En la voz de Mario Guerra

Ya no tenemos nada en común." 🎧 Es una frase que casi todos hemos dicho alguna vez sobre alguien que quisimos mucho: ese amigo de años con el que las conversaciones se volvieron un campo minado, los mensajes se hicieron cortos y las llamadas se espaciaron hasta desaparecer. Pero hay un detalle que conviene mirar: si de verdad no quedara nada, no dolería. En este episodio te cuento la historia de un hombre que llegó a mi consultorio con esa frase en la boca y a punto de dejar ir veinte años de amistad, y la pregunta que le hice —una sola— que cambió por completo lo que estaba a punto de hacer. 💭 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay una pregunta que le haces a todo el mundo, y que casi nadie te hace a ti. 🎧 Si en tu círculo eres la persona que resuelve, la que presta el dinero, la que contesta el mensaje de las once de la noche, es probable que lleves tiempo esperando que alguien note que no estás bien. Y que nadie lo haya notado. En este episodio hablamos de cómo se reparten los papeles dentro de una familia sin que nadie los anuncie, y de por qué el malestar de quien sostiene a los demás se vuelve invisible incluso para quienes más lo quieren. Con dos investigaciones que explican el mecanismo completo, una de la Universidad Cornell y otra de Stanford, y una historia de consultorio sobre dos hermanas que llevaban años callándose exactamente lo mismo. Hay una segunda cara en todo esto, y es la que casi nadie se anima a mirar. 💬 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hiciste el trabajo. Fuiste a terapia, aprendiste a poner límites, dejaste de estallar... y esperaste a que tu pareja también se moviera. Y no pasó nada. 🌿 O tal vez estás del otro lado, con la misma pregunta dando vueltas: ¿para qué cambio yo, si el otro no va a mover ni un dedo? En este episodio te propongo una idea que casi nunca revisamos: que las relaciones no cambian por turnos. Cuando uno se mueve de verdad, todo el vínculo se sacude... pero eso no garantiza hacia dónde. Vamos a separar dos formas de cambiar —cambiar para el otro, o cambiar para ti— y a entender por qué solo una de ellas te deja libre. 🎧 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te descubriste extrañando una época de tu vida como si allí hubiera quedado tu mejor versión? 🎧 Esa temporada en que la casa estaba llena de ruido, en que todo parecía encajar... y hoy la recuerdas con ese sabor agridulce que te da ternura y al mismo tiempo te pesa. En este episodio te propongo algo distinto: que esa emoción que hoy te hunde un poco puede ser una de tus mejores herramientas. Durante siglos la nostalgia se trató como una enfermedad; hoy la ciencia dice casi lo contrario. Vamos a ver qué separa la nostalgia que te da raíces de la que te pone cadenas, y cómo mover el peso de una hacia la otra. 💭 Escúchalo y aprende a mirar atrás de la manera que te deja de pie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te han dicho mil veces que expreses lo que sientes, que no te lo guardes, que lo saques. 🎧 Suena sano. Pero nadie se sentó nunca contigo a explicarte cómo. Y así terminamos: o explotando por una tontería, o callando con una sonrisa mientras por dentro todo arde. En este episodio te comparto algo que casi nadie te enseña: hay un paso antes de expresar, y sin él, cualquier consejo de "exprésate" se cae solo. Vamos a ampliar ese diccionario emocional de tres palabras —bien, mal, más o menos— con el que casi todos crecimos, y a ordenar el camino que va de sentir algo confuso a poder decirlo con claridad. 💬 Porque sentir no es lo mismo que saber qué sientes… y la distancia entre las dos se puede aprender a cruzar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.