Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental.
Vou trazer as melhores ferramentas e insights ...
Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental.
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Como melhorar o seu foco em atividades?
Você tem dificuldade para manter-se focado em atividades em um mundo de hiperestímulos?
No episódio de hoje, eu vou te ensinar algumas dicas para melhorar o seu foco atencional para atividades ou objetivos.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
www.gabrielaaffonso.com
03/08/2023
13:14
Disciplina é sacrifício! Será?
Quando você pensa em "Disciplina", automaticamente desperta em você uma sensação de sacrifício?
Se sim, no episódio de hoje eu vou te ensinar como mudar esse pensamento e se tornar uma pessoa disciplinada com leveza.
Vídeo sobre a reação em cadeia do dominó: https://www.youtube.com/watch?v=y97rBdSYbkg
Beijos no coração
Espero que seja útil.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
www.gabrielaaffonso.com
06/07/2023
9:27
Conteúdos de autoajuda resolvem seus problemas?
Hoje em dia é muito comum recorrermos à internet em busca de soluções para alguns problemas do nosso cotidiano.
Será que o consumo de conteúdos de autoajuda realmente conseguem resolver problemas mais complexos? Confira a resposta no episódio de hoje.
Espero que seja útil.
Beijos no coração!
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
www.gabrielaaffonso.com
05/07/2023
6:40
Pensamentos mudam emoções?
Você já reparou que muitas vezes mudar o seu pensamento não muda a sua emoção?
No episódio de hoje eu vou explicar um pouco sobre isso.
Espero que seja útil.
Beijos no coração!
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
www.gabrielaaffonso.com
05/07/2023
7:14
Como tornar a atenção plena um hábito?
No episódio de hoje eu ensinarei três práticas básicas e simples para você incorporar o quanto antes o Mindfulness em sua rotina.
Indicação de Livro
Como domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen Bays
Indicação Extra
https://gabrielaaffonso.com/tsd
Espero que seja útil.
Beijos no coração!
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
www.gabrielaaffonso.com
Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental.
Vou trazer as melhores ferramentas e insights da psicologia para você aplicar na sua vida e melhorar ou mudar tudo aquilo que possa tornar sua vida mais feliz e significativa, de forma simples e descomplicada.
Vamos falar de temas como: relacionamentos amorosos, autoestima, inteligência emocional, disciplina, habilidades sociais entre muitos outros.
Um grande beijo