Relação entre creatina e transtornos de humor como depressão e ansiedade. - Estudo sobre a redução dos estoques de creatina no cérebro em condições neurológicas. - Teoria sobre como a suplementação de creatina pode repor esses estoques e melhorar os sintomas. 3. Funcionamento da Creatina no Cérebro: - Armazenamento de creatina no cérebro. neurotransmissores. 4. Benefícios para a Função Cognitiva: - Melhoria da memória e capacidade cognitiva. - Redução dos níveis de homocisteína e seus efeitos no cérebro. 5. Impacto da Creatina no Dia a Dia: - Benefícios para pessoas em movimento, como executivos e estudantes. - Vantagens para atletas e entusiastas do fitness. 6. Doses e Absorção da Creatina: - Absorção limitada da creatina pelo cérebro. - Necessidade de doses mais altas para benefícios cerebrais. - Recomendação de dosagem e acompanhamento médico. 7. Creatina e Função Renal: - Aumento dos níveis de creatinina com a suplementação. - Importância da Cistatina C como marcador alternativo da função renal. 8. Efeitos Colaterais e Conclusão: - Possíveis efeitos colaterais leves. - Promissora suplementação de creatina para diversos distúrbios neurológicos. Seja membro deste canal e ganhe benefícios, conteúdo exclusivo, acesso ao grupo de Whatsapp e 2 lives exclusivas mensais: https://www.youtube.com/channel/UCRLKi_9gQNthwlKi70qi54g/join ⚠️AVISO LEGAL⚠️ A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒 Os membros do grupo de apoiadores tem acesso a toneladas de conteúdos exclusivos, atualizados com frequência. Para ter acesso a lista completa: https://alaindutra.com/lista2. Lembrando que sempre deverá estar acompanhado por um médico que irá orientar a respeito de suas particularidades. Para os que já são membros chequem os links do grupo do Whatsapp e dos conteúdos exclusivos na seção de membros. #creatina #CREATINA #cognição #DRALAINDUTRA #saude

Pare de Consumir Esses Alimentos que Entopem Suas Artérias, causam coágulos e doenças graves. Hoje eu vou falar sobre os oito alimentos que danificam suas artérias. São alimentos inflamatórios que entopem suas artérias, causam coágulos no sangue, e aumentam o risco de infarto e AVC. São verdadeiras porcarias alimentícias que mais causam doenças no mundo. Este vídeo é muito importante. Você pode pensar que não consome nenhum desses alimentos ou que consome apenas de vez em quando, mas muitos acabam ingerindo um deles diariamente, sem perceber. No final, estão consumindo essas porcarias todos os dias, colocando um veneninho na sua saúde e causando inflamação crônica. Então, fique atento e descubra quais são esses alimentos para proteger sua saúde. 🚹Curso: Tratamento da Próstata Grande com Remédios Naturais Transforme seu conhecimento em poder! Dr. Alain Dutra compartilha 25 anos de experiência em urologia e tratamentos naturais em um curso exclusivo. Junte-se a nós para uma jornada de aprendizado e saúde! ✅Saiba mais: https://alain-dutra.hotmart.host/pagina-de-vendas Capítulos 00:00 Introdução 01:26 Problemas nas artérias 03:12 alimento número 1 - Torradas e o pão 05:18 alimento número 2 - Refrigerantes 06:15 alimento número 3 - Sorvete 07:54 alimento número 4 - Margarina 08:55 alimento numero 5 - Álcool 09:45 alimento numero 6 - Fast Food 11:30 alimento numero 7 - Biscoito/bolacha 12:45 alimento numero 8 - óleos vegetais e azeite Vídeos relacionados: A verdade sobre a Carne: https://youtu.be/3R_X-rnvqQc?si=WNdQguyzubF0LsOI Refrigerantes: https://youtu.be/h5PdVz7YTek?si=ugFMCldDswMAuCAZ Cálcio nas artérias: https://youtu.be/y-qyIcEvEzo?si=ltamCXZukPXjrPP6 Azeite: https://youtu.be/oMl0cjHeQjM?si=uDDELcD9t5pGOFD- Tópicos Principais do vídeo 8 PIORES ALIMENTOS QUE CAUSAM COÁGULOS E DANIFICAM SUAS ARTÉRIAS 1. Introdução aos Problemas das Artérias: - Disfunção da camada endotelial das artérias. - Inflamação crônica, resistência à insulina e formação de coágulos. 2. Alimento 1: Torradas e Pão: - Formação de acrilamida em alimentos torrados. - Impacto das farinhas refinadas e do consumo de carboidratos simples. - Redução dos níveis de magnésio essenciais para a saúde arterial. 3. Alimento 2: Refrigerantes: - Alto teor de açúcar e inflamação crônica. - Efeitos negativos no organismo como um todo. - Link para vídeo sobre os perigos dos refrigerantes. 4. Alimento 3: Sorvete Industrializado: - Açúcar e gordura trans em sorvetes de massa. - Efeitos de aditivos e conservantes na saúde arterial. - Alternativas mais saudáveis para consumo esporádico. 5. Alimento 4: Margarina: - Processo de hidrogenação parcial dos óleos vegetais. - Presença de conservantes e estabilizantes prejudiciais. - Substituição pela manteiga como opção mais saudável. 6. Alimento 5: Álcool: - Efeitos inflamatórios do consumo excessivo de álcool. - Impacto na saúde cardiovascular e perda de eletrólitos. - Recomendações para consumo moderado. 7. Alimento 6: Fast-Foods: - Carboidratos refinados, conservantes e gorduras hidrogenadas. - Contribuição para obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. - Alternativas para preparar alimentos similares de forma saudável em casa. 8. Alimento 7: Biscoitos ou Bolachas Recheadas: - Conservantes, açúcar e gordura hidrogenada em biscoitos industrializados. - Impacto de aditivos pró-inflamatórios como CMC e P80. - Evitar esses alimentos para manter a saúde intestinal e cardiovascular. 9. Alimento 8: Óleos Vegetais de Sementes e Azeite de Má Qualidade: - Excesso de ácido linoleico e desequilíbrio ômega 6/ômega 3. - Problemas causados por óleos vegetais comuns na dieta moderna. - Escolher azeite de boa qualidade e usar alternativas como manteiga, ghee, banha de porco e sebo bovino. Seja membro deste canal e ganhe benefícios, conteúdo exclusivo, acesso ao grupo de Whatsapp e 2 lives exclusivas mensais: https://www.youtube.com/channel/UCRLKi_9gQNthwlKi70qi54g/join ⚠️AVISO LEGAL⚠️ A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒 #coagulos #aterosclerose #doençacardiaca #saude #dralaindutra

⚠️Você Pode Estar com Deficiência de B9 Mesmo Tomando Suplementos! Vitamina B9 - Riscos do Excesso, Sintomas da Falta, Suplementação Correta, Mutações genéticas, homocisteína E MUITO MAIS!! Muita gente toma suplementos de B9, mas você pode estar jogando dinheiro fora e, pior ainda, pode continuar com deficiência dessa vitamina ou até ter excesso dela, causando vários problemas de saúde. Quer saber por quê? Fique comigo até o fim e descubra como suplementar a vitamina B9 corretamente e garantir que seu corpo aproveite todos os benefícios dessa vitamina essencial. ✅Capítulos: 00:00 Introdução 00:45 Diferença entre folato, metilfolato e ácido fólico. 01:34 Problemas do Ácido Fólico Sintético 03:34 Sintomas de Excesso de Ácido Fólico 05:54 Homocisteína 06:35 Mutações Genéticas 07:33 Causas da Deficiência de Vitamina B9 09:43 Sintomas da Deficiência de Vitamina B9 10:35 Suplementação de metilfolato 11:04 Exames de sangue importantes 11:35 Doses e Dicas para Suplementação Correta ✅Tópicos Principais do vídeo VITAMINA B9 - NÃO CORRA RISCOS E SUPLEMENTE CORRETAMENTE 1. Introdução à Vitamina B9: - Diferença entre folato, metilfolato e ácido fólico. - Importância da vitamina B9 para a saúde. 2. Problemas do Ácido Fólico Sintético: - Dificuldade de conversão do ácido fólico em folato ativo. - Riscos de suplementação excessiva de ácido fólico. - Sintomas de excesso de ácido fólico não convertido. 3. Importância do Metilfolato: - Vantagens do metilfolato em comparação ao ácido fólico. - Por que o metilfolato é a forma ativa e mais eficaz da vitamina B9. - Recomendações para a suplementação de metilfolato. 4. Deficiência de Vitamina B9: - Causas da deficiência de folato. - Sintomas e problemas associados à deficiência de vitamina B9. - Importância da vitamina B9 durante a gravidez. 5. Como Saber se Você Tem Deficiência ou Excesso de B9: - Exames genéticos para avaliar mutações relacionadas ao folato (MTHFR). - Exames de sangue importantes: níveis de ácido fólico, homocisteína, vitamina B12, ácido metilmalônico e zinco. - Sinais de deficiência e excesso de B9. 6. Dicas para Suplementação Correta: - Doses recomendadas de metilfolato. - Formas preferíveis de suplementação (sublingual). - Importância de uma avaliação personalizada e acompanhamento médico. Seja membro deste canal e ganhe benefícios, conteúdo exclusivo, acesso ao grupo de Whatsapp e 2 lives exclusivas mensais: https://www.youtube.com/channel/UCRLKi_9gQNthwlKi70qi54g/join ⚠️AVISO LEGAL⚠️ A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒 Os membros do grupo de apoiadores tem acesso a toneladas de conteúdos exclusivos, atualizados com frequência. Para ter acesso a lista completa: https://alaindutra.com/lista2. Lembrando que sempre deverá estar acompanhado por um médico que irá orientar a respeito de suas particularidades. Para os que já são membros chequem os links do grupo do Whatsapp e dos conteúdos exclusivos na seção de membros. Responda a pesquisa e ganhe material gratuito imediatamente: http://alaindutra.com/pesquisa Minhas redes sociais: http://instagram.com/dralaindutra | http://fb.com/dralaindutra Link de atalho ao meu canal do Youtube: http://alainuro.com/canal Por favor se inscreva no canal e deixe seu comentário. #vitaminab12 #metilfolato #saude #nutrição #dralaindutra

🌿6 suplementos naturais para aliviar os sintomas da menopausa - Muitas mulheres sofrem com os sintomas desagradáveis da menopausa (climatério). Mas você sabia que existem suplementos naturais que podem aliviar esses sintomas? Aqui é o Dr. Alain Dutra, e hoje vou compartilhar seis suplementos naturais que podem ajudar você a enfrentar essa fase da vida com mais tranquilidade. A menopausa ou climatério é um processo natural e não uma doença, mas pode causar desconfortos significativos que precisam de atenção. Vamos falar sobre ervas e plantas que são seguras e eficazes na maioria dos casos quando usadas corretamente. Fique comigo e descubra como aliviar os sintomas da menopausa de forma natural! Tópicos Principais do vídeo 6 SUPLEMENTOS para ALIVIAR os SINTOMAS da MENOPAUSA (CLIMATÉRIO) Introdução à Menopausa: Menopausa não é uma doença. Sintomas comuns: ondas de calor, suores noturnos, insônia, oscilações de humor, secura vaginal, falta de libido, ganho de peso. Importância de cuidar da saúde durante a menopausa para prevenir doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes e demências. Vitex (Vitex agnus-castus): Alívio de ondas de calor e dificuldades de sono. Equilíbrio hormonal natural, ajustando a proporção de progesterona e estrogênio. Black Cohosh (Cimicifuga racemosa): Prevenção de ondas de calor e suores noturnos. Melhora da qualidade do sono e equilíbrio hormonal. Atenção ao uso em doses altas devido ao risco de afetar o fígado. Óleo de Prímula: Redução da intensidade das ondas de calor. Prevenção da perda óssea quando combinado com ômega-3. Benefícios para a TPM e fertilidade. Maca Peruana: Redução dos níveis de estresse e efeitos do envelhecimento. Aumento da energia, redução das ondas de calor e melhora da libido. Cuidado ao consumir se tiver problemas de tireoide ou estiver em tratamento para câncer hormonal. Angélica Sinensis (Dong Quai): Alívio dos sintomas da menopausa e depressão. Melhora da saúde do coração, redução da inflamação e prevenção da osteoporose. Efeito estrogênico leve para regular os níveis hormonais. Erva de São João (Hypericum perforatum): Melhora dos sintomas de depressão e ansiedade. Benefícios para o bem-estar sexual e redução dos sintomas psicossomáticos. Seja membro deste canal e ganhe benefícios, conteúdo exclusivo, acesso ao grupo de Whatsapp e 2 lives exclusivas mensais: https://www.youtube.com/channel/UCRLKi_9gQNthwlKi70qi54g/join ⚠️AVISO LEGAL⚠️ A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒 Os membros do grupo de apoiadores tem acesso a toneladas de conteúdos exclusivos, atualizados com frequência. Para ter acesso a lista completa: https://alaindutra.com/lista2. Lembrando que sempre deverá estar acompanhado por um médico que irá orientar a respeito de suas particularidades. Para os que já são membros chequem os links do grupo do Whatsapp e dos conteúdos exclusivos na seção de membros. Responda a pesquisa e ganhe material gratuito imediatamente: http://alaindutra.com/pesquisa Minhas redes sociais: http://instagram.com/dralaindutra | http://fb.com/dralaindutra Link de atalho ao meu canal do Youtube: http://alainuro.com/canal Por favor se inscreva no canal e deixe seu comentário. #menopausa #climaterio #saude #dralaindutra